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晚上應(yīng)該吃些什么才能保證不餓又能減肥?

女,22歲。我現(xiàn)在在減肥,晚上只吃一個(gè)蘋果一杯酸奶和一片全麥面包可以嗎,晚上睡覺時(shí)總是感覺到餓對胃會有傷害嗎

ask_674207 2017-11-20 12:54:27

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

劉長青 醫(yī)師

景縣青蘭鄉(xiāng)西青蘭村衛(wèi)生室   普通內(nèi)科

主治疾?。何秆?胃潰瘍,高血壓,糖尿病

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  • ask_674207

    女,22歲。我現(xiàn)在在減肥,晚上只吃一個(gè)蘋果一杯酸奶和一片全麥面包可以嗎,晚上睡覺時(shí)總是感覺到餓對胃會有傷害嗎

  • 劉長青

    你好

  • ask_674207

    女,22歲。我現(xiàn)在在減肥,晚上只吃一個(gè)蘋果一杯酸奶和一片全麥面包可以嗎,晚上睡覺時(shí)總是感覺到餓對胃會有傷害嗎

  • 劉長青

    你這個(gè)情況晚上,可以吃蘋果。

  • 劉長青

    酸奶和面包盡量不要少吃

  • 劉長青

    酸奶和面包,因?yàn)闋I養(yǎng)物質(zhì)。是脂肪和淀粉容易引起人體發(fā)胖

  • 劉長青

    酸奶和面包盡量少吃

  • ask_674207

    那我晚上應(yīng)該吃些什么呢才能保證不餓

  • ask_674207

    又能減肥

  • 劉長青

    你這個(gè)情況應(yīng)該是晚上少吃飯就可以了。

  • 劉長青

    晚飯可以減半

  • ask_674207

    喝粥吃炒青菜可以嗎

  • 劉長青

    可以的

  • 劉長青

    晚飯盡量少吃

  • 劉長青

    因?yàn)橥砩先菀仔纬芍?p>

  • 劉長青

    晚上少吃飯就可以,減肥。

  • ask_674207

    睡覺時(shí)總是餓會對胃不好嗎

  • 劉長青

    這個(gè)對胃,問題不大

  • 劉長青

    堅(jiān)持少吃飯,時(shí)間長了形成習(xí)慣就沒事了

  • ask_674207

    但是最近總是感覺胃不舒服,總是緊緊的,沒有問題嗎

  • 劉長青

    有燒心吐酸水的癥狀嗎

  • ask_674207

    沒有,就是感覺很空很難受總是顫

  • 劉長青

    你說的這個(gè)情況沒事的,放心吧

  • 劉長青

    平常飲食要注意

  • 劉長青

    那時(shí)我喝生冷的食物,盡量不要吃

  • ask_674207

    不是胃病就好,平時(shí)我可以泡點(diǎn)什么喝能減肥又不影響我宮寒嗎

  • 劉長青

    平??梢远喑越?p>

  • ask_674207

    有什么自制的減肥偏方嗎

  • 劉長青

    多吃姜就可以了

  • ask_674207

    好的,謝謝

  • 劉長青

    不客氣,有什么問題隨時(shí)歡迎來咨詢

  • 劉長青

    你還有別的問題嗎?朋友

  • ask_674207

    好的

  • 劉長青

    祝您健康,祝您心情愉快,再見

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