平常焦慮抑郁該怎么辦才好？

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• 在線醫(yī)生

  你好，有沒有按照醫(yī)生說的話按時運動呢？今天有點閑時間想回訪你一下，不知道你還有什么補充的問題，需要醫(yī)生給你解答的。

• 在線醫(yī)生

  早上好，美好的一天 抗挫折能力是“摔打”出來的

• 在線醫(yī)生

  活在今日 　　焦慮癥會花許多時刻為明日焦慮，玩“what if”的心思游戲，而抑郁癥會抓住自己的以前不放，玩“if only”。對這兩種人來說，“活在今日”看來是不可能的。 　　“不要為明日焦慮，因為明日自有明日的焦慮，一天的難處一天當(dāng)就夠了” 早（上午考試，不能聊了）

• 在線醫(yī)生

  【清晨正能量】向日葵說，只要你朝著陽光努力向上，生活便會因此變得單純而美好。美好的一天開始，愿你能向日葵一樣，迎著陽光向上！早安！

• 在線醫(yī)生

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_074676

  謝謝醫(yī)生

• ask_074676

  最近感覺好多了

• 在線醫(yī)生

  那挺好的，一定要堅持哦

• 在線醫(yī)生

  那天我回訪你了，但是你沒在。

• 在線醫(yī)生

  因為只有一次回訪的機會。

• 在線醫(yī)生

  睡眠有改善嗎？

• ask_074676

  有的

• 在線醫(yī)生

  那聽醫(yī)生的話，繼續(xù)堅持運動哦。

• 在線醫(yī)生

  晚上按時作息，養(yǎng)成良好習(xí)慣，你的身心狀態(tài)就會越來越好的，焦慮的時候就出去走走，不要讓自己在那種情緒里呆著。

• 在線醫(yī)生

  一直沒有遇見你，我也比較擔(dān)心，因為我只有一次回訪的機會，還好等到了你。

• ask_074676

  嗯嗯好的，謝謝您 因為這個軟件我沒有打開通知功能 我也不知道

• 在線醫(yī)生

  我希望我的來訪者都能夠恢復(fù)健康吧，這是我的一個愿望。

• 在線醫(yī)生

  好好加油吧，繼續(xù)堅持。

• 在線醫(yī)生

  還有什么需要我為您提供咨詢的嗎？

• ask_074676

  我有一個朋友說我和他說話眼神是飄忽 感覺不知道我想表達什么是不是因為我不自信的緣故呢

• 在線醫(yī)生

  是的，不自信的時候就會底氣不足。

• 在線醫(yī)生

  勇敢的表達，自信一點

• 在線醫(yī)生

  沒有誰天生就是個天才。

• 在線醫(yī)生

  不需要后天的努力和加油

• 在線醫(yī)生

  自我的肯定和實

• 在線醫(yī)生

  實踐。

• ask_074676

  他要讓我和他說話必須看著他說

• 在線醫(yī)生

  可能你不敢看他還是不夠自信

• 在線醫(yī)生

  你就大膽的望著他，又能怎么樣呢？對吧。

• ask_074676

  嗯 那您覺得性格這個東西好改嗎？

• 在線醫(yī)生

  自信一點會改變的，人的性格是可以重塑的。

• 在線醫(yī)生

  只要你多做運動，多做鍛煉，經(jīng)常把自己的優(yōu)點寫出來，拿出來讀一讀，這樣就可以增長你的自信。

• 在線醫(yī)生

  只要多做運動，就可以增強神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，讓睡眠也能安穩(wěn)學(xué)習(xí)的注意力更能集中，和人交往的時候會更有自信。同時身體的免疫力也會增強。

• ask_074676

  嗯嗯好的 謝謝您

• 在線醫(yī)生

  好的，不用客氣，希望你越來越好。

• 在線醫(yī)生

  我的回訪完了，再見吧？

• ask_074676

  嗯嗯 謝謝您 再見

• 在線醫(yī)生

  好的拜拜哦

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