心里老不受控制的緊張是為啥？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_XHOLmw

  陳醫(yī)生，我剛查到懷孕，但是心里老不受控制的緊張，一緊張心臟老一緊有時(shí)候肚子會(huì)疼

• 陳柯文

  你好

• 陳柯文

  為什么緊張呢？

• ask_XHOLmw

  這種緊張感覺不受控制

• ask_XHOLmw

  擔(dān)心寶寶

• ask_XHOLmw

  因?yàn)槿ツ陸言形鍌€(gè)月沒胎心，可能這個(gè)事導(dǎo)致心里有陰影

• 陳柯文

  自然流過一個(gè)是吧？

• ask_XHOLmw

  是的

• 陳柯文

  現(xiàn)在擔(dān)心會(huì)再出現(xiàn)這樣的情況

• ask_XHOLmw

  這次懷就很緊張

• 陳柯文

  好的，我明白了，那這個(gè)是屬于你不是控制的，發(fā)自內(nèi)心的擔(dān)心，你是擔(dān)心自己胎兒的健康，擔(dān)心還會(huì)出現(xiàn)類似的情況。

• ask_XHOLmw

  我很想控制，但是控制不了

• ask_XHOLmw

  就是心里發(fā)緊

• 陳柯文

  這種情況的話，目前你需要做的就是。定期去孕檢。然后做好孕期的保健，包括生活，飲食這些都要注意。做一個(gè)合格的孕婦。

• 陳柯文

  如果你每次去孕檢的時(shí)候她都是正常的，那你就不需要去擔(dān)心，擔(dān)心多了沒有用健康的就不會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。

• ask_XHOLmw

  就一瞬間的緊張，只要一想到自己懷孕就會(huì)出現(xiàn)這種情緒

• 陳柯文

  那你現(xiàn)在這么擔(dān)心的話，你需要做的是把你的心思用在別的事情上面去分散注意力到別的事情比如說你出去走一走和朋友三是聊聊天。逛逛街。做一些其他的有興趣的事情，把你的注意力分散開來，你不去想就不會(huì)擔(dān)心了。

• ask_XHOLmw

  一天出現(xiàn)的次數(shù)很頻繁

• ask_XHOLmw

  有時(shí)候一緊張就會(huì)肚子疼

• ask_XHOLmw

  我一想到這種情緒會(huì)影響到寶寶就更加緊張

• ask_XHOLmw

  分散注意力我也試過，沒有用

• ask_XHOLmw

  總會(huì)在某個(gè)瞬間想起這個(gè)事就一瞬間心里發(fā)緊

• 陳柯文

  分散注意力是有用的

• 陳柯文

  你自己沒有分散

• 陳柯文

  你可以多參與集體活動(dòng)，多一些人，你和他們一起融入，就少去想了

• ask_XHOLmw

  可能是的，每天都一個(gè)人在家

• ask_XHOLmw

  沒人說話

• 陳柯文

  所以說這樣子不行的，一個(gè)人總會(huì)去東想西想的。

• ask_XHOLmw

  我是想通過看電視做手工來分散

• ask_XHOLmw

  但是試過了沒用

• 陳柯文

  這個(gè)也是可以的，但是最好是出去和朋友親戚多一些人交流啊，聊聊天啊，玩玩啊。

• ask_XHOLmw

  好擔(dān)心會(huì)成抑郁癥

• 陳柯文

  這個(gè)不是。你這個(gè)發(fā)展下去的話是焦慮癥。

• ask_XHOLmw

  這個(gè)只能自身心里來改善吧

• ask_XHOLmw

  沒有什么藥吃嗎

• 陳柯文

  對(duì)啊，你目前已經(jīng)懷孕不可能吃藥

• ask_XHOLmw

  之前有遇到過我這樣的嗎

• 陳柯文

  吃藥會(huì)影響懷孕胎兒

• 陳柯文

  很多很多像你這樣的。

• ask_XHOLmw

  只能通過分散注意力來改善吧

• ask_XHOLmw

  還有什么方法嗎

• ask_XHOLmw

  我知道控制是沒用的，根本控制不了

• 陳柯文

  還有方法就是你如果你自己沒辦法做到的話，就去找一個(gè)心理醫(yī)生你做一段時(shí)間的心理治療，定期去心理醫(yī)生疏導(dǎo)束了你，然后幫你放松放松。

• ask_XHOLmw

  我可以控制自己發(fā)脾氣不生氣，但是控制不了自己緊張

• 陳柯文

  理解你理解你。

• ask_XHOLmw

  看心里醫(yī)生可以改善嗎

• 陳柯文

  心理醫(yī)生會(huì)把你做一些心理疏導(dǎo)，然后幫你說一些放松治療。

• ask_XHOLmw

  可能還是自己悶在家

• ask_XHOLmw

  那個(gè)你不能幫我做這個(gè)心里疏導(dǎo)嗎

• 陳柯文

  能的，但是需要你來和我當(dāng)面進(jìn)行

• 陳柯文

  網(wǎng)絡(luò)上無(wú)法為你心理治療

• ask_XHOLmw

  你不是長(zhǎng)沙的吧

• 陳柯文

  是的

• ask_XHOLmw

  在哪里？

• 陳柯文

  所以你就在你當(dāng)?shù)卣覀€(gè)醫(yī)生就行了

• 陳柯文

  我在成都

• ask_XHOLmw

  哦哦

• ask_XHOLmw

  這個(gè)怎么收費(fèi)的

• 陳柯文

  嗯嗯，盡量自己多調(diào)節(jié)

• 陳柯文

  收費(fèi)按小時(shí)

• ask_XHOLmw

  多少錢一小時(shí)

• 陳柯文

  因醫(yī)生而異

• 陳柯文

  我是180每小時(shí)

• ask_XHOLmw

  哦哦，好的，先這樣吧，謝謝

• 陳柯文

  再見

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