女, 30歲。黑眼圈困擾多年，面色暗黃，請問可以改善嗎？謝謝
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女, 30歲。黑眼圈困擾多年，面色暗黃，請問可以改善嗎？謝謝
張伯洋
請問您有失眠多夢 睡眠質量不高的情況嗎？
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比較晚睡
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睡眠不算多夢
張伯洋
如果您長時間有熬夜的情況，就有可能出現(xiàn)黑眼圈。
張伯洋
黑眼圈出現(xiàn)以后很不好去除的。
張伯洋
平時月經周期準嗎？
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那怎么辦啊
ask_100431
月經有時提前或者推后幾天
張伯洋
如果月經還是比較準，經量正常。
張伯洋
就要首先從睡眠調理。
張伯洋
不要長時間養(yǎng)成熬夜的習慣了。
ask_100431
還可以用些什么去除黑眼圈嗎
張伯洋
可以嘗試一下，但是這個不能夠百分之百確定有效的。
張伯洋
但是必須要從生活習慣上做改善，不要長時間熬夜了。
ask_100431
如果你保持一段時間早睡，可以去除嗎
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如果我
張伯洋
如果有健康的生活習慣。
張伯洋
是可以改善很多的。
ask_100431
還有我面色很暗黃
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臉比手臂的顏色暗沉很多
張伯洋
如果經期經量都正常。
張伯洋
您長時間熬夜自然會面色不好。
張伯洋
所以現(xiàn)在首先要調理睡眠。
張伯洋
如果皮膚有些暗黃，也和，基因有關，和遺傳因素有關。
張伯洋
還有就是皮膚色素沉積。形成的。
張伯洋
可以適當給皮膚補水美白。
張伯洋
不要讓皮膚過度缺水。
ask_100431
怎樣美白啊
張伯洋
美白，只能用一些美白的面膜。一些化妝品類。
張伯洋
如果皮膚由于基因和遺傳因素決定有些黑?；蛘哂行┌迭S。
張伯洋
由于先天性的導致的就不是很好調理。
ask_100431
我小時候沒有這么黑
張伯洋
如果父母皮膚不白。您的皮膚也不會太白的。
張伯洋
然后調理睡眠，不要長時間熬夜了。特別對于女性長時間熬夜會導致內分泌紊亂。
張伯洋
也會出現(xiàn)面色暗黃的。
ask_100431
但我臉比頸部要暗黃
張伯洋
皮膚比較油嗎？
張伯洋
還有就是臉比較暗黃，需要考慮肝臟有沒有問題。
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也不會
張伯洋
那基本沒什么問題，都先補水。有充足的睡眠。
張伯洋
總熬夜人的面色自然不會好的。
ask_100431
我需要吃些什么嗎
張伯洋
面色暗黃你也可以，補充些維生素c和維生素e。
張伯洋
可以口服善存。
張伯洋
然后飲食方面可以多喝牛奶，多吃些南瓜菠菜，胡蘿卜。和木耳。
張伯洋
肉類可以多吃雞肉羊肉，豬肚。豬肉。能夠補血補氣 來調理身體。也能夠改善，面色暗黃的。
張伯洋
還在嗎？可以看到嗎？
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