懷孕的時候老是感覺腿抽筋是怎么回事？

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• ask_51406c

  【患者針對您提問】　孕婦'七個多月了'最近老是腿抽筋。

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_51406c

  你好。

• ask_51406c

  孕婦'七個多月了'最近老是腿抽筋。

• 在線醫(yī)生

  晚上嗎

• ask_51406c

  怎么辦？

• ask_51406c

  恩'''是的。

• 在線醫(yī)生

  孕婦在孕期中體重逐漸增加，雙腿負擔加重，腿部的肌肉經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)

• ask_51406c

  那怎么辦？

• 在線醫(yī)生

  補鈣

• 在線醫(yī)生

  尤其在孕中、晚期，每天鈣的需要量增為***毫克

• 在線醫(yī)生

  為了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉過度疲勞。不要穿高跟鞋；睡前可對腿和腳進行按摩；平時要多攝入一些含鈣及維生素D豐富的食品；

• 在線醫(yī)生

  適當進行戶外活動，接受日光照射；

• 在線醫(yī)生

  還有其他什么問題嗎？親！

• 在線醫(yī)生

  一旦抽筋發(fā)生，只要將足趾用力向頭側(cè)或用力將足跟下蹬，使踝關(guān)節(jié)過度屈曲，腓腸肌拉緊，癥狀便可迅速緩解。

• ask_51406c

  維生素D的食物有什么牙？

• 在線醫(yī)生

  魚肝油 動物肝臟，如雞肝、鴨肝、豬肝、牛肝、羊肝等 各種富含油脂的魚類

• 在線醫(yī)生

  動物性食物如動物肝臟、蛋黃、奶油、干酪等，來源較豐富的食物主要有含脂肪多的魚和魚卵

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