高三學(xué)生得了焦慮癥怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask__D6x-g

  我是一名高三學(xué)生，我現(xiàn)在每天睡不著覺，吃不進去飯，每次看到同班同學(xué)在學(xué)習(xí)心理就特別著急，怕他們超過我，而且特別容易焦慮，感覺什么事情都不順，而且總感覺別人在跟著我學(xué)

• 李彥霞

  你好

• 李彥霞

  看起來你是一個非?？炭鄬W(xué)習(xí)的好孩子

• 李彥霞

  看到我的回話了沒有

• 李彥霞

  如果看到了請回話

• ask__D6x-g

  因為我初中不認學(xué)，好不容易才考上高中的，所以我想努力考上好大學(xué)

• 李彥霞

  咱們的咨詢時間是1小時

• 李彥霞

  哦

• ask__D6x-g

  但是我現(xiàn)在感覺心里好難受，

• 李彥霞

  最近發(fā)生什么事了

• 李彥霞

  這么難受

• ask__D6x-g

  就是上次考完試，

• ask__D6x-g

  我發(fā)現(xiàn)每個人都在進步，而且非常大，而我卻只進步一點點

• 李彥霞

  你的目標是什么

• ask__D6x-g

  然后每次跟我媽媽說，我媽媽永遠只會問我為什么為什么，而且我要是跟他說我的心事，她只會說我不懂事

• ask__D6x-g

  哈爾濱師范470多分

• ask__D6x-g

  醫(yī)生，我應(yīng)該怎么辦？我感覺自己快瘋了

• 李彥霞

  你現(xiàn)在的成績是390

• ask__D6x-g

  嗯

• 李彥霞

  距離目標還有不到100分

• ask__D6x-g

  而且距離高考就260多天

• 李彥霞

  這樣看起來，似乎有點兒難度

• 李彥霞

  假如你分解一下目標可以嗎

• 李彥霞

  各科的成績?nèi)绾?p>

• ask__D6x-g

  可是我感覺我不是再為我的目標而著急，而是看到同學(xué)們都在學(xué)習(xí)，我是在害怕他們超過我

• ask__D6x-g

  語文100多英語和數(shù)學(xué)都70多，政治60歷史46地理38

• 李彥霞

  怕他們超過你而擔心，那全省那么多的高三學(xué)生都在拼命學(xué)習(xí)，你怕其他人超過你不

• ask__D6x-g

  這個……

• 李彥霞

  你現(xiàn)在是什么感受

• ask__D6x-g

  鬧心焦慮

• ask__D6x-g

  特別想哭

• ask__D6x-g

  感覺很累

• 李彥霞

  拼成績是全省拼，不只是你們學(xué)校拼，對吧？

• ask__D6x-g

  嗯

• 李彥霞

  你想怎么做就可以減輕你的壓力了

• ask__D6x-g

  我現(xiàn)在就想把分數(shù)提上去。

• 李彥霞

  這樣現(xiàn)實嗎？

• 李彥霞

  一嘴吃個大胖子

• ask__D6x-g

  那我應(yīng)該怎么才能擺脫現(xiàn)在

• 李彥霞

  我問你一個問題

• ask__D6x-g

  嗯

• 李彥霞

  你覺得自己的成績是穩(wěn)步提升還是突然提升呢？

• ask__D6x-g

  穩(wěn)步提升

• 李彥霞

  哦

• 李彥霞

  看來一嘴吃個大胖子不現(xiàn)實

• ask__D6x-g

  就是不管試卷難易程度什么樣子我每次都是380是多到385再到390多

• 李彥霞

  你的成績，哪個科目，上升的空間最大

• 李彥霞

  政治，歷史還是地理，還是其他

• ask__D6x-g

  地理把，可是高考的時候考的是三大主科，現(xiàn)在就算把小科抓好了，高考也還是跟平常人一樣

• 李彥霞

  英語呢？

• ask__D6x-g

  提升不大，但是我數(shù)學(xué)這次提升了30多分

• 李彥霞

  那看來是有提升的空間，語文成績不錯，還可以提升嗎

• ask__D6x-g

  可以的。

• 李彥霞

  英語怎么提升空間不大

• 李彥霞

  數(shù)學(xué)，語文都有提升的空間

• ask__D6x-g

  因為英語練習(xí)了很多光是閱讀就做了得有300多篇了

• 李彥霞

  英語主要是差在哪里了？

• ask__D6x-g

  閱讀和語法填空吧

• 李彥霞

  先說語法

• 李彥霞

  語法，就那么幾種

• 李彥霞

  都是最基礎(chǔ)性的東西

• ask__D6x-g

  就是因為我初中什么都沒有學(xué)。就初三一年學(xué)習(xí)了。所以我的底子很差

• 李彥霞

  但是，現(xiàn)在去學(xué)語法也不晚

• ask__D6x-g

  嗯，

• 李彥霞

  最基礎(chǔ)的東西，學(xué)會了，就可以舉一反三，不用做那么多的題了

• ask__D6x-g

  噢

• ask__D6x-g

  那閱讀呢？

• 李彥霞

  閱讀，也一樣，無非就是大同小異的那么幾項

• ask__D6x-g

  那我現(xiàn)在這種心態(tài)應(yīng)該怎么辦

• 李彥霞

  詞匯量夠了，然后就好說了

• 李彥霞

  嗯

• 李彥霞

  經(jīng)過分析

• ask__D6x-g

  再這樣下去我會不會我什么心里疾病

• 李彥霞

  我發(fā)現(xiàn)你是太著急了

• ask__D6x-g

  嗯嗯

• ask__D6x-g

  對

• ask__D6x-g

  就是總是感覺后面有人追著你

• ask__D6x-g

  你就不得不努力跑

• 李彥霞

  如果可以靜下心來，先從最基礎(chǔ)的東西復(fù)習(xí)，把基礎(chǔ)打牢，就不怕做什么也不會，成績會逐步提高

• 李彥霞

  估計大家都是心浮氣躁的，題海戰(zhàn)術(shù)

• ask__D6x-g

  嗯嗯，我班現(xiàn)在就叫老師也建議我們刷題

• 李彥霞

  其實，基礎(chǔ)不扎實，那很多時候是在浪費時間

• 李彥霞

  什么考試也是基礎(chǔ)的東西多

• ask__D6x-g

  那您的意思是我現(xiàn)在需要的是多看看基礎(chǔ)，而不是一味的刷題？

• 李彥霞

  雙管齊下

• 李彥霞

  一邊復(fù)習(xí)，一邊針對性的做題

• ask__D6x-g

  哦哦

• 李彥霞

  提高學(xué)習(xí)效率

• 李彥霞

  單純刷題，效果不好

• ask__D6x-g

  可是我一看到別人在學(xué)習(xí)我就莫名著急

• ask__D6x-g

  哦哦

• 李彥霞

  她們雖然不說，不一定比你不急

• ask__D6x-g

  那醫(yī)生，我現(xiàn)在的心態(tài)極不穩(wěn)定，這樣下去會不會有什么心理疾??？

• ask__D6x-g

  那我天天熬到2點多學(xué)習(xí)對嗎？

• ask__D6x-g

  我剛開始早上困?，F(xiàn)在不得了。

• 李彥霞

  不建議你這樣熬夜

• 李彥霞

  對身體不好

• ask__D6x-g

  哦

• 李彥霞

  睡好了，才會有精力

• 李彥霞

  記憶力才會更好

• ask__D6x-g

  那我聽歌學(xué)習(xí)是不是不提倡？

• ask__D6x-g

  就是在半夜困得時候會聽歌

• 李彥霞

  放松心情，是可以的

• ask__D6x-g

  哦。

• ask__D6x-g

  那我只是太著急了，不是什么心里問題對嗎？

• 李彥霞

  這么緊張的學(xué)習(xí)，總要給自己有釋放壓力的出口

• 李彥霞

  對

• 李彥霞

  心急了

• ask__D6x-g

  哦，那我其實也并不用擔心別人怎么會超過我，別人怎么向我學(xué)習(xí)

• 李彥霞

  各科都有提升的空間，只要你把基礎(chǔ)抓好，就可以做到舉一反三，成績會穩(wěn)步提升

• 李彥霞

  對啊

• 李彥霞

  你不用管別人

• 李彥霞

  自己學(xué)自己的

• ask__D6x-g

  哦。

• ask__D6x-g

  因為我的方法不一定適合他們

• 李彥霞

  對啊

• ask__D6x-g

  哦

• 李彥霞

  而且，每個人的側(cè)重點不一樣

• ask__D6x-g

  哦我明白了謝謝您阿醫(yī)生

• 李彥霞

  最擅長的不一樣，缺乏的知識點也不一樣

• 李彥霞

  不客氣

• 李彥霞

  祝你快樂的學(xué)習(xí)

• ask__D6x-g

  嗯嗯

• 李彥霞

  幸福的成長

• ask__D6x-g

  好的。

• 李彥霞

  有問題可以呼我

• 李彥霞

  晚安

• ask__D6x-g

  嗯嗯，晚安

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