晚上應(yīng)該吃些什么才能保證不餓又能減肥？

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• ask_674207

  女，22歲。我現(xiàn)在在減肥，晚上只吃一個(gè)蘋果一杯酸奶和一片全麥面包可以嗎，晚上睡覺時(shí)總是感覺到餓對(duì)胃會(huì)有傷害嗎

• 劉長(zhǎng)青

  你好

• ask_674207

  女，22歲。我現(xiàn)在在減肥，晚上只吃一個(gè)蘋果一杯酸奶和一片全麥面包可以嗎，晚上睡覺時(shí)總是感覺到餓對(duì)胃會(huì)有傷害嗎

• 劉長(zhǎng)青

  你這個(gè)情況晚上，可以吃蘋果。

• 劉長(zhǎng)青

  酸奶和面包盡量不要少吃

• 劉長(zhǎng)青

  酸奶和面包，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。是脂肪和淀粉容易引起人體發(fā)胖

• 劉長(zhǎng)青

  酸奶和面包盡量少吃

• ask_674207

  那我晚上應(yīng)該吃些什么呢才能保證不餓

• ask_674207

  又能減肥

• 劉長(zhǎng)青

  你這個(gè)情況應(yīng)該是晚上少吃飯就可以了。

• 劉長(zhǎng)青

  晚飯可以減半

• ask_674207

  喝粥吃炒青菜可以嗎

• 劉長(zhǎng)青

  可以的

• 劉長(zhǎng)青

  晚飯盡量少吃

• 劉長(zhǎng)青

  因?yàn)橥砩先菀仔纬芍?p>

• 劉長(zhǎng)青

  晚上少吃飯就可以，減肥。

• ask_674207

  睡覺時(shí)總是餓會(huì)對(duì)胃不好嗎

• 劉長(zhǎng)青

  這個(gè)對(duì)胃，問題不大

• 劉長(zhǎng)青

  堅(jiān)持少吃飯，時(shí)間長(zhǎng)了形成習(xí)慣就沒事了

• ask_674207

  但是最近總是感覺胃不舒服，總是緊緊的，沒有問題嗎

• 劉長(zhǎng)青

  有燒心吐酸水的癥狀嗎

• ask_674207

  沒有，就是感覺很空很難受總是顫

• 劉長(zhǎng)青

  你說的這個(gè)情況沒事的，放心吧

• 劉長(zhǎng)青

  平常飲食要注意

• 劉長(zhǎng)青

  那時(shí)我喝生冷的食物，盡量不要吃

• ask_674207

  不是胃病就好，平時(shí)我可以泡點(diǎn)什么喝能減肥又不影響我宮寒嗎

• 劉長(zhǎng)青

  平?？梢远喑越?p>

• ask_674207

  有什么自制的減肥偏方嗎

• 劉長(zhǎng)青

  多吃姜就可以了

• ask_674207

  好的，謝謝

• 劉長(zhǎng)青

  不客氣，有什么問題隨時(shí)歡迎來咨詢

• 劉長(zhǎng)青

  你還有別的問題嗎？朋友

• ask_674207

  好的

• 劉長(zhǎng)青

  祝您健康，祝您心情愉快，再見

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