男, 22歲。久坐怎么辦？上班就得坐著，不能亂動，有沒有減少久坐傷害的方法？
在線醫(yī)生
ask_923340
男, 22歲。久坐怎么辦？上班就得坐著，不能亂動，有沒有減少久坐傷害的方法？
在線醫(yī)生
你好，如果需要長期坐著的話，那么你需要考慮選擇合適的椅子。
在線醫(yī)生
可以選擇一些符合人體工程學的椅子，盡量減輕對局部肌肉骨骼的壓力。
ask_923340
久坐不是對腎臟什么的不好嗎
在線醫(yī)生
久坐對腎臟肯定有壓力，但是沒那么大，主要是對腰椎，肌肉 盆骨，肛門這一些傷害更大
ask_923340
吃什么能緩解
在線醫(yī)生
這個并非是吃食物能緩解的，只能說平時下班的時候可以適當按摩，熱敷下，緩解一下局部腰椎肌肉的壓力，飲食方面可以適度多吃點蔬菜水果吧，預防便秘，因為長時間坐著不動，比較容易出現(xiàn)便秘，痔瘡之類的。
ask_923340
好的
在線醫(yī)生
恩，祝您健康，再見。
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