焦慮癥該如何調(diào)節(jié)個(gè)人心理？

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• ask_4Si3tw

  去年暑假心臟不舒服 檢查了心電圖和心臟彩超 是心動(dòng)過(guò)速，彩超一切正常，4月份總是出汗眩暈，診斷是焦慮癥，服用勞拉西泮會(huì)好，這幾天熬夜，沒(méi)運(yùn)動(dòng)，喝了涼的，睡覺(jué)的時(shí)候要是側(cè)臥就會(huì)覺(jué)得心臟被壓著不舒服，有壓迫感，腸胃蠕動(dòng)的也很快很明顯

• ask_4Si3tw

  出汗也出的厲害

• 陳小靜

  年輕人心動(dòng)過(guò)速跟心理和精神因素有很大關(guān)系

• ask_4Si3tw

  對(duì)

• 陳小靜

  睡眠對(duì)人影響很大，盡量不要熬夜

• ask_4Si3tw

  這幾天總還是會(huì)覺(jué)得胃上部胸口下部憋悶

• 陳小靜

  11點(diǎn)之前睡覺(jué)

• ask_4Si3tw

  腸胃蠕動(dòng)塊然后排氣也多

• ask_4Si3tw

  這幾天在做畢業(yè)設(shè)計(jì)所以

• 陳小靜

  精神壓力有點(diǎn)大吧？

• ask_4Si3tw

  噯氣也多

• ask_4Si3tw

  嗯

• 陳小靜

  你這些癥狀主要還是胃不舒服

• ask_4Si3tw

  胃不舒服還能引發(fā)心臟不舒服呢？

• 陳小靜

  會(huì)的

• ask_4Si3tw

  但是我胃不疼

• ask_4Si3tw

  腸胃是不太好

• 陳小靜

  有胃潰瘍才痛

• 陳小靜

  你現(xiàn)在是消化功能不好

• ask_4Si3tw

  那我這是怎么了？

• ask_4Si3tw

  dui

• ask_4Si3tw

  缺少運(yùn)動(dòng)？

• ask_4Si3tw

  我之前是打排球的，心臟也沒(méi)不舒服過(guò)

• 陳小靜

  胃不和則臥不安，消化不好也會(huì)影響睡眠

• ask_4Si3tw

  倒是有運(yùn)動(dòng)的時(shí)候想吐過(guò)

• 陳小靜

  心臟彩超正常，你不用太擔(dān)心心臟問(wèn)題

• 陳小靜

  也要保持良好的心情

• ask_4Si3tw

  嗯

• ask_4Si3tw

  這段時(shí)間壓力大

• ask_4Si3tw

  可能焦慮癥也影響了

• 陳小靜

  心情不好，肝氣犯胃，也會(huì)引起胃病

• ask_4Si3tw

  嗯

• ask_4Si3tw

  每天都是12點(diǎn)多1點(diǎn)才睡

• ask_4Si3tw

  那我這出汗是怎么回事？

• 陳小靜

  規(guī)律飲食，十一點(diǎn)之前睡覺(jué)

• 陳小靜

  都什么時(shí)候出汗？

• ask_4Si3tw

  不一定

• 陳小靜

  出汗的時(shí)候心里煩躁不？

• ask_4Si3tw

  煩

• ask_4Si3tw

  膝蓋后面 腋下 胳膊窩 后脖子出汗最多

• 陳小靜

  晚上睡著后出汗嗎？

• ask_4Si3tw

  不出

• 陳小靜

  感覺(jué)口渴不渴？

• ask_4Si3tw

  還行 有點(diǎn)吧

• 陳小靜

  感覺(jué)有勁沒(méi)？

• ask_4Si3tw

  出汗的時(shí)候覺(jué)得沒(méi)有

• ask_4Si3tw

  還覺(jué)得很熱

• ask_4Si3tw

  會(huì)有一瞬間的大腦空白 覺(jué)得要暈了

• 陳小靜

  可能還跟你精神因素有關(guān)

• ask_4Si3tw

  然后就深呼吸緩解

• ask_4Si3tw

  對(duì) 吃勞拉西泮就好

• ask_4Si3tw

  之前有去看大夫 說(shuō)我脾胃虛弱 氣血虛

• ask_4Si3tw

  這段時(shí)間突然的聲響也會(huì)讓我覺(jué)得心慌一下

• 陳小靜

  這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_4Si3tw

  挺長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_4Si3tw

  2個(gè)月吧

• ask_4Si3tw

  手腳汗也多

• 陳小靜

  能說(shuō)說(shuō)你的壓力嗎？

• ask_4Si3tw

  前段時(shí)間有一個(gè)關(guān)于畢業(yè)的考試，很害怕不能畢業(yè)，

• 陳小靜

  你現(xiàn)在多好的年紀(jì)

• ask_4Si3tw

  這段時(shí)間的話就是畢業(yè)設(shè)計(jì)

• ask_4Si3tw

  偶爾心臟還會(huì)抽疼一下 經(jīng)常覺(jué)得自己要暈倒了

• 陳小靜

  考試只是測(cè)試你所學(xué)的知識(shí)有沒(méi)有掌握，不會(huì)不讓畢業(yè)的

• ask_4Si3tw

  對(duì) 已經(jīng)通過(guò)了

• 陳小靜

  你精神太緊張了，可以做做瑜伽

• ask_4Si3tw

  我也覺(jué)得太緊張了

• ask_4Si3tw

  但是也不知道該怎么緩解

• 陳小靜

  多練練深呼吸

• ask_4Si3tw

  然后安靜的坐著就不行 就非要抖腿才可以

• 陳小靜

  現(xiàn)在網(wǎng)上也有瑜伽教學(xué)視頻，可以照著做

• ask_4Si3tw

  按理來(lái)說(shuō) 工作也找到了不錯(cuò)的沒(méi)啥要操心的了 但是就是緩解不過(guò)來(lái)

• ask_4Si3tw

  經(jīng)常會(huì)很煩 左側(cè)肩也很疼

• 陳小靜

  勞拉西泮小劑量吃，逐漸減量，挺藥

• ask_4Si3tw

  已經(jīng)不吃了

• ask_4Si3tw

  我覺(jué)得會(huì)有依賴(lài)性

• 陳小靜

  那就想法讓自己生活充實(shí)點(diǎn)，聽(tīng)音樂(lè)，運(yùn)動(dòng)都可以

• ask_4Si3tw

  嗯

• ask_4Si3tw

  以前特別怕暈倒

• ask_4Si3tw

  后來(lái)什么檢查都做了就不想了

• 陳小靜

  嗯，沒(méi)事的，這種情況年輕人也很常見(jiàn)

• 陳小靜

  或者你可以吃點(diǎn)曲美他嗪片

• 陳小靜

  這個(gè)沒(méi)有依賴(lài)性

• ask_4Si3tw

  行

• ask_4Si3tw

  那我就沒(méi)什么問(wèn)題了

• 陳小靜

  好的，祝你早日康復(fù)

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