針灸減肥可以吃主食嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 仲威振

  有問題直接交流，我可以親自為你解答

• ask_387928

  謝謝醫(yī)生，真的太謝謝了

• ask_387928

  中醫(yī)院針灸埋線減肥可以嗎

• 仲威振

  我教給你如何控制熱量攝取吧

• ask_387928

  好的

• 仲威振

  中醫(yī)針灸減肥也好、草藥也罷，都必須通過我說的途徑，就是消耗大于攝入

• 仲威振

  而熱量攝入唯一途徑就是嘴，吃進(jìn)去的

• 仲威振

  最能產(chǎn)生熱量的食物：主食、奶類、糖、零食、堅(jiān)果

• 仲威振

  熱量很低的食物：各種蔬菜

• ask_387928

  還有水果？

• 仲威振

  水果有的熱量較高，有的較低，但是都沒有主食高

• ask_387928

  這就是說為什么針灸減肥不能吃主食的原因

• 仲威振

  對(duì)了哦

• 仲威振

  真就是個(gè)噱頭，不吃才是主要的

• 仲威振

  可以這樣理解

• ask_387928

  我想試試中醫(yī)針灸埋線減肥，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)實(shí)在再累，堅(jiān)持不了幾天

• 仲威振

  你可以為自己設(shè)定每天的食物總熱量，不超過***千卡/天

• ask_387928

  針灸埋線就是期間不能吃主食，我想問的是，如果達(dá)到理想體重，不在減了，可以吃嗎，吃了會(huì)不會(huì)反彈

• 仲威振

  運(yùn)動(dòng)不是以很累為標(biāo)準(zhǔn)

• ask_387928

  ***是多少

• 仲威振

  而是要以適度

• 仲威振

  這就需要你去網(wǎng)上自己查食物熱量對(duì)照表了

• ask_387928

  適度，10來分鐘也沒效果不是

• 仲威振

  或者去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院找營(yíng)養(yǎng)師為你指定套餐

• 仲威振

  一次運(yùn)動(dòng)10分鐘肯定毫無作用

• ask_387928

  是啊

• 仲威振

  連續(xù)有氧運(yùn)動(dòng)至少1小時(shí)才會(huì)減肥

• 仲威振

  運(yùn)動(dòng)量不需要大，但是要連續(xù)

• ask_387928

  我問了中醫(yī)院，他們說可以針灸埋線減肥，但是不能吃主食

• 仲威振

  比如連續(xù)步行

• ask_387928

  呃呃

• 仲威振

  不吃主食不針灸也減肥

• 仲威振

  明白了嗎

• 仲威振

  何必花錢遭罪去針灸呢

• ask_387928

  那我可以試試不吃主食

• 仲威振

  下雨天不能步行，你就在家連續(xù)做左右轉(zhuǎn)身動(dòng)作一小時(shí)

• ask_387928

  主要是面食都不能吃

• 仲威振

  不需要太累

• ask_387928

  好的

• 仲威振

  我的方法是，什么都可以吃，但必須定量

• ask_387928

  每天不吃主食瘦的也很快是嗎

• 仲威振

  總熱量不可以超標(biāo)

• 仲威振

  不吃主食掌握不好，當(dāng)心發(fā)生其它疾病

• 仲威振

  很多針灸減肥者后來患了甲狀腺功能減退和酮癥

• 仲威振

  都是很有害的

• 仲威振

  中醫(yī)只看現(xiàn)象，減肥就是成功，不管其它并發(fā)癥

• ask_387928

  好的，謝謝醫(yī)生

• 仲威振

  請(qǐng)不要客氣，希望我的解答能夠幫到你，沒有其它問題就再見了，祝你萬事如意！

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