我總是糾結(jié)過去，該怎么緩解呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_mAawZE

  昨天，今天心情更差了，昨天又問她去年的事，想為什么找到各種開脫的理由，可她都老實(shí)全告訴我，導(dǎo)致我現(xiàn)在精神更差，她不會騙騙我，傷害說小點(diǎn)，

• ask_mAawZE

  我總是糾結(jié)于過去

• 梅燕

  是啊，你希望她能夠淡化那件事，她卻以非常誠實(shí)的心態(tài)對你和盤托出

• ask_mAawZE

  是啊，她真是服了

• 梅燕

  你希望從她那里得到安慰

• ask_mAawZE

  恩，

• 梅燕

  如果她有所隱瞞，你的心情就會好嗎？

• ask_mAawZE

  隱瞞我會好受些，會好很多吧，因?yàn)槲蚁嘈潘?p>

• 梅燕

  希望你的妻子是一個(gè)會撒謊的人嗎？

• 梅燕

  你相信她，是因?yàn)樗钦\實(shí)的

• ask_mAawZE

  我只是希望在這件事上能盡量的騙我，哄我

• ask_mAawZE

  昨天我找她談以前的事了，我知道會讓自己專牛角，但還是難受的去質(zhì)問她

• 梅燕

  早一點(diǎn)把事實(shí)向你和盤托出，雖然會造成你暫時(shí)的傷害，但是也可以減少以后不必要的猜忌

• 梅燕

  你去質(zhì)問妻子，這是第一次嗎？

• ask_mAawZE

  很多次了，每一次都會造成我們大家都受傷，可我有時(shí)候控制不了

• 梅燕

  那對這件事情要有所覺察，你對這件事情糾纏不清，是拿她的錯(cuò)誤來懲罰你自己

• 梅燕

  想到這件事情的時(shí)候，可以做呼吸練習(xí)

• 梅燕

  現(xiàn)在我在回家的路上，十分鐘以后回復(fù)你，你現(xiàn)在做一下呼吸的練習(xí)

• ask_mAawZE

  嗯，知道了，路上慢點(diǎn)

• 梅燕

  嗯嗯。練習(xí)后有什么樣的感覺呢？

• ask_mAawZE

  感覺好點(diǎn)了！

• ask_mAawZE

  你到家了啊，怎么今天不用上班啊

• 梅燕

  給自己一個(gè)目標(biāo)。如果之前每天和妻子交流一遍這樣的問題，那么，給自己定一個(gè)下一步的目標(biāo)，兩天問一次。滿滿的減少討論這件事情的機(jī)會

• 梅燕

  嗯嗯。今天調(diào)休

• ask_mAawZE

  嗯，我知道了，我準(zhǔn)備以后都不討論了，

• 梅燕

  像不像撕開傷口，看看里面是不是還疼的感覺呢？

• ask_mAawZE

  嗯，每一次都是這樣，非常痛苦，以后也不會問了，去年的事情發(fā)生的事情，今年知道了

• 梅燕

  讓傷口一個(gè)自我愈合的時(shí)間。最后留的疤痕是提醒我們怎么去規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)。更好的維護(hù)我們來之不易的婚姻生活

• 梅燕

  你也可以去公園，去無人的曠野，大聲喊出你的委屈。把所有的恨都喊出來

• 梅燕

  讓他們隨風(fēng)飄散

• ask_mAawZE

  嗯，好，我休息就去爬山！去適當(dāng)調(diào)整一下自己，醫(yī)生你說我10月份讓她過來一起生活會對我恢復(fù)有幫助嗎

• 梅燕

  嗯，夫妻在一起工作是可以增進(jìn)你們的感情的

• ask_mAawZE

  知道了，醫(yī)生，你忙你的吧，謝謝你了，

• 梅燕

  你太客氣了

• 梅燕

  謝謝你的善解人意

• ask_mAawZE

  嗯

展開全部內(nèi)容