一天到晚總是困想睡覺為啥？

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• ask_XwIoOY

  一天到晚總是困，想睡覺 性別：女 年齡：29歲 發(fā)病時間：大于14天 癥狀持續(xù)時間：發(fā)病緩慢 其他癥狀說明：一天到晚總是困，想睡覺，怎么睡都睡不醒

• 劉芬

  你好

• 劉芬

  白天工作累嗎

• ask_XwIoOY

  不累

• ask_XwIoOY

  早上起來，精神都不好

• 劉芬

  晚上睡眠怎么樣

• ask_XwIoOY

  特別好啊。沾枕頭就能睡著

• 劉芬

  能睡幾個小時

• ask_XwIoOY

  一直到天亮

• 劉芬

  可能是因為白天的工作不用動腦，平時活動少，血液循環(huán)減慢

• ask_XwIoOY

  那怎么辦啊

• 劉芬

  大腦皮層沒有興奮起來，所以容易犯困

• 劉芬

  注意鍛煉身體，讓大腦皮層，身體興奮起來，

• 劉芬

  同時去做自己喜歡的事情，

• ask_XwIoOY

  哦哦

• 劉芬

  這樣晚上大腦就會疲勞，入睡，

• 劉芬

  這樣大腦生物鐘就可以有規(guī)律

• 劉芬

  因為人精神充足，就需要能量有釋放的地方，所以去做自己喜歡的事情

• 劉芬

  否則大腦就不知道什么時候需要興奮，什么時候需要抑制，休息

• 劉芬

  同時注意清淡飲食，也利于身體代謝

• 劉芬

  如果長時間不回復，系統(tǒng)會自動關閉的奧

• 劉芬

  如果沒有什么問題，那就這樣哈

• 劉芬

  也謝謝您聽我說，

• 劉芬

  我們有緣，下次聊

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