總是神游狀態(tài)是抑郁癥嗎？

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• ask_711186

  女，24歲。晚上一直打哈欠，分分鐘進(jìn)入那種意識已經(jīng)神游，和做夢一樣快睡著的況態(tài)，但每次真的要進(jìn)入睡夢時，就像是被睡著突然嚇一跳醒來一樣，會被自己拉回現(xiàn)實(shí)，一直這樣三四個小時，就是睡不著，比直接失眠還累，每次被自己弄醒也是心慌慌的。 已經(jīng)好幾次很困但是睡不著了，但都是沒有半夢半醒狀態(tài)，雖然這段時間睡眠都不好，被吵醒后就很難睡著，每天只睡了五六個小時，周末也是，硬是睡不著。前天入眠倒也還好，可也醒得早。但這半夢半醒第一次這樣。這樣實(shí)在太累了。。以前吃過安神補(bǔ)腦的，對我好像一點(diǎn)用都沒有?，F(xiàn)在黑眼圈快掉到地上了。。月經(jīng)都已經(jīng)推遲了一周多了。上火也嚴(yán)重，整口牙都疼。啊啊?。?！醫(yī)生啊，我該腫么辦??！想吃安眠藥了??！

• 王自湘

  你這個情況去醫(yī)院看過嗎？

• ask_711186

  還沒有，因?yàn)檫€沒有很久。

• 王自湘

  最近情緒是不是很低落，不開心

• ask_711186

  我前段時間在小紅書上買了一個很火的，說是沒副作用的減肥藥，網(wǎng)友們也說一切正常，月經(jīng)也正常來。。我就買來吃了幾天，就覺得口渴，然后就開始睡眠就不是很好了。。然后我就停藥了四天了，還泡腳還買了足貼貼腳。剛泡上的那天睡得還行，后面就又睡不著了。。別人吃那藥都還好，但我偏偏去看那些說吃了睡不著之類的，可能心里作用。當(dāng)天只吃了一顆就睡不著了。。最近心情還好。昨天還逛街了。。

• 王自湘

  有沒有坐立不安，焦慮表現(xiàn)

• ask_711186

  沒有坐立不安，但感覺有點(diǎn)點(diǎn)更容易暴躁了。。。

• 王自湘

  你可能有點(diǎn)焦慮癥了，是焦慮導(dǎo)致的失眠

• ask_711186

  但我最近也沒有什么壓力啊。周末也吃吃喝喝的。就是沒以前吃得多，沒以前貪吃了

• 王自湘

  一般睡眠不好都是原因的，需要找到原因才能治療的

• 王自湘

  另外你要認(rèn)識到睡眠是一個自然過程，是生理現(xiàn)象，是由生物鐘決定的本能現(xiàn)象，人為的努力不但無法奏效，而且越是為入睡焦慮，大腦皮層越興奮，越難以入睡。你為人睡而做出的種種努力，往往收到完全相反的效果。每當(dāng)你下決心不睡，希望能熬個通宵時，卻偏又睡意綿綿。

• ask_711186

  我是不是因?yàn)樯镧妬y了啊。。。我以前十一點(diǎn)前熄燈就睡的好。。然后這段時間間就都十二點(diǎn)以后睡，周六甚至三四點(diǎn)睡的。。那和減肥藥有一丁點(diǎn)關(guān)系么？？？

• 王自湘

  可能是的吧，首先要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，注意生活有規(guī)律。晚飯不宜過飽，臨睡前不要進(jìn)食，不飲用具有興奮作用的飲料，不要進(jìn)行大運(yùn)動量的體育鍛煉，不聽節(jié)奏感太強(qiáng)的音樂等，不睡覺時盡量不進(jìn)入臥室，沒有睡意對不上床。

• ask_711186

  如果還是睡不著，我要吃藥么。。

• 王自湘

  那么可以吃藥的

• ask_711186

  吃什么藥??？？

• 王自湘

  可以吃點(diǎn)佐匹克隆或者唑吡坦

• ask_711186

  好的。謝謝醫(yī)生。我先早睡試試。

• 王自湘

  不用謝！

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