憂郁癥和焦慮癥持續(xù)了幾年應(yīng)該吃藥嗎？

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• ask_603147

  醫(yī)生，我有憂郁癥和焦慮癥怎么辦。

• 孫美華

  你好，請(qǐng)問(wèn)你這樣有多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_603147

  幾年了，我每天全身不適，頭昏頭痛，身體冰冷，面部僵硬

• ask_603147

  我該怎么辦，才20歲

• ask_603147

  深圳這邊不是治療方法貴，就是吃藥有副作用

• 孫美華

  去醫(yī)院檢查過(guò)嗎

• ask_603147

  檢查過(guò)了

• ask_603147

  我現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦，腦子不靈活反應(yīng)遲鈍。

• 孫美華

  你之前遇到什么事情嗎

• ask_603147

  遇到過(guò)，就是小的時(shí)候在家治病幾年，根本沒(méi)有什么病，父母瞎擔(dān)心。

• ask_603147

  所以給心里造成了陰影

• ask_603147

  醫(yī)生你能不能快點(diǎn)回復(fù)我

• ask_603147

  希望醫(yī)生能給我一個(gè)解決問(wèn)題的方法

• 孫美華

  噢，你很正常，保持良好的情緒，身體會(huì)自愈的

• ask_603147

  你怎么知道

• 孫美華

  身體不會(huì)說(shuō)謊，有不適癥狀都是與情緒有關(guān)

• ask_603147

  我應(yīng)該怎么保持心情好流暢的一個(gè)狀態(tài)

• ask_603147

  麻煩醫(yī)生指導(dǎo)我，因?yàn)檫@些會(huì)影響我的生活，影響我的工作。

• 孫美華

  你可以選擇讓自己愉悅使身體自愈，也可以選擇生氣悲傷來(lái)傷害身體，你有選擇的權(quán)利

• 孫美華

  讓自己愉悅有很多方法

• ask_603147

  但是我發(fā)現(xiàn)自己心情好，身體確實(shí)好舒服，發(fā)作后又不一樣了。

• 孫美華

  運(yùn)動(dòng)，多關(guān)注他人，

• 孫美華

  叼

• 孫美華

  打錯(cuò)了

• 孫美華

  精神狀態(tài)決定物質(zhì)軀體的健康

• ask_603147

  你怎么知道我是正常的

• 孫美華

  那怎么知道是抑郁癥呢

• ask_603147

  我去醫(yī)院檢查過(guò)

• 孫美華

  全世界抑郁癥患病率只有百分之三。沒(méi)那么容易得的

• ask_603147

  他們說(shuō)我是中度憂郁癥伴隨著焦慮癥

• ask_603147

  我已經(jīng)盡量控制自己的心情，但是發(fā)現(xiàn)自己做不到。

• 孫美華

  你有什么心理沖突？

• ask_603147

  什么都沒(méi)有，就是發(fā)現(xiàn)自己腦子胡思亂想。

• 孫美華

  不要太過(guò)于關(guān)注自己

• ask_603147

  那應(yīng)該怎么辦

• 孫美華

  你想要什么

• ask_603147

  我就是想要自己身體好，不要胡思亂想

• ask_603147

  保持頭腦清醒

• ask_603147

  心里不要這么緊張

• 孫美華

  緊張底下的情緒是焦慮、憤怒、恐懼、悲哀

• 孫美華

  可以與你想要的都是背道而弛的，

• ask_603147

  那應(yīng)該辦

• 孫美華

  想有好身體，可以多運(yùn)動(dòng)健身、心情愉快

• 孫美華

  才能正相關(guān)，

• 孫美華

  你可以選擇也可以不選擇

• ask_603147

  我應(yīng)該怎么運(yùn)動(dòng)

• 孫美華

  你喜歡跑步嗎，健身房，或散打，最好是你喜歡的運(yùn)動(dòng)

• ask_603147

  這些不怎么喜歡

• 孫美華

  球類運(yùn)動(dòng)，只要能出汗，回家放松后睡覺(jué)質(zhì)量好。

• 孫美華

  又能徹底放松

• 孫美華

  又可宣泄不良的情緒緩解壓力

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