胡思亂想是焦慮癥嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_221122

  我是一位三歲孩子的媽媽，由于生理問題，不能生孩子，孩子是通過試管嬰兒得來的

• 劉芬

  你好

• ask_221122

  我覺得我的精神一直很正常，但是懷孕前，我就出現(xiàn)過很怕老公突然死去，突然有意外

• 劉芬

  奧，

• ask_221122

  那時(shí)候還是輕微的，可是最近突然害怕自己德孩子會(huì)突然發(fā)生意外，會(huì)死

• ask_221122

  就是白天還好，一到晚上就控制不住的會(huì)想

• ask_221122

  而且越來越嚴(yán)重，怎么轉(zhuǎn)移注意力都不行

• 劉芬

  最近發(fā)生了什么事情了嗎

• ask_221122

  我是不是得了焦慮癥

• ask_221122

  沒有發(fā)生啊，就是突然好好額額就這樣

• 劉芬

  這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間呢

• ask_221122

  有兩三個(gè)月了

• ask_221122

  其實(shí)自從生了孩子，我每天都擔(dān)心

• 劉芬

  可以告訴我你的年齡嗎

• ask_221122

  但是最近變嚴(yán)重了

• ask_221122

  42了

• ask_221122

  是不是得了焦慮癥？

• 劉芬

  是出現(xiàn)焦慮的情況了

• ask_221122

  我父親去世的早，我那時(shí)候二十來歲吧，那時(shí)候跟父親有很大的矛盾，天天就暗地里詛咒我父親，后來他真就得病了

• 劉芬

  可以問一問自己，最近是不是發(fā)生了什么事情了，有困擾，

• ask_221122

  所以我現(xiàn)在就害怕會(huì)出現(xiàn)這種情況，但是越害怕就越會(huì)去想到死這個(gè)字

• 劉芬

  對(duì)于父親這件事你怎么看待呢？

• ask_221122

  我內(nèi)心深處是相信他是被自己詛咒的才會(huì)去世

• ask_221122

  雖然我知道不科學(xué)，但是就是會(huì)覺得相信是因?yàn)槲?p>

• 劉芬

  自己感覺到我們有那么大的能量嗎？

• ask_221122

  因?yàn)槟菚r(shí)候真是恨透他了

• ask_221122

  是那種恐懼加憎恨

• 劉芬

  當(dāng)時(shí)和父親之間發(fā)生了什么事情了呢？

• ask_221122

  發(fā)生了很多，比如我戀愛了，他就罵我婊子等等很過分的字眼

• ask_221122

  打我什么的，太多了

• 劉芬

  是你的親生父親嗎？

• ask_221122

  是的

• ask_221122

  親生的

• 劉芬

  感覺到他當(dāng)時(shí)為什么會(huì)對(duì)你這個(gè)樣子。

• ask_221122

  感覺他把我當(dāng)成他自己的私有財(cái)產(chǎn)了

• 劉芬

  你媽媽對(duì)你怎么樣？爸爸和媽媽之間關(guān)系怎么樣？

• ask_221122

  小的時(shí)候一直吵架到我長(zhǎng)大他們就不吵了

• 劉芬

  你有兄弟姐妹嗎？

• ask_221122

  我媽對(duì)我從小到大就像養(yǎng)一只狗貓一樣，沒從內(nèi)心關(guān)心過就是給吃給喝酒可以了的這種

• ask_221122

  有兩個(gè)哥哥

• 劉芬

  你感覺到他們兩人為什么會(huì)對(duì)你這個(gè)樣子，不管不問，而且感覺像是后爸后媽一樣呢

• ask_221122

  不是后爸后媽的感覺，我爸感覺他把我當(dāng)成是女人，一個(gè)他想得到卻得不到的那種感覺，我媽是那種只在乎她自己的感受，對(duì)兒女從沒真正關(guān)心的，沒做到母親的責(zé)任

• ask_221122

  可能也是他們那代人的共性

• 劉芬

  爸爸把你當(dāng)成是女人，這句話沒有看懂。

• ask_221122

  我爸給我的感覺后期就是讓我又害怕又惡心，還不能說，也不能確定說出來，因?yàn)樗矝]做出來讓我感覺特別明顯的舉動(dòng)，就只能在心底偷偷詛咒

• ask_221122

  當(dāng)成異性，一個(gè)他得不到也不可能得到的異性，但是又想得到的那種

• 劉芬

  你和老公的關(guān)系怎么樣，性生活怎么樣。

• ask_221122

  老公一開始挺好的，現(xiàn)在結(jié)婚好多年了，也沒激情了，但是感情還不錯(cuò)

• ask_221122

  我現(xiàn)在對(duì)孩子的這種心態(tài)就很恐慌，很害怕

• 劉芬

  看來在小時(shí)候生活的過程當(dāng)中是缺少母愛和父愛的感覺，所以會(huì)有一種不安全感。

• ask_221122

  我不知道該怎么辦

• 劉芬

  因?yàn)閷?duì)于孩子得來不容易。所以把我們自己的不安全感，然后投射到孩子的身上。

• ask_221122

  嗯

• 劉芬

  源于對(duì)自己的孩子的依賴和對(duì)老公的依賴。

• ask_221122

  應(yīng)該是的。那我應(yīng)該怎么辦

• 劉芬

  可能是因?yàn)槲覀兊?0多歲可能精力上跟不上，有時(shí)候有生活的壓力，當(dāng)這種不舒服的情緒就與我們的不安全感聯(lián)系到一起，就會(huì)出現(xiàn)這樣的感覺。

• ask_221122

  對(duì)，我很愛很愛我得孩子，總是給他最好的，會(huì)買各種他喜歡地東西，但是也會(huì)對(duì)他發(fā)脾氣，發(fā)完脾氣又后悔又后怕

• 劉芬

  因?yàn)樗f的愛之深，恨之深嗎。所以當(dāng)我們有情緒的時(shí)候，我們也變成了孩子也想發(fā)火。也是表達(dá)我們的委屈。

• 劉芬

  所以像這樣的情況來講，我們需要一個(gè)宣泄的過程?？梢宰鲆恍┦虑?，讓自己喜歡的，對(duì)自己好的，讓自己感覺舒服的事情去做。

• ask_221122

  我每天晚上都看小說，一到晚上就控制自己不要去亂想就去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)注意力

• ask_221122

  但是心底就有個(gè)怪獸一直等在那里，一不控制就想沖出來

• 劉芬

  我感覺像這種情況來講，你需要傾訴，把自己的委屈與不滿意都說出來。把自己的怨氣發(fā)出來。

• ask_221122

  對(duì)誰呢，沒有傾訴對(duì)象

• 劉芬

  我覺得你可以跟老公說說，因?yàn)槲腋杏X你是有壓力了，你很焦慮了，所以要跟他說說。

• ask_221122

  可是我能跟他說什么呢？

• 劉芬

  可以向老公跟前撒嬌一樣，像孩子一樣需要老公的疼愛與照顧。讓老公多關(guān)心關(guān)心你，一起帶帶孩子。

• 劉芬

  同時(shí)可以和他好好的過性生活，也是一個(gè)情緒發(fā)泄的過程。

• ask_221122

  他帶孩子的時(shí)候還挺多德，周末都會(huì)帶孩子，平時(shí)回家早也是他帶孩子

• 劉芬

  同時(shí)如果可以的話也可以讓別人幫帶帶孩子，然后抽時(shí)間你們兩人過你們的二人世界，然后互相體驗(yàn)一下談戀愛的感覺，可能這樣也有助于你的情緒的發(fā)泄。

• 劉芬

  因?yàn)槟悻F(xiàn)在的這種感覺是需要?jiǎng)e人疼愛關(guān)愛你的感覺，需要好好照顧好你自己。

• ask_221122

  我還有個(gè)心結(jié)就是，從小到大感覺自己吃了很多苦，也都是不被理解的苦，然后我現(xiàn)在的寶寶雖然不是自然懷孕，但是長(zhǎng)的可愛又特別聰明，情商也高，所以我有時(shí)候就感覺不真實(shí)，老天把這么好的寶貝送到我面前了

• 劉芬

  同時(shí)如果是在想象的層面就說對(duì)你老公還有孩子，如果說不管有什么樣的不好的想法，都沒有問題的，這樣在想象層面就把情緒發(fā)泄出來了，而在現(xiàn)實(shí)層面我們就可以好好的對(duì)待老公和孩子。

• 劉芬

  是的，所以說看到孩子的時(shí)候，你會(huì)把你小時(shí)候受一些委屈就會(huì)發(fā)泄出來，覺得眼前的這個(gè)小孩子就像你當(dāng)時(shí)的小時(shí)候一樣，你感覺到你小時(shí)候沒有受到關(guān)愛疼愛，你是在可憐你自己，心疼你自己，所以情緒就會(huì)不好了。

• 劉芬

  所以你的心情也是錯(cuò)綜復(fù)雜的，一會(huì)兒感覺到這個(gè)小可愛是你的孩子，一會(huì)又感覺到是你自己，所以你也想發(fā)泄你的情緒。

• ask_221122

  感覺越不真實(shí)就越害怕

• 劉芬

  其實(shí)這些都是我們的內(nèi)心戲，我們內(nèi)心的不安全感，小時(shí)候受到的不公正待遇的感覺在作怪。

• 劉芬

  如果沒有孩子的話，我們就不會(huì)聯(lián)想到我們自己小時(shí)候的樣子。所以說，我們自己當(dāng)了父母以后，才會(huì)感覺到自己眼前的孩子就像小時(shí)候的自己一樣。

• ask_221122

  嗯，所以很害怕他缺愛，就盡可能額額給他很多愛

• 劉芬

  有時(shí)候愛的太多就感覺是控制了。這樣孩子也能夠感受到不舒服。我們的不舒服也會(huì)傳遞給孩子。

• 劉芬

  所以好的做法是我們把自己的情緒管理好，不要影響到我們跟孩子的關(guān)系。

• ask_221122

  我是焦慮了對(duì)吧

• 劉芬

  是的因?yàn)楝F(xiàn)在孩子慢慢長(zhǎng)大了，開始能夠說話了，有思想感情了，那么來講，我們到這個(gè)年齡帶孩子，其實(shí)也有精力跟不上，也會(huì)有一些焦慮的情緒。

• ask_221122

  嗯，是的，會(huì)覺得很累，力不從心。

• 劉芬

  所以說這一塊來講需要跟老公之間把這個(gè)情緒管理好，放松自己，不要太勞累同時(shí)做自己喜歡做的事情，好好的照顧好自己，同時(shí)有些缺愛的東西可以在老公身上得到，跟老公好好過性生活，在老公面前談?wù)勑陌∪鋈鰦砂。伎梢詭椭徑馕覀兊慕箲]情緒。

• ask_221122

  我每天都覺得自己心里堵著一塊大石頭

• 劉芬

  可以跟老公說，你說因?yàn)槲倚r(shí)候父母對(duì)我也不怎么樣，可能那時(shí)候他們這個(gè)教育的方式就是這個(gè)樣子，所以我現(xiàn)在帶著孩子我有壓力，同時(shí)我也想到我自己小時(shí)候的不容易，我很想得到你的關(guān)心和疼愛。

• ask_221122

  壓在那里，動(dòng)不了，無論你高興不高興，他都?jí)涸谀?p>

• 劉芬

  同時(shí)可以把老公當(dāng)作父親的形象，然后讓我們慢慢滋養(yǎng)得到關(guān)愛。這樣讓我們內(nèi)心慢慢變得有力量。

• 劉芬

  你感覺到大石頭是什么石頭，可以感覺一下。

• ask_221122

  嗯，還是要試著去溝通

• ask_221122

  就覺得非得死了才能卸下那塊石頭

• 劉芬

  因?yàn)槲覀儍?nèi)心缺愛啊?？梢詮睦瞎砩系玫?。

• ask_221122

  感覺老公沒有我成熟，得不到那份父愛

• 劉芬

  對(duì)于心目當(dāng)中父親和母親的形象。我們可以構(gòu)造出一個(gè)理想的父親母親的形象。讓內(nèi)心理想中的父親和母親對(duì)我們進(jìn)行關(guān)愛和疼愛。讓我們內(nèi)心和他理想當(dāng)中的父親母親對(duì)話，這樣也是一個(gè)情緒宣泄的過程。

• 劉芬

  你老公的年齡是多大呢？

• ask_221122

  跟我一樣大

• 劉芬

  當(dāng)我們像小女人一樣，那么軟弱無力的時(shí)候，老公會(huì)感覺得到。她會(huì)有一種大男人呵護(hù)小小女子的一種擔(dān)當(dāng)感，責(zé)任感，所以讓他感覺得到。

• 劉芬

  通過這樣的方法，然后讓男人成長(zhǎng)起來。

• 劉芬

  其實(shí)我們現(xiàn)在這種狀態(tài)就是一種無力焦慮，還有內(nèi)心柔弱的感覺，沒有出來堵在心里這種感覺。

• 劉芬

  所以需要依靠男人的肩膀，讓我們好好的休息一下，滋養(yǎng)一下。找到被呵護(hù)的感覺。

• ask_221122

  嗯，我試著去改變看看，我覺得我再不改變有可能會(huì)演變成抑郁癥了

• 劉芬

  是的，還是需要把自己調(diào)整好，否則還會(huì)影響到孩子的情緒。

• ask_221122

  好的，我的焦慮癥是屬于哪個(gè)等級(jí)，嚴(yán)重嗎

• 劉芬

  所以把自己調(diào)整好了以后，這樣對(duì)孩子有利于孩子的成長(zhǎng)。否則愛的太深，就會(huì)對(duì)孩子控制得太緊，不利于孩子的成長(zhǎng)。

• 劉芬

  現(xiàn)在我們這種處于那種焦慮的情緒狀態(tài)，需要看到這個(gè)焦慮情緒背后是我們內(nèi)心柔弱無力的感覺。需要被看見，被呵護(hù)的感覺。

• 劉芬

  還是需要及時(shí)調(diào)整的。

• ask_221122

  我并沒有去控制我得孩子，就像您說的，都是我得內(nèi)心戲比較多

• 劉芬

  有些東西如果我們不能夠自己調(diào)整過來，建議你定期做咨詢，可以到平臺(tái)上找老師，慢慢的幫助調(diào)整改變。

• ask_221122

  好的

• ask_221122

  我想我需要長(zhǎng)期做咨詢

• 劉芬

  對(duì)，我很愛很愛我得孩子，總是給他最好的，會(huì)買各種他喜歡地東西，但是也會(huì)對(duì)他發(fā)脾氣，發(fā)完脾氣又后悔又后怕

• 劉芬

  這是你剛才的話，我復(fù)制過來給你看。

• ask_221122

  嗯，是的

• 劉芬

  如果不注意調(diào)整的話，就會(huì)影響到孩子。因?yàn)槲覀兊那榫w會(huì)傳染給孩子，而且孩子會(huì)感覺得到。

• ask_221122

  我發(fā)脾氣地時(shí)候很兇，他脾氣也不好

• ask_221122

  被我影響到了

• 劉芬

  所以我們現(xiàn)在自己知道了，然后主動(dòng)尋求幫助，這樣來講，我們慢慢的調(diào)整好，讓孩子在一個(gè)寬松的有愛的家庭環(huán)境當(dāng)中慢慢的快樂的長(zhǎng)大，這是我們需要的。

• 劉芬

  對(duì)呀，父母就是孩子的榜樣。你怎么對(duì)待孩子，孩子就會(huì)怎么對(duì)待你。

• 劉芬

  所以言傳身教很重要。

• ask_221122

  是的

• 劉芬

  我們咨詢的時(shí)間是一個(gè)小時(shí)，快要時(shí)間到了。我建議你可以和老師做長(zhǎng)期的咨詢，一個(gè)星期咨詢1到2次，然后有一些具體的事情，具體的問題我們?nèi)缓笠黄鹛接?，看看怎么調(diào)整改變，好嗎？

• ask_221122

  好的呀

• ask_221122

  時(shí)間過的好快啊

• 劉芬

  時(shí)間可以和老師約，晚上都是有時(shí)間的。那這樣好不好？我們一起共同成長(zhǎng)進(jìn)步。

• ask_221122

  好的，謝謝您，非常感謝

• 劉芬

  不用謝的，嗯，你好好休息，馬上到一點(diǎn)鐘了，也很辛苦，還要好好帶孩子。

• ask_221122

  謝謝，晚安

• 劉芬

  現(xiàn)在做做深呼吸放松，把注意力都用在呼吸上。慢慢的吸氣，慢慢的呼氣，這樣利于放松，可以幫助睡眠。

• 劉芬

  晚安，到時(shí)間再約哈。

• 劉芬

  好夢(mèng)

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