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一直上夜班，會改變生物鐘嗎，對身體有多大危害
廣州市黃埔區(qū)永和街永崗社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 中醫(yī)內(nèi)科
主治疾病：急性上呼吸道感染,急性氣管支氣管炎,念珠菌性陰道炎,滴蟲性陰道炎,小兒支氣管炎,慢性支氣管炎,急性乳腺炎,過敏性鼻炎,急性胃炎,支氣管炎,慢性鼻炎,慢性胃炎,尿路結(jié)石,小兒感冒,氣管炎,宮頸炎,盆腔炎
ask_CouTv8
一直上夜班，會改變生物鐘嗎，對身體有多大危害，
王敏
你好。
王敏
一直上夜班的話肯定是不好的。
王敏
我們從中醫(yī)的角度來說。晚上就應(yīng)該睡覺，白天就應(yīng)該上班。這才符合我們自然界的陰陽。
王敏
但如果長期的上夜班，白天睡覺，你就等一會我們自然界完全反過來了。
王敏
這樣做容易降低我們的免疫力。打亂生物鐘。
王敏
人的免疫力下降了就容易生病。
ask_CouTv8
三班倒是不是對身體傷害跟大
ask_CouTv8
我以為會改變生物鐘
王敏
三班倒，可能還好一些，每個班你就剩，八個小時就好了。
王敏
你等于休息的時間就有16個小時。
王敏
盡量把睡覺的時間調(diào)到11點到第二天早上的六點。
ask_CouTv8
哦
王敏
還有什么其他問題嗎？
ask_CouTv8
沒有了
王敏
好的。生活最好盡量要規(guī)律一些。
王敏
那如果沒什么我先掛了哈
ask_CouTv8
嗯嗯
王敏
好的！再見，祝你健康！
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