不想與人接觸，情緒低落如何改善？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_949859

  您好，我發(fā)現(xiàn)在一起四年的男朋友，兩年之前曾經(jīng)和一個(gè)12歲的女生試圖要過裸照，我沒有辦法接受，想要分手。分手溝通之后他說他是開玩笑的，一直想讓我原諒他，我原諒了之后特別害怕和他接觸，不想讓他碰我任何地方，拒絕和身邊的人說話，一旦一點(diǎn)點(diǎn)刺激就會(huì)大喊大叫，嚎哭不止，哭完就會(huì)非常自我保護(hù)，這種情況會(huì)改善嗎？我男朋友四年確實(shí)對(duì)我很好，而且只是要了照片這一句話，我是真的不想說話和人接觸。也不想吃飯，不想做事情。怎么回事

• 林景運(yùn)

  你好，這種情況多久了啊

• 林景運(yùn)

  是精神心理創(chuàng)傷導(dǎo)致的強(qiáng)迫思維

• 林景運(yùn)

  一種心理厭惡感

• ask_949859

  剛剛一個(gè)外賣員打電話大聲的說了一句 我就開始痛哭

• ask_949859

  能自己改善嗎

• 林景運(yùn)

  能

• 林景運(yùn)

  慢慢的就能恢復(fù)過來

• ask_949859

  而且這種情況是復(fù)合之后才有的

• ask_949859

  大概就是這樣 平時(shí)需要給自己什么心理暗示嗎

• 林景運(yùn)

  時(shí)間久了慢慢就會(huì)淡化

• 林景運(yùn)

  還是跟自己認(rèn)知不足有關(guān)系

• 林景運(yùn)

  需要自我放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會(huì)正確包容人性不完美的一面

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