睡覺打呼嚕很厲害有沒有什么辦法？

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• ask_622837

  男，23歲。男，36歲。您好，醫(yī)生，這里面我胖了，睡覺打呼嚕，很厲害，有沒有什么辦法。趴在床上睡覺也打呼嚕，是什么情況.這幾天起來后感覺到舌頭下面下牙齦下面很干，感覺是睡覺的時候嘴巴出氣造成的，還是這幾天天氣造成的

• 田圖磊

  像你這種情況，多長時間了？

• 田圖磊

  一般打呼嚕發(fā)生在胖人身上，打呼嚕沒什么太大問題，但如果打呼嚕的同時有呼吸暫停，那可能就比較嚴重一點了。

• ask_622837

  我同事說，我打呼嚕是一點都不停的

• ask_622837

  胖呀，我180斤

• ask_622837

  身高174

• ask_622837

  以前瘦的時候不打呼嚕的

• 田圖磊

  因為人一胖，不僅僅身體上的肥肉會多，舌頭的肉也會多，舌頭就向后墜壓迫氣道，可能就會打呼嚕，這就是打呼嚕的原理。

• 田圖磊

  所以現(xiàn)在趁你還年輕，盡量減肥。體重如果能下降，可能打呼嚕就會少一點。

• 田圖磊

  有些人如果不注意繼續(xù)體重增加，那有可能就會出現(xiàn)打呼嚕的同時呼吸暫停。如果有呼吸暫停，那么身體就會嚴重缺氧，有時會變形，時間長了各個臟器都會受損，尤其是心臟會肥大。

• ask_622837

  那我舌頭下面干是怎么回事

• ask_622837

  嗯，我要減肥

• 田圖磊

  你舌頭下面干，和這個打呼嚕關(guān)系不是太大，你有沒有慢性咽炎呀？

• ask_622837

  是不是打呼嚕，嘴巴出氣

• 田圖磊

  減肥也不要急于求成，慢慢來。

• ask_622837

  感覺嘴巴張開

• ask_622837

  都是嘴巴出氣

• ask_622837

  我不抽煙，喝酒的

• 田圖磊

  我們平時睡覺的時候只用鼻子就可以滿足身體里面的氧氣的需要，但是因為你體重比較胖需要的氧氣也會增加所以你可能需要張口來增加進入體內(nèi)的氧氣。

• ask_622837

  嗯

• ask_622837

  如何減肥

• ask_622837

  醫(yī)生想個科學(xué)的辦法

• 田圖磊

  你可以平時慢跑或者是到健身房鍛煉呀。吃飯的時候可以早晨吃好一點，中午稍微多吃一點，晚上盡量不吃或者少吃點。多吃水果和蔬菜。

• ask_622837

  好的，我堅持一段時間看看，有沒有效果

• 田圖磊

  好的減肥和體育鍛煉主要在于堅持，一兩次的體育鍛煉不會有太大效果的，需要很強的堅持力，希望你能堅持住，慢慢來。

• ask_622837

  好的，我同事說，我有時候偶爾會吸氣，然后半天不出氣

• ask_622837

  睡覺的時候

• 田圖磊

  這也是一種氧氣不夠用的表現(xiàn)

• 田圖磊

  這也是一種氧氣不夠用的表現(xiàn)。

• ask_622837

  嗯

• ask_622837

  謝謝醫(yī)生，

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