感覺(jué)腦袋腫脹睡不著怎么辦？

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• ask_504085

  男，23歲。腦袋脹脹木木，睡了一個(gè)多小時(shí)一直沒(méi)睡著，腦袋脹堵，突然一下出現(xiàn)頭劇烈發(fā)脹發(fā)麻木感，意識(shí)是自己已經(jīng)把眼睛睜開了 身體去沒(méi)了控制能力只能感覺(jué)的到自己在拼命呼吸，但只有一點(diǎn)點(diǎn)感覺(jué)，自己都快呼吸不了了，持續(xù)一分鐘左右，才恢復(fù)過(guò)來(lái)，感覺(jué)整個(gè) 脖子以上都僵硬了動(dòng)不了

• 王繼坤

  你好，請(qǐng)問(wèn)你出現(xiàn)這種情況有多久了？

• ask_504085

  好幾個(gè)月了，但不是每晚都有

• 王繼坤

  根據(jù)你所描述的情況來(lái)看，你的癥狀表現(xiàn)考慮可能出現(xiàn)了急性焦慮發(fā)作的情況

• 王繼坤

  急性焦慮發(fā)作又叫驚恐障礙，簡(jiǎn)稱驚恐癥，是以反復(fù)出現(xiàn)顯著的心悸、出汗、震顫等自主神經(jīng)癥狀，伴以強(qiáng)烈的瀕死感或失控感，害怕產(chǎn)生不幸后果的驚恐發(fā)作為特征的一種急性焦慮障礙。 驚恐癥狀是患者自我感受到的表現(xiàn)，患者在某些情況下突然感到驚恐、失控感、發(fā)瘋感、崩潰感、好象死亡將來(lái)臨，驚恐萬(wàn)狀，四處呼救，同時(shí)伴有嚴(yán)重的自主功能失調(diào)，其起病快，終止也快，其表現(xiàn)將持續(xù)數(shù)分鐘或幾十分鐘的急性癥狀，發(fā)作呈自限性。

• 王繼坤

  你這種情況，可以在發(fā)作時(shí)服用抗焦慮藥物，例如阿普唑侖等來(lái)緩解癥狀

• 王繼坤

  另外，針對(duì)你焦慮的情況，建議你按照以下方便做自我調(diào)節(jié)：1.積極的自我暗示：積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮，自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提；2.適量的戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉：跑步、打球或者游泳可使精神放松，心情愉悅；3.做自己最感興趣的事情：當(dāng)面臨焦慮時(shí)，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情，可以起到讓身心放松的作用；4.情感宣泄：情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段，可以通過(guò)向親友傾訴，大哭一場(chǎng)也無(wú)妨。

• ask_504085

  它就是在，快睡著之際突然進(jìn)入大腦意識(shí)清新，身體沒(méi)有任何感覺(jué)，腦袋一陣一陣的僵硬麻木，只能感覺(jué)到自己的呼吸，而且還急促憋悶

• ask_504085

  經(jīng)常失眠多夢(mèng)，白天困意十足，正睡覺(jué)時(shí)去一點(diǎn)睡意都沒(méi)有

• 王繼坤

  嗯呢，這種情況考慮就是屬于驚恐發(fā)作導(dǎo)致出現(xiàn)無(wú)法入睡，同時(shí)由于失眠而造成身體和精神狀態(tài)得不到很好的休息和恢復(fù)所造成的

• ask_504085

  還有一點(diǎn)就是我有頸椎病，太陽(yáng)穴一直感覺(jué)有點(diǎn)脹堵脹堵的

• 王繼坤

  哦哦，這是屬于身體方面的疾病，頸椎病需要去看骨科醫(yī)生，并在醫(yī)生指導(dǎo)下做相應(yīng)的治療

• ask_504085

  嗯好的

• 王繼坤

  嗯呢好的

• 王繼坤

  另外希望你一定要合理安排飲食起居和作息時(shí)間，平時(shí)盡量不要熬夜，白天最好堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉

• 王繼坤

  天太晚了，你也早點(diǎn)休息吧，晚安！

• ask_504085

  嗯好的

• ask_504085

  謝謝您醫(yī)生

• 王繼坤

  嗯呢好的

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