我睡不著了，昨天也沒睡
江陰市社會福利院醫(yī)務室 心理咨詢科
主治疾病：1、身心健康：焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥、強迫癥、失眠、疑病癥、狂犬病心理、心境障礙、神經(jīng)衰弱及創(chuàng)傷后應激障礙，暴食癥、厭食癥。改善壓力心理，緩解情緒，享受美好生活。 2、性心理與婚戀情感：
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我睡不著了，昨天也沒睡好
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
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他又發(fā)來了這樣的一段話
張知常
你好
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我真心也累了，他說我把自己的幸福建立在他的痛苦之上
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好冤，他這樣就算在一起我也得不到幸福
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醫(yī)生，你覺得我還要繼續(xù)嗎
ask_621893
我好怕了，這樣的生活說實話也不是我想要的
張知常
他是個病人
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所以我也不用去回他什么是嗎
張知常
你們又聯(lián)系了？
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就是短信
張知常
是他主動發(fā)的？
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今天太子傷口愈合的不好，要送過去放幾天，我跟他說我生病了，然后他就說過來帶他去
張知常
恩
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這段話是他主動發(fā)我的
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而且今天他媽媽也給我打電話了，說他手機打不進，然后也很正常的聊了幾句。
張知常
嗯
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他只是想發(fā)泄一下才說這個話嗎
張知常
有這個可能
張知常
你真的沒有必要過多的去解讀他
ask_621893
所以我有的時候想說出自己的心里話，但是又怕刺激到他
ask_621893
哎，好矛盾
張知常
那就不要說了
張知常
這樣的時候，不是談心的時機
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我真的想離開他一段時間
張知常
做你該做的事情
ask_621893
那我回他的這句話有問題嗎
張知常
你覺得你的所有解釋，在他看來，能接受嗎？
ask_621893
他現(xiàn)在也許不能接受
張知常
他不會站在你的角度上來看問題的，目前他是個病人
ask_621893
好吧，那我就不用回他什么了
張知常
對啊，
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可是已經(jīng)回了
張知常
目前回了，就算了
張知常
他后面也沒說什么
ask_621893
但是，我也承認自己過激了
ask_621893
沒說什么，估計睡著了
張知常
嗯
張知常
所以你也沒有必要去耿耿于懷
ask_621893
我就是覺得很冤，再這樣下去我也要抑郁了
張知常
對于抑郁或者焦慮的病人來說，理解包容是必須的
ask_621893
所以不能要求他來包容我，只能我來包容他
張知常
你既然還愛他，那就必須接受
張知常
至少目前來說，他是病人
張知常
所以你要強大起來
ask_621893
發(fā)現(xiàn)我也抑郁了
張知常
不要被他的思想所影響
張知常
做你該做的事情
ask_621893
嗯嗯，我也知道，但是真心難熬
張知常
是的，理解你目前的困難
張知常
但是這樣的坎必須走過
ask_621893
我就怕走著走著結果還是一樣
張知常
不要去提前預想結果，
張知常
l0對自己要有信心，這樣才能支撐你走下去
ask_621893
嗯嗯，就是要學會控制自己的情緒
張知常
嗯嗯
ask_621893
好吧，我也只能這樣了，現(xiàn)在沒有別的辦法
張知常
經(jīng)歷了那么多，你對鄭老師也應該有了更多的了解
ask_621893
但我還是讓他失望了
ask_621893
貌似
張知常
平時的生活中，盡量避免一些他認為不妥的行為
張知常
你的自信陽光開朗會感染他
ask_621893
自信是我缺乏的
張知常
所以你要完善自己
ask_621893
嗯
張知常
在他面前要表現(xiàn)的知書達禮，有教養(yǎng)，
張知常
而不是如他所說的那樣
ask_621893
嗚嗚……我感覺已經(jīng)挽回不了了
張知常
對自己要有信心
張知常
相信自己有那樣的魅力和能力
張知常
就像當初一下子就吸引他一樣
ask_621893
在他這我已經(jīng)失去自信了
ask_621893
他說是一見鐘情
ask_621893
可是這個感覺的一時的不是嗎
張知常
你的自信來自你的認知系統(tǒng)
ask_621893
有沒有什么書可以推薦我看下的
張知常
調整好自己的情緒
張知常
有句話叫做自信的女人最美麗
ask_621893
我也知道
張知常
相信當初的你一定是這樣
張知常
所以才能吸引這么挑剔的鄭老師的雙眼
ask_621893
是的
張知常
找回你的自信
ask_621893
嗯嗯，好的我需要點時間
ask_621893
不能把所有都寄托在他的身上
張知常
這就對了
張知常
活出真實的自我，去面對他
ask_621893
嗯嗯
ask_621893
我們的聊天記錄怎么查詢的，我發(fā)現(xiàn)關閉就就沒辦法看
張知常
可以隨時看得
ask_621893
關閉了就沒有地方可以看
張知常
點右上角
張知常
鈴聲的符號
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然后呢
張知常
點開后出現(xiàn)消息的頁面
ask_621893
哦哦
ask_621893
好吧
張知常
上面是系統(tǒng)消息，第二個點開就是我們的聊天記錄
ask_621893
嗯嗯，看到了
張知常
嗯嗯，
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睡不著失眠也是我問題
張知常
睡不著是你思慮太多導致的
張知常
建議你要放空自己，不要想太多
ask_621893
不想也有點難的
張知常
可以在睡前適當運動一下，出出汗有助于睡眠
ask_621893
他之前還一定要強迫我把頭發(fā)扎起來，穿什么都要按照他的來，這些事真的是有點讓我抑郁
ask_621893
嗯嗯，我也打算去健身
張知常
嗯嗯，他有強迫意識
張知常
在她固有的思維框架里，那是最美的，最得體
張知常
他
ask_621893
嗯嗯
張知常
畢竟他是做這方面工作，也算是職業(yè)病吧
張知常
換種思維，他是你穿著打扮的私人顧問
張知常
這樣想想是不是也能接受了呢
ask_621893
哈哈哈，他的眼光也就這樣
ask_621893
也是吧，他是偶爾的
張知常
嗯嗯
ask_621893
我是個有個性的人，哎，我們兩總有些碰撞
張知常
每個人都是不同的個體，都有各自的特點
張知常
兩人的相處，就是個磨合的過程
張知常
正常兩人更多的是相互的包容
ask_621893
我現(xiàn)在想想我也有退縮的時候，更何況他有病，就更加了
張知常
但是目前他是病人，可能更多的需要你去包容他了
張知常
你們的愛還在
ask_621893
嗯嗯，那我就靜觀其變吧
張知常
好的
張知常
外面也不早了，尤其女生不要經(jīng)常熬夜
ask_621893
嗯嗯，好的
張知常
早點休息，好好睡一覺
張知常
晚安嘍
ask_621893
好的
ask_621893
再見
張知常
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