焦慮情緒如何治療呢?

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_pcea2k

  陳醫(yī)生，我這兩天狀態(tài)真的很不好，只想跟你說說話，跟別人說話我都怕人家覺得我不正常

• 陳曉芬

  咦？是什么讓你覺得不正常的？

• ask_pcea2k

  我焦慮啊

• ask_pcea2k

  考試了但是沒有完全準備好

• 陳曉芬

  哦

• 陳曉芬

  那我大概理解了這個回路

• ask_pcea2k

  焦慮情緒下說的話我自己總覺得是不是會有偏差

• ask_pcea2k

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_pcea2k

  那我這樣說話有偏差嘛

• 陳曉芬

  不會

• 陳曉芬

  很好啊

• ask_pcea2k

  我老覺得自己奇奇怪怪

• ask_pcea2k

  疑神疑鬼

• 陳曉芬

  嗯。焦慮的濺射

• 陳曉芬

  碰到啥啥不對勁兒

• ask_pcea2k

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_pcea2k

  我覺得他 好像是想讓我去他家

• ask_pcea2k

  周日還要給我看窗簾

• ask_pcea2k

  我還覺得自己是一個藏有很多秘密的人

• ask_pcea2k

  不像別人那樣過得輕松自在

• ask_pcea2k

  不像別人那樣過得輕松自在

• 陳曉芬

  你藏了什么秘密呢

• 陳曉芬

  “別人”是誰？

• ask_pcea2k

  就是我考研啊 學(xué)跳舞啊這類事情都沒有聲張

• ask_pcea2k

  偷偷進步 不像別人一點點事情都要說出來

• ask_pcea2k

  然后住在姐姐家里很不愉快

• ask_pcea2k

  裝修很煩

• 陳曉芬

  嗯

• ask_pcea2k

  平常表現(xiàn)出來都像假的自己

• 陳曉芬

  沒有人分享你的感受

• ask_pcea2k

  好憋屈

• 陳曉芬

  馬上要考試了，不敢面對快樂的自己

• ask_pcea2k

  哪里快樂

• 陳曉芬

  戀愛的快樂

• 陳曉芬

  思念的人正好在思念你的快樂

• ask_pcea2k

  他也沒捅破那層窗戶紙

• ask_pcea2k

  所以沒變成男女朋友啊

• ask_pcea2k

  這算談戀愛嗎

• 陳曉芬

  不算么

• ask_pcea2k

  好像有點名不正言不順

• 陳曉芬

  在一起的當(dāng)下，你是快樂的么

• ask_pcea2k

  很快樂啊

• ask_pcea2k

  曖昧

• 陳曉芬

  嗯

• ask_pcea2k

  發(fā)現(xiàn)主導(dǎo)權(quán)還真在我手上

• 陳曉芬

  我忍不住笑出了聲

• 陳曉芬

  真的

• 陳曉芬

  你才發(fā)現(xiàn)啊

• ask_pcea2k

  他想等我考完試出去浪 我說我想補覺

• 陳曉芬

  嗯，然后呢

• ask_pcea2k

  然后他說等我睡一覺醒來周日了

• ask_pcea2k

  隨便撩啊

• ask_pcea2k

  肯定上鉤

• 陳曉芬

  哈哈哈

• 陳曉芬

  當(dāng)然了

• ask_pcea2k

  我覺得他屬于要面子對你提出的要求一開始會拒絕 你撒嬌幾下他肯定答應(yīng)

• ask_pcea2k

  心里其實樂的不行

• 陳曉芬

  嗯嗯是的

• 陳曉芬

  主要是你比較有誘惑力

• ask_pcea2k

  我焦慮到滿臉痘痘

• ask_pcea2k

  還有什么誘惑力

• 陳曉芬

  人格魅力

• ask_pcea2k

  我已經(jīng)不想看了

• 陳曉芬

  明天考試？

• 陳曉芬

  可以休息休息了

• ask_pcea2k

  明天早上

• ask_pcea2k

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_pcea2k

  這些白紙都是我這兩周來寫的

• 陳曉芬

  可以了

• ask_pcea2k

  記憶力不如從前

• 陳曉芬

  呢

• 陳曉芬

  現(xiàn)在分心的事情多了

• 陳曉芬

  倒不是記憶力的問題

• ask_pcea2k

  我想要么明天早上早點起來再背會兒

• ask_pcea2k

  現(xiàn)在有點想睡覺

• 陳曉芬

  我也覺得，可以睡覺了

• 陳曉芬

  養(yǎng)足精神超常發(fā)揮

• ask_pcea2k

  我一心想談戀愛

• ask_pcea2k

  去他媽的工作

• ask_pcea2k

  老娘前幾年累死累活

• ask_pcea2k

  收獲的確是有

• ask_pcea2k

  但是太辛苦了

• ask_pcea2k

  年紀輕輕沖到了骨干教師的隊伍里

• 陳曉芬

  尊重自己的需要

• 陳曉芬

  去戀愛吧

• ask_pcea2k

  對 現(xiàn)在我不想拼命工作了得到自己應(yīng)有的榮譽就好

• ask_pcea2k

  其他都不是事兒

• ask_pcea2k

  我要找個好老公

• ask_pcea2k

  是不是觀念都轉(zhuǎn)變過來了

• 陳曉芬

  挺好的啊

• 陳曉芬

  每個階段任務(wù)不同

• ask_pcea2k

  苦

• 陳曉芬

  現(xiàn)在不是苦盡甘來了

• ask_pcea2k

  我現(xiàn)在很破罐子破摔的

• ask_pcea2k

  不想做的事就拖著

• ask_pcea2k

  心累

• 陳曉芬

  反而我覺得這是照顧自己的表現(xiàn)

• ask_pcea2k

  這樣嘛

• ask_pcea2k

  是因為我覺得自己只要盡全力 都能做的完美

• ask_pcea2k

  但是現(xiàn)在不想要完美了

• ask_pcea2k

  想輕松一點

• 陳曉芬

  嗯

• 陳曉芬

  這才是一個自然人

• ask_pcea2k

  終于放下執(zhí)念

• 陳曉芬

  恭喜你

• ask_pcea2k

  你信不信某些時刻還是想不通

• ask_pcea2k

  要完美

• ask_pcea2k

  只是現(xiàn)在真的累了 我竟然連續(xù)三天泡在圖書館

• ask_pcea2k

  白天帶班累的要死

• 陳曉芬

  當(dāng)然信了

• 陳曉芬

  我們總是習(xí)慣于用過去的方式解決

• ask_pcea2k

  這次我覺得我也蠻盡力的

• ask_pcea2k

  除了約會的時間

• ask_pcea2k

  其他都在復(fù)習(xí)

• 陳曉芬

  是的啊

• 陳曉芬

  照顧好自己的基礎(chǔ)上，去追求更好的自己，這并不沖突

• ask_pcea2k

  陳醫(yī)生，你給我挑一個顏色吧

• ask_pcea2k

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_pcea2k

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_pcea2k

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 陳曉芬

  我喜歡淺色的那個

• 陳曉芬

  不過你冬天的大衣都是深色還是淺色？

• ask_pcea2k

  額 我想買深灰或者駝色

• ask_pcea2k

  深淺都有啊

• 陳曉芬

  哈，所以讓別人挑，也很容易看到自己的心意

• ask_pcea2k

  紅的 灰的 白的

• ask_pcea2k

  駝色大衣

• ask_pcea2k

  軍綠外套

• ask_pcea2k

  都有

• 陳曉芬

  嗯嗯

• 陳曉芬

  好棒

• ask_pcea2k

  不知道選哪個

• 陳曉芬

  選本心想選的那個啊

• 陳曉芬

  你都告訴我答案了

• ask_pcea2k

  那就是兩個都想要啊

• 陳曉芬

  哈哈

• ask_pcea2k

  陳醫(yī)生 我剛反思了一下

• ask_pcea2k

  自己是不是一個脾氣很大的人

• 陳曉芬

  本質(zhì)上不算

• 陳曉芬

  大部分時間你很溫和

• 陳曉芬

  但是壓抑的部分會在能量低的時候發(fā)酵

• ask_pcea2k

  但是

• ask_pcea2k

  其實我內(nèi)心超冷漠

• ask_pcea2k

  只對少數(shù)人開放

• 陳曉芬

  嗯是的

展開全部內(nèi)容