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長期情緒低落應該怎么開導自己?

醫(yī)生,我現在每天都很煩,我外婆住在我家里書房,114平的,就兩個房間我和我媽一人一個,再加一個書房,我結婚了,本來這個房子是我結婚用的,后來我媽單獨住的那套租掉了,都在一起住,我外婆人看著很正常,什么都不會做,碗也洗不干凈,她自己孫女結婚了,她從不去,就呆在我們家,我現在看見她一次就更討厭一次

ask_300676 2019-08-09 22:24:58

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

李鳳秋 二級心理咨詢師

凌河區(qū)綠洲心理咨詢中心   心理咨詢科

主治疾?。阂钟?、焦慮、強迫等心理障礙;失眠多夢,人際關系交往不良,婚戀關系,職場壓力等心理困惑;各種不良情緒疏導;性心理咨詢,青少年逆反、親子關系緊張、早戀、學習困惑、網癮問題以及中高考減壓心理輔導,等方面心理

咨詢實錄內容

  • ask_300676

    醫(yī)生,我現在每天都很煩,我外婆住在我家里書房,114平的,就兩個房間我和我媽一人一個,再加一個書房,我結婚了,本來這個房子是我結婚用的,后來我媽單獨住的那套租掉了,都在一起住,我外婆人看著很正常,什么都不會做,碗也洗不干凈,她自己孫女結婚了,她從不去,就呆在我們家,我現在看見她一次就更討厭一次

  • ask_300676

    我外婆孫女的爸媽都不在了

  • ask_300676

    但是留的房子和現在房租都是給自己孫女的

  • ask_300676

    主要是我們這種房子,我非常厭惡與老人同住,本身跟她也沒多少感情,在我爸以前輸錢的時候,她一分也沒借出來

  • ask_300676

    現在就是她孫女也理所當然的讓她奶奶住我家,我媽因為是自己的親媽,也能接受,反正我就是很煩,而且現在懷孕了,無時無刻不在想這件事,就希望她搬出去

  • 李鳳秋

    您好

  • 李鳳秋

    在嗎?

  • 李鳳秋

    看到你發(fā)的信息,聽起來是你目前和外婆之間相處不是很愉快,懷孕期間,本就是一個辛苦的過程,心情受影響。我能理解你的心情。

  • 李鳳秋

    在嗎?

  • ask_300676

    你好

  • ask_300676

    我現在就想聯系她孫女,讓她住到自己孫女那邊去,他們住的是自建房,也不是公租房

  • ask_300676

    我跟我外婆沒有溝通,也沒有明面上的不愉快

  • ask_300676

    就是我看見她就煩

  • 李鳳秋

    在呢

  • 李鳳秋

    你對她的感覺從什么時候開始的?

  • ask_300676

    就這次搬家過后

  • 李鳳秋

    原來你們關系如何?

  • ask_300676

    她本來一直在我阿姨那邊,后來小中風過后,送到我媽這里,之前我們開店,一直住在我們店里,快十年了

  • ask_300676

    現在我們店不開了一會兒

  • 李鳳秋

    住在店里時,誰照顧她?

  • 李鳳秋

    不和你同?。?p>

  • 李鳳秋

    在嗎?

  • 李鳳秋

    你對外婆的目前看法和你母親溝通了嗎?

  • 李鳳秋

    人呢?在嗎?

  • 李鳳秋

    怎么了?

  • 李鳳秋

    是不是有事了?

  • 李鳳秋

    你剛才說電話不方便。我沒法給你再打。

  • 李鳳秋

    在嗎?

  • ask_300676

    不好意思

  • ask_300676

    剛有事

  • ask_300676

    在上班

  • 李鳳秋

    沒事

  • ask_300676

    剛有點事

  • ask_300676

    不好意思

  • ask_300676

    我媽

  • ask_300676

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

  • 李鳳秋

    在等你呢

  • ask_300676

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

  • ask_300676

    我發(fā)給她孫女的

  • ask_300676

    我媽就認為我毫無理由,她住書房對我沒有影響

  • ask_300676

    我老公跟我家開車要50分鐘

  • 李鳳秋

    看來你的那個妹妹同意了

  • ask_300676

    我媽就沒考慮過我和我老公這樣分開住的壞處

  • ask_300676

    就覺得我蠻不講理

  • ask_300676

    跟一個老人計較

  • ask_300676

    本來就這么小的房子,我也真的無話可說

  • 李鳳秋

    你是說你和你愛人分居,是因為外婆在這里住的原因?

  • ask_300676

    有一部分

  • 李鳳秋

  • ask_300676

    因為他要游戲,我房間信號很差

  • ask_300676

    網線都通在書房

  • 李鳳秋

    這樣呀

  • ask_300676

    本來這個房子我考慮的都是我自己住的

  • ask_300676

    現在都塞滿了

  • 李鳳秋

    看起來你那個表妹是同意了

  • ask_300676

    年輕人哪愿意跟老人住

  • 李鳳秋

    并且很愿意接納

  • 李鳳秋

    是,有代溝

  • ask_300676

    我現在就是很不被理解,就覺得我很無知

  • 李鳳秋

    那你不妨過后等外婆走了,好好調整一下自己心情

  • 李鳳秋

    和你母親好好溝通一下

  • ask_300676

    等她走了,說不定我媽對我還有意見

  • 李鳳秋

    懷孕期間難免心情煩躁

  • 李鳳秋

    她也能慢慢理解的

  • ask_300676

    我外婆打小就沒照顧過我,在我家住了那么多年

  • 李鳳秋

    畢竟小兩口不能總分居

  • 李鳳秋

    尤其懷孕期間

  • ask_300676

    是呀

  • 李鳳秋

    情緒不穩(wěn)定,還是需要有愛人的多關懷

  • ask_300676

    我工作在自己家這邊,我天天回老公家也很累

  • ask_300676

    除非我辭職

  • 李鳳秋

    聽起來是你和你外婆沒有建立起感情來

  • ask_300676

    完全沒有感情,反而在住下去越來越討厭

  • 李鳳秋

    嗯,分開也不意味不見面

  • ask_300676

    她喜歡的就是自己孫女和外甥,對我這個外甥女家沒什么的

  • 李鳳秋

    平時有時間多關心一下老人也可以的

  • 李鳳秋

  • ask_300676

    我說難得和外婆見面,買點吃的我也愿意,就是不愿意一起住,我自己爺爺奶奶都沒有一起住

  • ask_300676

    我媽是很親自己那面,跟我爺爺奶奶很一般的人

  • 李鳳秋

    現在年輕人也都有自己的生活方式

  • ask_300676

    哎,反正,我覺得本不該我煩的事,搞得變成了我家該管的

  • ask_300676

    本來以前那個年代,外婆就是外婆,又不像我是獨生子女

  • ask_300676

    我們這就是房子傳給誰就應該誰管啊

  • 李鳳秋

    嗯,能理解你的心情

  • ask_300676

    我跟別人,包括跟你李醫(yī)生,講這些都是被理解的

  • ask_300676

    但是我媽就是不理解我

  • 李鳳秋

    也沒關系

  • ask_300676

    就是說我沒知識

  • 李鳳秋

    你外婆走后,你抽時間多打打電話??,問候一下

  • 李鳳秋

    多買點東西去看看她

  • ask_300676

    現在已經讓我很反感了,現在想想做不到

  • 李鳳秋

    和你老公好好相處

  • 李鳳秋

    你母親看到你快樂起來,也會理解的

  • 李鳳秋

    慢慢來

  • ask_300676

    不知道該怎么讓我媽理解我的苦難

  • ask_300676

  • 李鳳秋

    過一階段等自己平靜下來的

  • 李鳳秋

    給你母親時間

  • 李鳳秋

    讓她慢慢想通

  • 李鳳秋

    你該關心她關心她

  • 李鳳秋

    等彼此都能心平氣和時,你再把你的苦衷告訴你母親

  • 李鳳秋

    小夫妻不能總分居

  • ask_300676

    哎,就我家這么多事

  • 李鳳秋

    不利于感情維系

  • ask_300676

    是呀,煩的事多呢

  • ask_300676

    可能我外婆搬走了他也不愿意住過來

  • 李鳳秋

    這個需要你們夫妻達成共識

  • ask_300676

    嗯,那麻煩你了,反正也只能這樣了

  • ask_300676

    有時候被我媽說的我,好像真的自己很沒道理,無理取鬧

  • 李鳳秋

    沒關系的

  • 李鳳秋

    謝謝你對我的信任

  • 李鳳秋

    說出來你心里能好受些

  • 李鳳秋

    懷孕期間心情煩躁,也正常的

  • ask_300676

    嗯,反正也解決不了心里問題了,我朋友什么都能理解的,就是我媽

  • ask_300676

    所以也不指望能解決了

  • ask_300676

    所以我想問你,我都懷疑是不是自己真的很過分了

  • 李鳳秋

    你的問題說白了

  • 李鳳秋

    就是你和你外婆沒有感情

  • 李鳳秋

    如果有感情,或許情況就不同了

  • ask_300676

    是吧,我一直覺得她不該跟著我家

  • ask_300676

    說現實一點,從小沒給過我什么錢,也沒帶過我,能有什么感情

  • ask_300676

    等自己身體不太好了,就呆在我家來

  • ask_300676

    也是很奇葩了

  • 李鳳秋

    對的

  • 李鳳秋

    這才是你不愿意讓她在你家住的原因

  • ask_300676

    是吧,一般老人,外甥女都結婚了,怎么好意思跟著呢

  • ask_300676

    主要是因為我媽強勢,我都能知道些,就是不能控制自己的煩躁

  • 李鳳秋

  • 李鳳秋

    你希望我怎樣幫到你呢?

  • ask_300676

    讓我不要無時無刻想這個問題

  • ask_300676

    我真的控制不了的在想

  • 李鳳秋

    我建議你先試試看

  • 李鳳秋

    你現在不是和你表妹說好了嗎?

  • ask_300676

    是的,現在其實也好些了

  • 李鳳秋

    可以讓外婆先離開一段時間

  • 李鳳秋

    最起碼在你懷孕期間

  • 李鳳秋

  • 李鳳秋

    是的

  • 李鳳秋

    好點就行

  • ask_300676

    嗯嗯,那就這樣吧,謝謝你

  • 李鳳秋

    然后關注自己的情緒

  • ask_300676

    嗯,盡量不去想了

  • 李鳳秋

    如果還是不行。那就不是外婆的原因了

  • 李鳳秋

  • 李鳳秋

    看不到或許會好很多

  • 李鳳秋

    不客氣的

  • 李鳳秋

    你還有其他的心理問題嗎?

  • ask_300676

    沒有了

  • ask_300676

    謝謝

  • ask_300676

    不看到我不該再多想了

  • 李鳳秋

    好的

  • 李鳳秋

  • 李鳳秋

    那好

  • ask_300676

    好的,再見

  • ask_300676

  • 李鳳秋

    再見!祝您開心!

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