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跑步扭了右腳右腳內側腫了疼痛怎么處理?

一個月之前跑步扭了右腳,右腳內側腫了疼痛,到現在消腫了,就是感覺有時候還是隱隱疼,特別是走路多了或者壓著了的時候。這樣的狀況正常嗎?多久才能

ask_8wmzLM 2018-10-12 22:22:36

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

宋亮 醫(yī)師

邯鄲普惠婦產醫(yī)院   骨科

主治疾?。汗强?骨關節(jié)常見疾病,如骨折及骨折后康復,創(chuàng)傷性關節(jié)炎,老年性關節(jié)炎,慢性運動損傷,滑囊炎,腱鞘炎,腰肌勞損,椎間盤突出

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  • ask_8wmzLM

    一個月之前跑步扭了右腳,右腳內側腫了疼痛,到現在消腫了,就是感覺有時候還是隱隱疼,特別是走路多了或者壓著了的時候。這樣的狀況正常嗎?多久才能好?

  • 宋亮

    你好

  • 宋亮

    當時有沒有照相排除骨折可能

  • ask_8wmzLM

    照了

  • ask_8wmzLM

    說骨頭沒事

  • 宋亮

    那就沒問題

  • 宋亮

    應該是韌帶損傷

  • 宋亮

    韌帶損傷后修復時間一般1到3個月才能完全康復

  • 宋亮

    現在按壓應該是不會出現疼痛了

  • ask_8wmzLM

    也就是說我可能還需要再休息兩個月?

  • 宋亮

    只要這兩個月注意避免劇烈運動,慢慢癥狀就會消失

  • ask_8wmzLM

    確實不怎么疼

  • 宋亮

    可以戴上護踝,起到保護作用

  • ask_8wmzLM

    奧奧好

  • ask_8wmzLM

    那個護踝 戴什么樣的好?

  • ask_8wmzLM

    我之前戴了 覺得勒得慌

  • 宋亮

    一般網上買的那種就行

  • 宋亮

    號碼可以稍微大一號

  • ask_8wmzLM

    藥店有賣嗎?

  • 宋亮

    醫(yī)療器械那應該有,

  • 宋亮

    體育用品那應該也有

  • ask_8wmzLM

    現在按壓的時候 還是有些輕微疼

  • ask_8wmzLM

  • 宋亮

    盡量減少活動就行

  • ask_8wmzLM

    走路走多了是不是也算劇烈運動?

  • 宋亮

    走路感到不適就休息,盡量減少走路時間

  • ask_8wmzLM

    好的 那向我這樣 三個月后完全不疼了的話

  • ask_8wmzLM

    是不是就可以運動了?

  • ask_8wmzLM

    還是得從輕微運動開始嗎

  • 宋亮

    現在可以進行散步,慢跑等活動,如果出現疼痛不適就休息,不出現就沒有問題,逐漸增加活動量

  • ask_8wmzLM

  • ask_8wmzLM

    也就是沒必要等完全好起來 現在可以慢慢的散步之類對叭

  • 宋亮

    對的,

  • 宋亮

    可以適當活動

  • 宋亮

    不好意思,剛剛有個病號

  • ask_8wmzLM

    沒事的

  • 宋亮

    還有其他問題嗎?

  • ask_8wmzLM

    沒有

  • 宋亮

    再見,祝早日康復。

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