睡覺(jué)很容易醒是什么原因？

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• ask_797379

  男, 20歲。睡不好 睡覺(jué)老是醒 每天拉一次肚子 這兩天睡覺(jué)睡3-4個(gè)小時(shí)就醒 睡得時(shí)候質(zhì)量也不好 這兩天頭還有點(diǎn)疼 性生活質(zhì)量也下降來(lái)

• 黃冬梅

  你好

• ask_797379

  你好

• 黃冬梅

  這種情況考慮是壓力大勞累引起的

• 黃冬梅

  放松心情不要緊張

• 黃冬梅

  不要太勞累

• 黃冬梅

  每天保持足夠的睡眠

• 黃冬梅

  每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

• ask_797379

  我3月份開(kāi)始實(shí)習(xí)前面一段時(shí)間還好 5月中開(kāi)始就開(kāi)始不對(duì)了

• 黃冬梅

  嗯嗯

• 黃冬梅

  平時(shí)勞累嗎

• ask_797379

  因?yàn)樵诰频晟习嘟?jīng)常就要上夜班 然后 一直作息不規(guī)

• ask_797379

  現(xiàn)在就睡不好

• 黃冬梅

  壓力大嗎

• ask_797379

  沒(méi)壓力

• 黃冬梅

  嗯嗯

• 黃冬梅

  有關(guān)系

• ask_797379

  就是作息不規(guī)律

• 黃冬梅

  每天晚上睡前用溫水泡泡腳有緩解睡眠的作用

• ask_797379

  性生活最近也不好

• 黃冬梅

  就是作息不規(guī)律引起的

• 黃冬梅

  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)

• ask_797379

  還有什么其他方法助睡眠嗎

• ask_797379

  以前睡眠都很好的

• 黃冬梅

  性生活不能太頻繁

• ask_797379

  本來(lái)就是屬于一疲勞的體質(zhì)

• 黃冬梅

  可以服用安神補(bǔ)腦液

• ask_797379

  這段時(shí)間都沒(méi)怎么性生活

• 黃冬梅

  嗯嗯

• 黃冬梅

  多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)

• ask_797379

  但是昨天來(lái)了一次 質(zhì)量也很差

• 黃冬梅

  就是勞累睡眠不好引起的

• ask_797379

  因?yàn)樽飨⒌膯?wèn)題嗎

• 黃冬梅

  找中醫(yī)調(diào)理一下

• ask_797379

  好

• ask_797379

  知道了

• 黃冬梅

  是的親

• ask_797379

  謝謝

• 黃冬梅

  祝你健康快樂(lè)

• ask_797379

  謝謝

• 黃冬梅

  工作順利

• 黃冬梅

  不客氣

• 黃冬梅

  好的再見(jiàn)謝謝支持

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