總感覺心跳加速怎樣調(diào)整自己？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_915356

  醫(yī)生，我最近總是心跳加速而且寫作業(yè)的時候心臟莫名其妙很快，然后總是感覺手腳冰涼。中醫(yī)說我是腎虛，然后自我感覺是心虛。容易犯困，心總是無法平靜對時間很厭煩最近經(jīng)歷了比較多的分離總是一個人的時候就會亂想該怎么調(diào)整自己

• 侯俊英

  晚上好

• ask_915356

  你好！

• 侯俊英

  你多大年齡？

• ask_915356

  我是一名即將中考的學生麻煩你給我提提建議

• ask_915356

  十五

• 侯俊英

  馬上中考了，很著急吧

• ask_915356

  嗯……對

• ask_915356

  但是自己偏偏又無法平靜不下心去學

• ask_915356

  真的很苦惱

• ask_915356

  之前有次臨考前也是那樣的

• ask_915356

  內(nèi)分泌都失調(diào)了

• 侯俊英

  嗯嗯，平靜不下心時想的是什么？

• ask_915356

  想的就是

• ask_915356

  什么時候搞定作業(yè)

• ask_915356

  什么時候父母回家

• ask_915356

  自己怎么解決焦慮情緒

• 侯俊英

  父母回家？

• ask_915356

  嗯對

• ask_915356

  就是莫名其妙感覺

• ask_915356

  自己好孤單

• ask_915356

  然后對時間特別厭煩

• ask_915356

  莫名其妙己人憂天

• 侯俊英

  看你全面說經(jīng)歷了比較多分離是什么意思

• ask_915356

  就是被很多朋友誤會了

• ask_915356

  然后又無法解釋

• ask_915356

  就只好分開了

• ask_915356

  怎么說在學校就是感覺很冷清吧

• 侯俊英

  哦，看起來人際關系讓你不舒服，所以影響了學習。和同學怎么了

• ask_915356

  就是有一次因為自己說話有點沖跟一個女生矛盾了，畢竟自己向來比較耿直當過班干部過，然后那個女生就截圖到處傳后來我解釋了其實說的話不是指她，她不解釋讓我繼續(xù)誤會，后來我就真的氣了沒想到被另一個女生截屏于是我就被很多人莫名其妙罵了

• ask_915356

  后來還被莫名其妙傳了很多謠言

• ask_915356

  心里特別難受

• 侯俊英

  呃，那是多長時間的事情？

• ask_915356

  上學期的事情

• ask_915356

  到現(xiàn)在

• ask_915356

  自己被校園冷暴力了

• 侯俊英

  哦哦，挺長時間了

• ask_915356

  因為有些人就是喜歡搞事莫名其妙說些不存在的事情

• ask_915356

  搞得我

• ask_915356

  特別難受

• ask_915356

  想學都學不進去

• 侯俊英

  嗯嗯，人言可畏

• ask_915356

  怎么說就是班上女生比較喜歡議論是非而且比較喜歡跟風

• ask_915356

  而我不喜歡

• ask_915356

  所以自己就這樣被

• 侯俊英

  嗯嗯

• ask_915356

  孤立了

• ask_915356

  真的好難受的

• ask_915356

  加上現(xiàn)在身體原因

• ask_915356

  成績降了

• ask_915356

  很苦悶

• 侯俊英

  現(xiàn)在是要中考了，學業(yè)是第一位的，過去的事情可不可以先放到心底

• ask_915356

  嗯我盡力而為

• ask_915356

  主要是

• ask_915356

  怎么讓自己的心

• ask_915356

  平靜點

• ask_915356

  我已經(jīng)入睡有些困難了，食欲最近才好了一些些已經(jīng)持續(xù)兩周了

• 侯俊英

  其實人有時候越讓自己平靜恰恰是不平靜的狀態(tài)，放松最好的方式跑步運動出一身汗然后睡一覺。

• ask_915356

  嗯……那我

• ask_915356

  只是心里原因

• ask_915356

  造成焦慮的吧

• ask_915356

  我沒有抑郁吧

• 侯俊英

  呵呵，想法從來沒有錯對，關鍵是做法。一個人不行動不會有改善。

• ask_915356

  嗯好

• ask_915356

  謝謝你

• 侯俊英

  要知道自己的主要目標是什么？健康的身體才是學業(yè)的保障。運動跑步吃飯睡覺然后學習

• ask_915356

  嗯……好

• ask_915356

  需要通過藥物治療么

• 侯俊英

  藥物？

• ask_915356

  谷維素

• 侯俊英

  怎么想到了藥物？

• ask_915356

  老是平靜不下心……做什么事情都是……很郁悶的……

• 侯俊英

  運動跑步累一身汗，然后洗澡睡覺，起來再說。

• ask_915356

  但我又不能著涼……可以在家里做運動嗎

展開全部內(nèi)容