心里總感覺(jué)很壓抑，難受該怎么改變？

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• ask_190231

  女，25歲。心理老是會(huì)覺(jué)得很壓抑，很難受，另外就是發(fā)現(xiàn)很多事情，自己都沒(méi)有自己的態(tài)度，左右搖擺，糾結(jié)不清。

• 梅燕

  你好

• 梅燕

  心里覺(jué)得很壓抑，是因?yàn)槭裁丛蚰兀?p>

• ask_190231

  你好，就是覺(jué)得很不開(kāi)心。沒(méi)有一個(gè)寬松舒服的交流環(huán)境，沒(méi)有喜歡的人可以交往。

• ask_190231

  另外就是，自己有一個(gè)很大缺點(diǎn)，沒(méi)有自我的堅(jiān)定的核心，老是左右搖擺，不知道該如何去做。

• 梅燕

  也就是說(shuō)你對(duì)你目前的狀態(tài)不滿(mǎn)意，是這樣嗎？

• ask_190231

  是的

• 梅燕

  那你想做怎么樣的改變呢？

• ask_190231

  希望自己可以活的自我一點(diǎn)，踏實(shí)一點(diǎn)，堅(jiān)定一點(diǎn)，開(kāi)放一點(diǎn)。真實(shí)一點(diǎn)。

• ask_190231

  這些我現(xiàn)在都做得不好

• ask_190231

  尤其是自我這一點(diǎn)。當(dāng)我討厭一個(gè)人時(shí)候，我就會(huì)折磨我自己，而不是真實(shí)表達(dá)自己。

• ask_190231

  而且我不是一個(gè)穩(wěn)定的人，是一個(gè)會(huì)這樣又會(huì)那樣的人，覺(jué)得有點(diǎn)分裂

• 梅燕

  你這種性格是什么時(shí)候形成的呢？

• ask_190231

  青春期吧

• ask_190231

  18歲

• ask_190231

  所以很討厭自己這樣

• ask_190231

  我還能改變嗎

• ask_190231

  25歲了

• 梅燕

  可以的

• 梅燕

  首先你要接納自己

• ask_190231

  嗯嗯

• ask_190231

  然后呢

• 梅燕

  對(duì)所做的決定要經(jīng)過(guò)慎重考慮，一旦決定就盡量不要改變

• ask_190231

  我發(fā)現(xiàn)我這個(gè)愛(ài)變的性格和我媽很像，真的很令人討厭

• ask_190231

  愚蠢，自卑，愛(ài)虛榮

• ask_190231

  所以就會(huì)愛(ài)變

• ask_190231

  聰明的人始終知道自己的所想所為

• ask_190231

  另外就是討厭一個(gè)人的時(shí)候，是不是應(yīng)該表現(xiàn)出來(lái)，如果不表現(xiàn)出來(lái)，我就很壓抑

• ask_190231

  我不拒絕他，我就很難受

• ask_190231

  我拒絕了，又怕自己是不是應(yīng)該和善一點(diǎn)

• ask_190231

  總之很矛盾

• 梅燕

  遵從自己內(nèi)心的感受最重要

• ask_190231

  不能做一個(gè)自己，壞就壞吧

• ask_190231

  總是被別人的想法所控制

• ask_190231

  還是我太善良了的過(guò)錯(cuò)吧

• ask_190231

  總之是一邊我清楚，一邊我又糊涂

• 梅燕

  是有這方面因素影響的

• ask_190231

  很難受

• ask_190231

  善良，又愚蠢

• ask_190231

  所以有這么多煩惱

• 梅燕

  可能你的潛意識(shí)在通過(guò)攻擊你自己來(lái)表達(dá)對(duì)你媽媽的不滿(mǎn)

• ask_190231

  那怎么辦

• ask_190231

  如何化解

• ask_190231

  也不是這樣，就是覺(jué)得自己很分裂

• ask_190231

  一邊是這樣，一邊是那樣

• 梅燕

  這是你在自省

• ask_190231

  嗯，

• ask_190231

  有什么更有效的辦法

• ask_190231

  讓我做自己?jiǎn)?p>

• 梅燕

  堅(jiān)定自己的決定，這是你希望改變要做的第一步

• 梅燕

  是的

• 梅燕

  接受自己現(xiàn)在的樣子

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