是強(qiáng)迫思維還是社交恐懼癥？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_qSoSJU

  張醫(yī)生 我是上次那我患者 您還記得嗎 恐懼 害怕

• 張知常

  你好！

• 張知常

  看到您的留言了

• 張知常

  但回訪有效期只有48小時

• 張知常

  我記得您的情況

• ask_qSoSJU

  回訪有效期只有48小時

• ask_qSoSJU

  就是我從咨詢結(jié)束開始算嗎

• 張知常

  是的

• ask_qSoSJU

  恐懼癥包括社交恐懼

• 張知常

  是的，社交恐懼是恐懼中的一種類型

• ask_qSoSJU

  我屬于什么情況呀

• 張知常

  你并不屬于社交恐懼

• ask_qSoSJU

  屬于什么呢

• 張知常

  是一種強(qiáng)迫思維

• ask_qSoSJU

  不是吧我是

• 張知常

  思維的內(nèi)容具有恐懼性

• ask_qSoSJU

  所以說我恐懼呀

• 張知常

  是的

• ask_qSoSJU

  老師看您有點(diǎn)忙

• 張知常

  你的感受是恐懼

• ask_qSoSJU

  對呀

• 張知常

  但心理疾病的性質(zhì)應(yīng)該屬于強(qiáng)迫癥

• ask_qSoSJU

  不是恐懼癥嗎

• ask_qSoSJU

  嗯嗯

• 張知常

  你思考和擔(dān)心的內(nèi)容都是沒有必要的

• ask_qSoSJU

  我想好起來 想每一次也效果

• 張知常

  而且你自己也為之感到痛苦，想要擺脫

• 張知常

  所以符合強(qiáng)迫癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)

• 張知常

  姑娘，你的病證時間持續(xù)較長，而且程度也比較嚴(yán)重了

• 張知常

  調(diào)整起來需要一定的周期

• ask_qSoSJU

  嗯嗯

• 張知常

  不可能通過1、2次咨詢就完全好起來

• ask_qSoSJU

  因?yàn)槲夜ぷ鲃倢?shí)習(xí) 想每一次有效果

• 張知常

  但是你對自己要有信心，因?yàn)槟闶谴髮W(xué)生，你的知識結(jié)構(gòu)和理性邏輯應(yīng)該可以的

• ask_qSoSJU

  這次算進(jìn)去

• ask_qSoSJU

  嗯嗯

• 張知常

  心理咨詢的效果是循序漸進(jìn)的，而且也與你自己的配合有關(guān)

• ask_qSoSJU

  嗯嗯

• 張知常

  我也希望每一次咨詢都能有進(jìn)步

• ask_qSoSJU

  希望老師幫我解決困難

• 張知常

  好的，我會盡力幫助你的

• 張知常

  這次我感覺到一點(diǎn)，你有進(jìn)步

• 張知常

  并沒有反復(fù)提出相同的問題

• ask_qSoSJU

  不想白花

• ask_qSoSJU

  醫(yī)生

• 張知常

  既然開始了心理治療，你就要相信自己、同時也相信我，一起配合才會有效果

• 張知常

  經(jīng)過前幾次的咨詢，你對之前感到恐懼的事物（視頻、原畫）是否有了認(rèn)知的改變？

• ask_qSoSJU

  醫(yī)生晚上

• ask_qSoSJU

  8.00有空嗎

• 張知常

  什么晚上？

• ask_qSoSJU

  咨詢晚上咨詢

• ask_qSoSJU

  1.00上班因?yàn)?p>

• 張知常

  每次咨詢都是有時間的，一般每次都是50分鐘。之前我都為你向客服做了專門的申請

• ask_qSoSJU

  那晚上可以嘛

• 張知常

  考慮到你的特殊情況，這次我依舊會為你去申請把這個窗口保留

• ask_qSoSJU

  我1.00上班

• 張知常

  晚上8：00我們準(zhǔn)時開始

• 張知常

  您現(xiàn)在先安心上班，晚上8：00以前窗口會為你保留的

• ask_qSoSJU

  我還是因?yàn)楹ε戮W(wǎng)上的東西

• ask_qSoSJU

  醫(yī)生

• ask_qSoSJU

  嗯嗯

• 張知常

  好的，那我們晚上8點(diǎn)再詳談

• ask_qSoSJU

  好的 謝謝

• ask_qSoSJU

  醫(yī)生我心里有嚴(yán)重問題了

• 張知常

  不客氣，晚上8點(diǎn)等你，到時候我們在詳細(xì)交流

• 張知常

  姑娘，我們約定的時間到了。

• ask_qSoSJU

  嗯嗯

• 張知常

  我們可要好好利用接下來的50分鐘交流時間哦。

• ask_qSoSJU

  好的

• ask_qSoSJU

  老師我還害怕

• ask_qSoSJU

  有些已經(jīng)不怕了

• 張知常

  那我們就抓緊開始，今天好不容易向客服申請到把窗口延續(xù)到現(xiàn)在。

• ask_qSoSJU

  謝謝你醫(yī)生

• 張知常

  您告訴我哪些是已經(jīng)不怕了？

• ask_qSoSJU

  那些詛咒之類的不怕了

• ask_qSoSJU

  但是因?yàn)檫€是怕最后的問題

• 張知常

  哦

• ask_qSoSJU

  我點(diǎn)了 搜了打了 微笑狗的相關(guān)內(nèi)容 也怕會怎么樣

• 張知常

  你的理性已經(jīng)漸漸恢復(fù)。

• ask_qSoSJU

  微笑狗是假的

• 張知常

  嗯，當(dāng)然是假的。

• ask_qSoSJU

  但是我還看了很多微笑狗的其他版本

• ask_qSoSJU

  我看了很多很多

• ask_qSoSJU

  那些跟微笑狗不一樣

• 張知常

  你還記得我跟你說的。你不前心理狀況的實(shí)質(zhì)是一種強(qiáng)迫思維嗎？

• ask_qSoSJU

  微笑狗我知道假的

• 張知常

  你還記得我跟你說的你目前的心理狀況是這是一種強(qiáng)迫思維嗎？

• ask_qSoSJU

  但是微笑狗還有很多其他版本 名稱都不一樣 我也看了很多很多

• ask_qSoSJU

  不知道真的假的

• 張知常

  你讓一些沒有意義和自己毫無關(guān)系的事情強(qiáng)制盤踞在自己的思維中

• ask_qSoSJU

  記得

• 張知常

  你是大學(xué)生，受過高等教育。

• 張知常

  對此應(yīng)該能夠看透。

• 張知常

  你所謂的擔(dān)心，恐懼指向的都是一些荒唐，不可能發(fā)生的事情。

• ask_qSoSJU

  還有就是我記得以前也點(diǎn)了什么東西進(jìn)去 忘記是什么了 怕也會怎么樣

• ask_qSoSJU

  您沒看怎么知道呀

• ask_qSoSJU

  微笑狗是假的

• 張知常

  關(guān)于這個問題之前已經(jīng)反復(fù)解釋。

• 張知常

  我們每次咨詢的內(nèi)容應(yīng)該有所推進(jìn)，不能總是原地踏步。

• ask_qSoSJU

  這些會嗎

• 張知常

  不會的

• ask_qSoSJU

  醫(yī)生 你沒看怎么知道呀

• 張知常

  從心理學(xué)的角度來看，你真正懼怕的其實(shí)并不是這些。

• ask_qSoSJU

  怎么知道是沒有科學(xué)依據(jù) 沒有常識的

• ask_qSoSJU

  什么呀

• 張知常

  你想讓這些在現(xiàn)實(shí)中并不存在的事物，來構(gòu)筑你和現(xiàn)實(shí)中真正不敢面對的任務(wù)之間的一道屏障。

• ask_qSoSJU

  不懂

• ask_qSoSJU

  我是因?yàn)楹ε逻@些呀

• 張知常

  姑娘，你問題的實(shí)質(zhì)是強(qiáng)迫癥狀。

• ask_qSoSJU

  ***年開始看的 那個時候就有恐懼 了后來看了這些沒有分辨 就相信了 自己就在害怕了

• 張知常

  你用一些現(xiàn)實(shí)中并不存在的荒誕的事物來隔離你所真正不敢面對的現(xiàn)實(shí)任務(wù)。

• ask_qSoSJU

  我知道我有強(qiáng)迫癥

• ask_qSoSJU

  但是是因?yàn)楹ε逻@些才導(dǎo)致反復(fù)想

• ask_qSoSJU

  導(dǎo)致強(qiáng)迫的呀

• 張知常

  你實(shí)際上是在用這種擔(dān)心害怕來拖延，躲避現(xiàn)實(shí)

• ask_qSoSJU

  我不知道他們存不存在

• ask_qSoSJU

  不是吧

• ask_qSoSJU

  我是因?yàn)槟切?后來又自己亂想了 因?yàn)辄c(diǎn)了 搜了 打了什么相關(guān)內(nèi)容 也怕會怎么樣

• ask_qSoSJU

  難道網(wǎng)上不會有真的嗎

• 張知常

  你已經(jīng)覺察到這種無謂的擔(dān)心，對自己的現(xiàn)實(shí)學(xué)習(xí)，工作造成了很大的影響。

• ask_qSoSJU

  嗯嗯

• 張知常

  我知道你所說的類似的很多例子

• ask_qSoSJU

  嗯嗯

• 張知常

  這些都是假的，是有人故意編造出來為了恐嚇人，或者從中獲利。

• ask_qSoSJU

  可是要是就是真的 也放出來呢網(wǎng)上

• 張知常

  姑娘，我告訴你，這種可能性為零。

• 張知常

  全部都是假的，徹徹底底是假的。

• 張知常

  沒有一丁點(diǎn)真實(shí)的因素。

• 張知常

  我已經(jīng)把要求和道理都告訴你。

• ask_qSoSJU

  或者看了也會怎么樣

• ask_qSoSJU

  可是會不會就是有什么原因真的呢

• ask_qSoSJU

  嗯嗯

• 張知常

  認(rèn)知層面要看到這些擔(dān)心的事物都是虛假的，不存在的是有人故意編造出來的。

• ask_qSoSJU

  反正醫(yī)生你沒有聽說誰上了網(wǎng) 就會怎么樣呀

• ask_qSoSJU

  幫幫我 我也是太害怕了

• ask_qSoSJU

  我知道醫(yī)生也盡力幫我在

• 張知常

  已經(jīng)回答過的問題，希望您不要反復(fù)。

• 張知常

  在我們有限的交流時間內(nèi)，我盡量給與分析，解釋，并對你提出要求。

• ask_qSoSJU

  就是您沒聽說呀

• ask_qSoSJU

  嗯嗯

• 張知常

  但是更重要的需要您在咨詢以外的時間內(nèi)自己去理解，吸收，并且照此行動。

• ask_qSoSJU

  嗯嗯

• ask_qSoSJU

  我知道

• ask_qSoSJU

  就怕網(wǎng)上有真的

• 張知常

  你所擔(dān)心害怕的這些信息都是假的，我已經(jīng)分析過制造這些信息的人所存在的三種目的。

• ask_qSoSJU

  我知道目的

• ask_qSoSJU

  但是就怕真的怎么樣了 也會有真的呀 不一定是他們嚇唬人呀

• 張知常

  不要擔(dān)心，現(xiàn)在到了你從這種異常的恐懼保護(hù)殼中走出來的時候了。

• ask_qSoSJU

  嗯嗯

• ask_qSoSJU

  繼續(xù)說醫(yī)生

• ask_qSoSJU

  我也不想這樣 抱歉

• 張知常

  好的

• ask_qSoSJU

  我發(fā)現(xiàn)自己好傻 相信會

• 張知常

  經(jīng)過我們最近這一個階段的交流，你已經(jīng)覺察到自己的擔(dān)心在慢慢減弱兒，你原有的理性正在逐漸回歸。

• ask_qSoSJU

  但是現(xiàn)在還有點(diǎn)害怕 是真實(shí)的 可能有些不是別人為了獲利而這樣的

• ask_qSoSJU

  因?yàn)槲铱戳颂嗵嗔?p>

• ask_qSoSJU

  就怕真的 不是嚇唬人的那種

• 張知常

  你現(xiàn)在真正應(yīng)該去面對，謀劃的是剛剛開始的事業(yè)。

• ask_qSoSJU

  嗯嗯

• 張知常

  現(xiàn)在你剛剛開始實(shí)習(xí)，未來的工作還很長

• 張知常

  未來對你來說具有很大的空間。

• ask_qSoSJU

  嗯嗯

• ask_qSoSJU

  那老師 我可以啰嗦一句嗎

• 張知常

  姑娘，您請講。

• 張知常

  我聽說過，也知道很多類似的例子。

• ask_qSoSJU

  或者誰上了網(wǎng) 看了什么 因?yàn)榫W(wǎng)上的什么怎么樣呀

• 張知常

  但實(shí)際上最后那些不好的結(jié)果并不是網(wǎng)上那些信息本身所導(dǎo)致的。

• 張知常

  而是看到聽到的人自己的意志崩潰，喪失了于生活中正常事物進(jìn)行應(yīng)對的能力。

• ask_qSoSJU

  真的嗎

• 張知常

  嗯，是的

• ask_qSoSJU

  我這樣情況很嚴(yán)重嗎

• 張知常

  您現(xiàn)在的心理癥狀確實(shí)已經(jīng)比較嚴(yán)重。

• 張知常

  但是不要擔(dān)心

• ask_qSoSJU

  嗯嗯

• 張知常

  關(guān)鍵在于自己情緒和認(rèn)知的轉(zhuǎn)向。

• ask_qSoSJU

  有醫(yī)生幫我

• 張知常

  讓積極的意念和科學(xué)的認(rèn)知，來幫助你走好未來的路，越來越有力量。

• ask_qSoSJU

  我叫怕網(wǎng)上真的會有 看了怎么樣的那種 不是因?yàn)楂@利而發(fā)的 真實(shí)的而是

• 張知常

  恐嚇，牟利，本人心理變態(tài)。

• 張知常

  編造這些信息的人不外乎就是這幾種情況。

• 張知常

  姑娘，你現(xiàn)在是個成年人，而且已經(jīng)開始踏入社會。

• ask_qSoSJU

  我就怕有真實(shí)的 不是因?yàn)樵{咒 迷信 靈異 而是真的看了會怎么樣的那種 也不是別人為了牟利

• 張知常

  學(xué)會去面對自己尚難以駕馭，或者未可知的事物。

• 張知常

  現(xiàn)在我問你一個問題。

• ask_qSoSJU

  我就怕有真實(shí)的 不是因?yàn)樵{咒 迷信 靈異 而是真的看了會怎么樣的那種 也不是別人為了牟利

• ask_qSoSJU

  會嗎

• 張知常

  關(guān)于未來的發(fā)展，你感覺有壓力嗎？

• ask_qSoSJU

  您不回答就是不會呀

• 張知常

  現(xiàn)在是我在問你問題。

• ask_qSoSJU

  本來沒有壓力 因?yàn)檫@些有壓力了

• 張知常

  不，姑娘，你的壓力其實(shí)并不是因?yàn)檫@些。

• 張知常

  你讓自己陷入這些荒唐無謂的恐懼之中。

• 張知常

  其實(shí)很可能是為了躲避現(xiàn)實(shí)任務(wù)對你造成的壓力。

• ask_qSoSJU

  因?yàn)檫@些有壓力了 怕影響自己 家人 以后的丈夫 以后的孩子等等因?yàn)檫@些

• 張知常

  對于未來，你心中有很多不確定性。

• ask_qSoSJU

  嗯嗯

• ask_qSoSJU

  以前我覺得努力 勤奮就好了

• ask_qSoSJU

  順其自然

• 張知常

  你也沒有一個明確的目標(biāo)，路徑，不知道自己該如何駕馭資源。

• ask_qSoSJU

  影響我的爸媽 以后的孩子 丈夫 我自己 等等

• ask_qSoSJU

  嗯嗯

• 張知常

  生物學(xué)上有一個概念，有些動物會分泌一種保幼激素。

• ask_qSoSJU

  嗯嗯

• 張知常

  你現(xiàn)在的這種擔(dān)心其實(shí)就是心理層面的一種保幼激素的分泌。

• ask_qSoSJU

  嗯嗯

• 張知常

  想讓自己更久的留在少女階段?？梢匀ジ綦x成人社會那些你現(xiàn)在不明白，無法駕馭的事物。

• ask_qSoSJU

  不懂

• ask_qSoSJU

  我的心事是跟你說的網(wǎng)上的那些

• 張知常

  打個比喻。

• ask_qSoSJU

  我就怕有真實(shí)的 不是因?yàn)樵{咒 迷信 靈異 而是真的看了會怎么樣的那種 也不是別人為了牟利

• 張知常

  你現(xiàn)在這種心態(tài)就像一個不想上學(xué)的孩子胡亂說自己頭痛，胃痛等等。

• ask_qSoSJU

  嗯嗯

• 張知常

  你讓自己陷入本來并不存在與你毫無關(guān)系的事物的恐懼當(dāng)中。

• ask_qSoSJU

  嗯嗯

• ask_qSoSJU

  為什么不存在呀

• 張知常

  就是給自己找了一個可以與現(xiàn)實(shí)保持距離，不去完全投入工作任務(wù)的借口。

• ask_qSoSJU

  我就怕有真實(shí)的 不是因?yàn)樵{咒 迷信 靈異 而是真的看了會怎么樣的那種 也不是別人為了牟利

• ask_qSoSJU

  醫(yī)生我怕 這個

• 張知常

  姑娘，你是成年人。

• 張知常

  而且你也不是真正意義上的精神病人。

• ask_qSoSJU

  那是什么呀

• 張知常

  所以我第一步要對你實(shí)施的治療就是讓你正確面對自己真正害怕的東西。

• ask_qSoSJU

  嗯嗯

• 張知常

  今天我們這次交流還有五分鐘時間。

• 張知常

  最后，我想有必要再強(qiáng)調(diào)幾點(diǎn)。

• ask_qSoSJU

  那醫(yī)生那些不用信咯

• 張知常

  是的，姑娘，那些都不要去信。

• ask_qSoSJU

  你沒聽說誰上了網(wǎng)有怎么樣過呀

• 張知常

  為了提高我們的咨詢效率，對于你已經(jīng)提過并且我也回答過的問題，這里就不再重復(fù)了。

• ask_qSoSJU

  嗯嗯

• 張知常

  否則我們的治療難以推進(jìn)，你也不會收過實(shí)質(zhì)性的效果。

• ask_qSoSJU

  那就是不用信呀

• ask_qSoSJU

  嗯嗯

• ask_qSoSJU

  我也是太怕了

• 張知常

  是的，絕對不要去相信。

• 張知常

  我為你實(shí)施的治療方案，目的就是為了打消你現(xiàn)在的這種恐懼。

• 張知常

  讓你可以有足夠的勇氣和動力走向現(xiàn)實(shí)的生活。

• 張知常

  今天交流的最后，我想給你布置一個任務(wù)。

• ask_qSoSJU

  或者 我就怕有真實(shí)的 不是因?yàn)樵{咒 迷信 靈異 而是真的看了會怎么樣的那種 也不是別人為了牟利

• ask_qSoSJU

  嗯嗯

• ask_qSoSJU

  我怕這些

• 張知常

  ***年剛剛開始，請你給自己制定一個年度的工作規(guī)劃。

• 張知常

  設(shè)想一下這新的一年里你要實(shí)現(xiàn)哪些工作目標(biāo)，自己該如何去做。

• ask_qSoSJU

  嗯嗯

• ask_qSoSJU

  我也想好

• 張知常

  同時你還要做一個更加具體化的閱讀工作計(jì)劃，把現(xiàn)在起到春節(jié)前的這一個月內(nèi)制定一個充實(shí)內(nèi)容的安排。

• 張知常

  同時你還要做一個更加具體化的月度工作計(jì)劃，把現(xiàn)在起到春節(jié)前的這一個月內(nèi)制定一個充實(shí)內(nèi)容的安排。

• ask_qSoSJU

  錢也不是很多 但是我信醫(yī)生

• ask_qSoSJU

  因?yàn)槲覄倢?shí)習(xí) 想每次有效果

• ask_qSoSJU

  主要我還想找個男朋友

• 張知常

  希望下一次你可以把完成的這兩個作業(yè)發(fā)給我，我會進(jìn)一步為你分析并提出建議的。

• ask_qSoSJU

  開年就25

• ask_qSoSJU

  年紀(jì)不小了

• 張知常

  你是一個好姑娘，也祝愿你心想事成！很快就能擁有甜蜜的愛情。

• ask_qSoSJU

  我怕那些主要

• ask_qSoSJU

  其他都不擔(dān)心的

• 張知常

  今晚我們先聊到這里，我會在這個平臺上繼續(xù)為你關(guān)注，為你守候的。

• ask_qSoSJU

  那些不怕 我工作自然好起來

• 張知常

  一定要加油哦！

• ask_qSoSJU

  回訪嗎有

• 張知常

  祝您晚安，拜拜。

• ask_qSoSJU

  醫(yī)生還有兩句

• 張知常

  適當(dāng)?shù)臅r候我會對您進(jìn)行回訪。

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