抑郁和焦慮癥的區(qū)別是什么？

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• 在線醫(yī)生

  做好了嗎？情況怎么樣啊

• ask_525469

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_525469

  怎么樣醫(yī)生

• ask_525469

  結(jié)果嚴(yán)重不

• 在線醫(yī)生

  均為二分，情況不太嚴(yán)重，有強迫行為，伴有焦慮和抑郁。

• ask_525469

  需要吃藥嗎

• 在線醫(yī)生

  平時要有意識的控制自己的思維，當(dāng)你胡思亂想的時候及時把它抓住，告訴自己不要胡思亂想了，不要讓他打擾你，要活在當(dāng)下為所當(dāng)為該洗衣服就洗衣服，該吃飯就吃飯，該帶孩子就帶孩子，該干嘛干嘛該工作工作就是活在當(dāng)下，少胡思亂想。

• 在線醫(yī)生

  平時一定要多做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身心健康。

• 在線醫(yī)生

  平時多曬曬太陽，一定要走出去，多做運動。

• 在線醫(yī)生

  只要習(xí)慣堅持的好，你會慢慢恢復(fù)的。

• ask_525469

  那我最近這一年出現(xiàn)呼吸困難是不是跟這個也有關(guān)系呀

• ask_525469

  好的，

• 在線醫(yī)生

  胸悶

• 在線醫(yī)生

  一定要運動起來，動起來

• 在線醫(yī)生

  平時要增長自己的自信，經(jīng)常的自我肯定，我可以的我能行，沒有必要反復(fù)去檢查，反復(fù)去確認(rèn)

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常把你的優(yōu)點寫出來，經(jīng)常的自我肯定拿來讀一讀。

• ask_525469

  好的，

• 在線醫(yī)生

  每天你做了什么可以用一分鐘時間總結(jié)一下

• 在線醫(yī)生

  好的方面

• 在線醫(yī)生

  這也是提升自己自信的一個方法

• 在線醫(yī)生

  平時多做做運動，鍛煉鍛煉身體。

• 在線醫(yī)生

  晚上一定要按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

• ask_525469

  好的，

• ask_525469

  好的，

• 在線醫(yī)生

  這樣兩周后咱們可以在聊聊看看你進步的情況

• ask_525469

  好的，謝謝您，

• 在線醫(yī)生

  如果調(diào)理的好，是可以自己慢慢恢復(fù)的

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