腰肌勞損近期反復(fù)疼咋辦？

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• ask_PI1p04

  腰肌勞損近期反復(fù)疼，右側(cè)少疼點(diǎn)，腿部沒有疼痛

• 許之柱

  您好！很高興能夠幫到您！我是許之柱醫(yī)生。

• ask_PI1p04

  你好

• 許之柱

  拍張照片指明疼痛的部位，幫您看一下。

• 許之柱

  雙腿沒有任何不適吧？

• ask_PI1p04

  腰部右側(cè)，

• ask_PI1p04

  腿部沒有不適

• 許之柱

  摸著是肌肉大面積的疼痛么？

• ask_PI1p04

  不是，坐或站時間長了 疼

• ask_PI1p04

  早晨起來疼 過會就好些了

• 許之柱

  1.建議您平時，避免久坐久站。久坐半小時到一小時呢。盡量起身活動一下。平時坐姿要正確，保持上身直立。 2.腰部疼痛的部位,可以選擇每日熱敷兩次，或是電磁波治療儀每日理療兩次。配合使用一些膏藥，或是扶他林軟膏。能明顯緩解疼痛的癥狀。 3.建議您平時盡量臥硬床，睡軟床容易引起腰部的疼痛。 4.疼痛消失后平時還要加強(qiáng)體育鍛煉。加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，這樣腰痛就會明顯的減少了。

• 許之柱

  1.建議您平時，避免久坐久站。久坐半小時到一小時呢。盡量起身活動一下。平時坐姿要正確，保持上身直立。 2.腰部疼痛的部位,可以選擇每日熱敷兩次，或是電磁波治療儀每日理療兩次。配合使用一些膏藥，或是扶他林軟膏。能明顯緩解疼痛的癥狀。 3.建議您平時盡量臥硬床，睡軟床容易引起腰部的疼痛。

• ask_PI1p04

  請問一下，我現(xiàn)在能做拱橋式腰部鍛煉嗎

• ask_PI1p04

  另外，我家里有個電動小按摩器，可以按摩一下吧

• 許之柱

  按摩可以，腰痛主要是休息。完全不疼了可以進(jìn)行體育鍛煉。

• ask_PI1p04

  我感覺疼痛有時會緩解，一天疼的少

• ask_PI1p04

  近半年都是這樣

• ask_PI1p04

  完全不疼 好像沒有

• ask_PI1p04

  同時鍛煉 不好是吧

• 許之柱

  您按照我給您提供的治療方案，慢慢一定能夠康復(fù)的。腰肌勞損主要就是靠平時的保養(yǎng)。要有良好的生活習(xí)慣。不疼的時候是可以進(jìn)行體育鍛煉的。

• 許之柱

  感謝您對我的認(rèn)可，歡迎下次咨詢！祝您早日康復(fù)！請問還有其他問題么？如果沒有問題了，我這邊就關(guān)閉對話了！

• ask_PI1p04

  好的，謝謝

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