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我前天晚上睡醒之后覺得腰疼 就是腰扭到某一個位置會覺得酸疼，躺著站著會好一點 ，這是怎么回事
柳州慶玲醫(yī)療管理有限公司衛(wèi)生所 普通內(nèi)科
主治疾?。貉矗鼈?，椎間盤突出癥等
ask_y6xTRA
，我前天晚上睡醒之后覺得腰疼 就是腰扭到某一個位置會覺得酸疼，躺著站著會好一點 ，這是怎么回事
胡泛
你好
ask_y6xTRA
你好
胡泛
前天醒了是一邊還是兩邊疼
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一邊
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右邊
胡泛
哦，這個情況觀察。皮膚有什么紅腫嗎？
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皮膚沒什么變化
胡泛
大小便沒事吧？
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沒事
胡泛
飲食情況也正常嗎？
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正常
胡泛
當時被扭的時候是負重嗎？
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就是會覺得腰酸疼
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沒覺得扭到 就是睡了一覺之后
ask_y6xTRA
覺得疼
胡泛
哦，這個腰酸痛的話啊，一定要保暖好啊。
ask_y6xTRA
就是比如說站著到坐下的時候
胡泛
還有啊，這個睡。睡硬板床。
ask_y6xTRA
或者坐下到站起來的時候
胡泛
就是在這個動作時候啊。
胡泛
哦，這個情況了，而是有一些藥可以敷，但是那啊中草藥是可以，但是最好做些理療活動。
ask_y6xTRA
對 就會覺得腰那里會酸疼
胡泛
比如說做一些垂吊啊啊，單杠啊。
ask_y6xTRA
等坐下做好了之后
胡泛
平時的工作是做什么啦？
胡泛
有沒有長時間低頭??？還有這個坐姿歪斜啊。
胡泛
從這里觀察下，有沒有這個姿勢??？不太正確。
ask_y6xTRA
做好或者站好又不疼了 轉身或者扭腰又不知道碰到哪里
ask_y6xTRA
腰部就會覺得酸疼
胡泛
哦，沒關系啊，直到現(xiàn)在有多少天啦？
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今天第二天
胡泛
還要有好心情啊。
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躺著沒事 從躺著到做起來
ask_y6xTRA
也會覺得疼
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不知道是不是扭到了
胡泛
哦，平時要多喝水。
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還是受涼了
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睡覺之前什么事沒有 睡醒之后就不行
ask_y6xTRA
我平時就是每天都坐著工作
胡泛
哦，如果之前沒有負重的話，但考慮啊額，腎結石這些啊，還有這個神經(jīng)肌肉粘連了。
ask_y6xTRA
腎結石 這么嚴重嗎
胡泛
每天總是坐著不好啊，一般要走一走，動一動，轉一轉啊，不要長時間一個姿勢。
ask_y6xTRA
這些怎么治療啊
胡泛
只是一種可能
ask_y6xTRA
自己能好嗎
胡泛
哦，先從各方面進行干預一下啊，你做些體操，輕柔的體操啊。
ask_y6xTRA
那我這個嚴重嗎
胡泛
比如說啊，小范圍，輕輕的小范圍的轉轉，這個腰肌。
ask_y6xTRA
我感覺疼的時候 用手去按
ask_y6xTRA
也按不出來具體那里疼
胡泛
哦，用手指指腹揉或者這個手板面揉啊。
胡泛
如果沒有緩解的話，先做一個血常規(guī)看看啊。
ask_y6xTRA
就是坐著疼 我感覺是壓迫著腰的時候就會疼
ask_y6xTRA
然后躺著站著舒展的狀態(tài)就還好
胡泛
當然啦，要多喝水啊，站定啊，這個頭啊，背，臀要跟這個墻面成一線啊，看一看。
ask_y6xTRA
因為站著走路啊都不覺得疼
胡泛
而也有可能是無意識當中的啊，這個腰肌啊，神經(jīng)啊，有些粘連神經(jīng)啊。
胡泛
那這個情況了，考慮到這個體位改變了啊，就緩解了。
ask_y6xTRA
對
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那這個黏連的話
ask_y6xTRA
過兩天自己能不能恢復
胡泛
那你要不時的站一下啊走一走，抬頭挺胸。
胡泛
因為還有一些疾病的不可預知，所以先做些體操。
胡泛
哦，保持動態(tài)。
胡泛
哦，促進血液循血液循環(huán)啊
胡泛
當然還要。放松一下壓力
胡泛
不要長時間久靜坐。
胡泛
可以買一個腫痛精擦擦擦
胡泛
還要睡硬板床一個月。
胡泛
必要的時候做一個血常規(guī)。
胡泛
排除有沒有血液疾?。?p>
胡泛
還要做一個腎臟的b超。
ask_y6xTRA
還有彎腰的時候覺得疼
胡泛
也就一包括輸尿管啊，膀胱啊尿道啊。
胡泛
那就體位改變疼痛了啊，那就。放松
ask_y6xTRA
嗯嗯 體位改變疼痛
胡泛
額度方面干預一下，看看能不能緩解啊？估計都是能緩解的啊，今天你就散下步
胡泛
哦，如果有一些比較合理的理療機，還有些運動器械還可以試著做一做。
胡泛
而且從物理方面能不能松解一下？這個肌群。
胡泛
平時有沒有熬夜的習慣啦？
ask_y6xTRA
嗯嗯 今天比昨天好一點感覺
ask_y6xTRA
有吧
胡泛
那不要熬夜，不然這個腎臟會影響。
胡泛
每天要保持六七個小時的睡眠，起碼。
胡泛
還要有均衡的營養(yǎng)的支持。
ask_y6xTRA
嗯嗯好的
胡泛
你今天晚上如果有大媽操，可以去做一做。
ask_y6xTRA
也可能睡的不太好
ask_y6xTRA
最近兩天換了床
胡泛
當然動作放慢一點，主要是扭扭腰身。
胡泛
睡的是什么床啊
ask_y6xTRA
偏軟一點的
胡泛
哦，像你這情況，最好睡硬板床。
ask_y6xTRA
我感覺今天起來脖子也疼，像扭到一樣
胡泛
一個月
胡泛
估計長時間低頭。
胡泛
要做些抬頭挺胸，頭往后仰。
ask_y6xTRA
有點落枕的感覺吧
ask_y6xTRA
好的 因為最近總會背電腦
胡泛
看遠處啊，眼光抬高。
ask_y6xTRA
可能也是偏重的
胡泛
要保持正確的姿勢
胡泛
啊，要保持好習慣。
ask_y6xTRA
好的
胡泛
我所說的能夠做到，那就是有保健作用，實在這幾天不能緩解，那就是做一個血常規(guī)，照個b超看一看。
ask_y6xTRA
那我這個腰痛會不會是婦科方面的問題呢
胡泛
月經(jīng)怎么樣??？
ask_y6xTRA
嗯嗯 我疼得并不是很厲害
ask_y6xTRA
正常的
胡泛
如果是規(guī)律的月經(jīng)，那一般沒什么問題啊。
ask_y6xTRA
好的
胡泛
白帶怎么樣??？
ask_y6xTRA
白帶也沒什么異常
胡泛
哦，那就比較正常啊
ask_y6xTRA
平時沒什么白帶
胡泛
你的體型是胖還是瘦啊？
ask_y6xTRA
瘦的
胡泛
瘦啊，一休息充足，適當?shù)募訌姞I養(yǎng)，運動。
ask_y6xTRA
好的
胡泛
哦，沒有關系啊，瘦了也就有優(yōu)勢。
ask_y6xTRA
那我現(xiàn)在腰不是痛的特別厲害 就先觀察一下
ask_y6xTRA
是吧
胡泛
你可以用一只手啊，用手心啊，撐著這個腰揉。
胡泛
可以用熱水敷一敷。
ask_y6xTRA
好的
胡泛
是的，可以觀察。
ask_y6xTRA
需要貼膏藥嗎
胡泛
要有信心啊。
胡泛
有一些膏藥了額，也有一點皮毛作用。
ask_y6xTRA
好的 就是比較突然 睡一覺起來腰疼
ask_y6xTRA
之前都沒有
胡泛
哦
胡泛
哦，睡覺時。姿勢是不停的改變吧。
胡泛
枕頭要合理，不要超越十厘米。
ask_y6xTRA
是的 這個床墊腰和屁股這塊有點塌陷
胡泛
哦，這個要多注意一下啊。平時大腿麻不麻？
胡泛
還有個擔心就是這個腰椎間盤突出。
胡泛
如果不負重啊，一般也不會。
胡泛
很年輕嘛，22唉，要多注意。
ask_y6xTRA
大腿倒是沒啥特別感覺 但就是覺得這邊腰疼 所以這一側都不太舒服是的
ask_y6xTRA
好的
胡泛
哦，床墊太軟了，是不好？
胡泛
容易造成人體這個自然的彎曲度啊，受影響。
ask_y6xTRA
睡覺的時候腰背不在一條線
胡泛
能睡一個月的硬板床就好啊。
胡泛
額，那肯定的。
胡泛
但從這這些方面都注意一下啊，改善一下看看。
ask_y6xTRA
知道啦
胡泛
保持好心情
ask_y6xTRA
謝謝
胡泛
不用客氣啊，謝謝你的支持。
ask_y6xTRA
對
ask_y6xTRA
就是那天
ask_y6xTRA
睡覺之前
胡泛
嗯
ask_y6xTRA
心情特別不好
胡泛
那沒關系啊。
胡泛
積極向上，適當?shù)臅駮裉枴?p>
ask_y6xTRA
嗯哪
ask_y6xTRA
謝謝哦
胡泛
還有什么嗎
ask_y6xTRA
沒了
胡泛
那就再見啦，祝你早日康復，充滿信心。
胡泛
平時多抬頭挺胸。
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