為什么午睡醒來(lái)越來(lái)越累情緒低落？

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• ask_015635

  男, 30歲。午睡醒來(lái)應(yīng)該精力充沛，為什么我越睡越累，并且心里很著急，情緒低落

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_015635

  您好

• 在線醫(yī)生

  睡覺多長(zhǎng)時(shí)間呢

• ask_015635

  15-20分鐘

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)有運(yùn)動(dòng)的愛好嗎？

• ask_015635

  有

• ask_015635

  最近懶惰，沒去

• 在線醫(yī)生

  人就是越不動(dòng)，越?jīng)]有力氣的感覺

• ask_015635

  是的

• ask_015635

  就這感覺

• ask_015635

  昨天也是這樣，午睡后，特別疲憊，心里很慌

• 在線醫(yī)生

  要運(yùn)動(dòng)的

• 在線醫(yī)生

  建議每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)

• ask_015635

  好，多謝您指點(diǎn)

• 在線醫(yī)生

  食補(bǔ)多吃山藥，韭菜，蝦，牛羊狗肉，枸杞，堅(jiān)果類

• 在線醫(yī)生

  不謝，還有別的問題嗎？

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