強(qiáng)迫思維導(dǎo)致大腦遲鈍空白怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_abwb1s

  昨天咨詢過你醫(yī)生，就是強(qiáng)迫思維，正在吃舍曲林，吃了兩天，每天一片，晚上吃，感覺大腦遲鈍，空白，不能思考

• 王自湘

  你好，剛開始吃是這樣的，因?yàn)樗幬镞€沒有起效

• ask_abwb1s

  你昨天叫我對于出現(xiàn)的想法思維什么的不要管它，是所有的想法思維都不要管，只做事就行了是吧

• ask_abwb1s

  還有，我這些現(xiàn)象算是不良反應(yīng)嘛，我去看的那個(gè)醫(yī)生叫我沒有什么不舒服的話叫我三到五天加到兩顆，我這種情況還要不要加藥啊

• 王自湘

  暫時(shí)不要加量吧，

• 王自湘

  先觀察一段時(shí)間

• 王自湘

  你這個(gè)癥狀是正?，F(xiàn)象，一般人服藥剛開始都會(huì)這樣的

• ask_abwb1s

  那什么情況下能加藥

• 王自湘

  一個(gè)星期以后，還是癥狀改善不明顯，那么再加藥

• ask_abwb1s

  亂想的癥狀嗎

• 王自湘

  想還是會(huì)想的，只是你的人沒有那么焦慮了

• 王自湘

  你的癥狀之所以嚴(yán)重，那就是因?yàn)槟阍噲D去控制思維導(dǎo)致的

• ask_abwb1s

  我覺得我現(xiàn)在已經(jīng)不怎么焦慮了，就是腦子鈍鈍的，想打起精神都打不起來很煩

• 王自湘

  你的性格就是容易將注意力放在自己身上

• 王自湘

  主要是你的性格多疑，敏感，完美主義，對細(xì)節(jié)特別關(guān)注，對自身微小的變化都非常在意。

• ask_abwb1s

  確實(shí)，好像從小就這樣敏感，但是高中第一次病發(fā)以前從來沒有在意過這些亂七八糟的想法，我以前只是比較在意別人的看法，一個(gè)人的時(shí)候特別隨意

• 王自湘

  所以才會(huì)導(dǎo)致你將注意力都集中在自己身上，比如思維，比如大腦等等。反而對外界的具體事物卻或多或少的忽略

• 王自湘

  你老是想去控制，但是并不是所有的事物你都可以控制的

• ask_abwb1s

  我覺得我吃藥以后確實(shí)不怎么會(huì)去亂想了，我覺得藥確實(shí)有效果，我什么情況下可以停藥呢

• ask_abwb1s

  我覺得我好像沒有想去控制什么

• 王自湘

  你不是想去控制你的思維嗎？ 如果你不想去控制思維，那么大腦里面不管想什么你也不會(huì)焦慮了，

• 王自湘

  首先你不需要想著怎么變?yōu)檎?，因?yàn)槟泐^腦里面這些亂七八糟的思想，跟你性格有關(guān)，是很難去除的，雖然性格無法改變，但是你可以改變自己的行為

• ask_abwb1s

  我之前是因?yàn)橛幸粋€(gè)念頭讓我很害怕，我和我朋友說，我朋友讓我去接納它，讓我搞清楚自己害怕什么，我才鉆進(jìn)去想我害怕什么結(jié)果越想越亂才成了這個(gè)樣子

• ask_abwb1s

  我覺得你說的很對醫(yī)生，不要去管他其實(shí)就好了，但是吃藥之前我的大腦特別緊繃，特別亂，根本來控制不住不去管他

• 王自湘

  是的，這個(gè)人是很奇怪的，如果你越抗拒什么，越想去消除什么，那么癥狀反而會(huì)越嚴(yán)重，想的也會(huì)越來越多

• ask_abwb1s

  我現(xiàn)在吃了藥以后我覺得好多了，我可以不去管他了，就是腦子暈暈的，遲鈍，很難受

• ask_abwb1s

  我這種情況還要吃多久的藥啊醫(yī)生

• 王自湘

  你目前吃藥并不是說控制你的大腦不去想了，而是就算想了，你也不會(huì)很焦慮，因?yàn)槟愫ε碌牟皇侨ハ胧裁?，而是害怕那種控制不住的焦慮和痛苦，

• 王自湘

  所以說這個(gè)藥物緩解你的焦慮了，所以你也覺得好了一點(diǎn)

• ask_abwb1s

  對

• 王自湘

  像你這種有焦慮氣質(zhì)的人，就是容易多想，將很簡單的問題復(fù)雜化

• ask_abwb1s

  那要到什么情況下才能停藥呢

• 王自湘

  比如有時(shí)在感到疲勞而坐在沙發(fā)里閉目養(yǎng)神時(shí)，常常免不了出現(xiàn)各種互不相關(guān)的雜亂思想……健康人聽其自然，也就相安無事，有焦慮氣質(zhì)的人力圖控制它，反而強(qiáng)烈地感到控制不住而煩躁?！梢哉f，控制不住是控制過分造成的結(jié)果?！?p>

• 王自湘

  等你焦慮慢慢好了，就可以慢慢停藥，最好是吃藥半年左右

• ask_abwb1s

  其實(shí)我小時(shí)候不是這樣的，高中被班主任罵了讓我回家一個(gè)星期以后變得強(qiáng)迫了才這樣的，加上以前感情受挫就讓我變成這樣了

• ask_abwb1s

  我覺得我現(xiàn)在差不多好了啊

• 王自湘

  你太小看這個(gè)病了，如果你一停藥，又會(huì)死灰復(fù)燃的

• 王自湘

  你以為像治療感冒一樣啊

• 王自湘

  到時(shí)候復(fù)發(fā)了，這個(gè)藥物就不一定有效果了

• ask_abwb1s

  好吧，那我大腦遲鈍這個(gè)問題什么情況下能好啊

• ask_abwb1s

  不會(huì)吃藥期間就一直這么遲鈍吧

• 王自湘

  大概兩周左右就會(huì)好的

• 王自湘

  不會(huì)一直這樣的

• 王自湘

  建議不要管大腦遲鈍不遲鈍的問題，剛才也跟你說了，你越抗拒什么，越想消除什么，癥狀就會(huì)越重，就會(huì)越難消除

• ask_abwb1s

  好的

• 王自湘

  建議帶著癥狀去做事，可以從最簡單的事情做起，因?yàn)槟悴皇蔷窕蝮w力的殘疾，所以總有能做的事，如打掃室內(nèi)衛(wèi)生、買菜購物、看自己喜歡的電影和書籍、欣賞音樂、給朋友打電話等等。如果你下決心找事做，就不愁沒事做。

• 王自湘

  因?yàn)樾袨闀?huì)影響人的情緒的，只要你積極去行動(dòng)，像健康人一樣去生活，那么你的情緒和思維也會(huì)變得健康的

• ask_abwb1s

  醫(yī)生你說我會(huì)不會(huì)得精神分裂啊，我特別害怕自己得那個(gè)病

• 王自湘

  不會(huì)的

• ask_abwb1s

  我就像你說的這種去做應(yīng)該就會(huì)好的吧

• 王自湘

  當(dāng)然會(huì)好的，解決問題都是需要一個(gè)過程的，沒有一蹴而就方法的

• 王自湘

  并不是說一定需要等癥狀消失才會(huì)好的。 也就是說你的那些想法和情緒，有時(shí)候是你過度關(guān)注導(dǎo)致的。 你應(yīng)該培養(yǎng)自己的興趣，過充實(shí)的生活。如果你希望先徹底解決自己的“問題”然后再開始好好生活，那么你可能永遠(yuǎn)無法開始你想要的生活。學(xué)會(huì)忘記自己的“問題”，不再把“治好自己”當(dāng)成生活中的首要事情，而是積極地投入到自己的目標(biāo)和興趣中去，通過小事積累自信，通過興趣增加快樂?！跋窠】等艘粯拥厣罹湍芙】灯饋怼?p>

• ask_abwb1s

  好的，謝謝你啊醫(yī)生，一周的咨詢就是七天之內(nèi)有問題都可以問你是吧，不是到周末就停了吧

• 王自湘

  那不是的，有問題你可以留言給我，因?yàn)槲矣袝r(shí)候有事情，不一定可以及時(shí)回復(fù)你， 但是晚上九點(diǎn)左右會(huì)有時(shí)間的

• 王自湘

  因?yàn)橛袝r(shí)候上班，醫(yī)院也有病人需要處理，基本晚上九點(diǎn)左右會(huì)有時(shí)間，白天也可能有時(shí)間，只是回復(fù)你可能慢一點(diǎn)

• ask_abwb1s

  好的，那如果后面我有什么問題再問你，謝謝

• 王自湘

  那好的

• ask_abwb1s

  嗯，再見

• 王自湘

  再見

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