有點小抑郁調節(jié)不好自己的情緒該怎么辦？

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• ask_051350

  ，最近因為冬季的原因，我又有點小抑郁，調節(jié)不好自己的情緒，有時候感覺自己腦子傻乎乎的，反應也可慢，跟人交往我也總是退縮，去年這個時候，是吃藥緩解的，還是有點作用，今年我感覺我都長大了，不能再像去年那樣懦弱，可是我還是控制不住啊，我男朋友帶我去看中醫(yī)，前段時間很失眠，最近吃吃藥，感覺好點，開的也是一些郁金，厚樸，什么的，可我還是總覺得我情緒不高，木木呆呆的感覺，我都想讓他帶我去扎扎頭針，感覺我腦子總是不清晰，你說我該怎么辦醫(yī)生

• ask_051350

  是不是我這不是什么大病啊，我也不知道該怎么辦

• ask_051350

  不想像去年冬天那樣，又吃治抑郁的藥

• 郭有棟

  你好

• 郭有棟

  多大了，什么工作

• ask_051350

  可是這個冬季，我也不知道該怎么度過去，我好討厭冬天

• ask_051350

  我24了

• ask_051350

  沒上班

• ask_051350

  每天就在家呆著

• 郭有棟

  為什么不出去走走

• 郭有棟

  甚至可以和別人跳跳舞

• ask_051350

  沒勇氣，跟人交往

• 郭有棟

  健一下身體呢

• 郭有棟

  你比別人少眼睛嗎，還是鼻子

• 郭有棟

  為什么沒有勇氣

• 郭有棟

  自己做錯事了嗎

• 郭有棟

  沒有自信哪能行呢

• ask_051350

  不到萬不得已我不想出去干什么，但是我也知道在家只會讓自己想的多，昨天出去轉了一圈，跟人交往可有壓力，不想讓別人感覺到我有什么不對勁

• 郭有棟

  這是自己的心里壓力，素質的問題

• ask_051350

  在家有時候會鍛煉一下身體

• 郭有棟

  不行的

• 郭有棟

  必須走出去

• ask_051350

  可是，我總是愁眉苦臉的

• 郭有棟

  不然你的毛病就好不了

• 郭有棟

  你能給別人一些笑容嗎

• ask_051350

  有時候也笑，但是覺得很勉強

• 郭有棟

  我認為你的性格內向，不夠活潑，開朗

• 郭有棟

  是你最大的障礙

• 郭有棟

  曾經我和你一樣的

• ask_051350

  但是以前我不是這樣的，夏天的時候，天天可嗨皮，可是一到冬季，我就控制不住自己了

• 郭有棟

  不愛交往

• ask_051350

  嗯，總在退縮

• 郭有棟

  但是我畢業(yè)后，找工作不闖，在家能行嗎

• 郭有棟

  所以我努力給自己機會

• 郭有棟

  現在的我成就了國家一級心理咨詢師

• 郭有棟

  所以你的給自己機會，

• ask_051350

  我就是沖不破自己的心理障礙

• 郭有棟

  不要怕

• 郭有棟

  努力一下

• 郭有棟

  找一份工作

• ask_051350

  其實我只要努力一點點，會慢慢走出來的

• 郭有棟

  不管掙錢多少

• ask_051350

  您覺得我現在的狀態(tài)，是不是很適合找個工作

• ask_051350

  我能勝任嗎？

• 郭有棟

  能行

• 郭有棟

  實際上你就差一步了

• ask_051350

  沒什么大的毛??？

• 郭有棟

  是的

• ask_051350

  謝謝您

• 郭有棟

  我會隨時為你服務的

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