老是想發(fā)脾氣失眠胸悶心慌怎么回事？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_Bm2vJw

  最近老是想發(fā)脾氣，失眠，胸悶，心慌。。。。

• 王自湘

  你好，還有其他癥狀嗎？

• ask_Bm2vJw

  有時會情不自禁想哭

• 王自湘

  嗯，詳細說說你的情況

• ask_Bm2vJw

  什么情況？

• 王自湘

  你是你想咨詢的目的是什么？都有哪里難受不舒服，要解決什么問題？

• ask_Bm2vJw

  想咨詢一下是不是有抑郁癥？

• 王自湘

  你除了經(jīng)常想哭，想發(fā)脾氣，失眠，胸悶，心慌，還有其他癥狀表現(xiàn)嗎？

• ask_Bm2vJw

  我現(xiàn)在有事，晚點聊

• 王自湘

  你大概什么時候聊？

• ask_Bm2vJw

  還有種患得患失

• ask_Bm2vJw

  五點左右聊，我要去忙了

• 王自湘

  那你晚上八點左右有時間嗎？

• ask_Bm2vJw

  現(xiàn)在還不知道

• 王自湘

  那好的

• 王自湘

  你好

• ask_Bm2vJw

  我是不是有抑郁癥呢

• 王自湘

  你是不是有情緒低落，不開心

• ask_Bm2vJw

  嗯嗯

• 王自湘

  有沒有對什么事情都提不起興趣，

• ask_Bm2vJw

  有

• ask_Bm2vJw

  不想上班

• ask_Bm2vJw

  一到上班時間就心慌

• 王自湘

  是不是每天昏昏沉沉的，感覺各種累，精力不足，容易疲勞

• ask_Bm2vJw

  不昏昏沉沉

• 王自湘

  有沒有記憶力下降，注意力不集中

• ask_Bm2vJw

  有

• 王自湘

  有沒有感覺自己變笨了，大腦不靈活了

• ask_Bm2vJw

  沒有

• 王自湘

  食欲有下降嗎？

• ask_Bm2vJw

  下降了，體重也下降了

• 王自湘

  有自殺的想法和行為嗎

• ask_Bm2vJw

  行為沒有，就是心情煩躁的時候就有點想死了的感覺

• ask_Bm2vJw

  行為沒有，就是心情煩躁的時候就有點想死了的感覺

• 王自湘

  你這些情況有多久了？

• ask_Bm2vJw

  我也不知道有多久了

• 王自湘

  有一個月沒有

• ask_Bm2vJw

  有

• 王自湘

  根據(jù)你的描述，還是有抑郁癥表現(xiàn)的

• ask_Bm2vJw

  之前好像沒那么煩躁，最近越發(fā)的煩躁了

• 王自湘

  最近可能抑郁加重了

• ask_Bm2vJw

  而且最近特別敏感

• ask_Bm2vJw

  睡眠很淺，愛胡思亂想

• 王自湘

  是的，抑郁是會導(dǎo)致睡眠不好的

• ask_Bm2vJw

  特別沒有安全感

• 王自湘

  是不是疑心很重吧

• ask_Bm2vJw

  嗯

• 王自湘

  你這個情況可以先自己調(diào)節(jié)一下

• 王自湘

  比如可以多參加體育鍛煉，放松自己緊張的心態(tài)。睡覺前溫水泡泡腳，喝點熱牛奶，讓每天疲憊的身體得以放松。生活要有規(guī)律，盡量養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，放松精神包袱，心情放松，聽聽音樂，外出走走或者郊游散散心，與朋友聊聊天，可以釋放緩解壓力。這樣對你的病情康復(fù)有利

• ask_Bm2vJw

  老是覺得我哪里做得不好，會被拋棄

• ask_Bm2vJw

  是不是各方面壓力大也有關(guān)系

• 王自湘

  是的，壓力大也可以導(dǎo)致抑郁的

• 王自湘

  你可以用適當(dāng)?shù)姆绞奖M量發(fā)泄。向知心的人直率的訴說苦衷，傾吐積郁，宣泄憤懣，甚至悲痛地哭一場，這都能釋放和減輕心理壓力;或去打打球，跑跑步，通過消耗體力來解決煩悶，也有助于緩解心理壓力。

• ask_Bm2vJw

  抑郁會造成內(nèi)分泌失調(diào)麼

• 王自湘

  抑郁癥的情緒不好會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的

• ask_Bm2vJw

  那我這抑郁癥嚴重麼

• 王自湘

  應(yīng)該還不太嚴重，可能是中度抑郁癥

• ask_Bm2vJw

  可以做個那種抑郁癥心理測試麼？

• 王自湘

  我這里做不了那個測試，你可以到網(wǎng)絡(luò)上做sds抑郁自評測試

• 王自湘

  也是一樣的

• ask_Bm2vJw

  那個準麼

• ask_Bm2vJw

  ***上做麼

• 王自湘

  是的，如果按照你真實情況選擇，那么也是準確的

• ask_Bm2vJw

  我去找找看

• 王自湘

  那好的

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