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大夫，我老公一直腸胃不好，一吃就上廁所，肚子一著涼就拉肚子，怎么調(diào)理呢
沈陽鐵西張偉光中醫(yī)科診所 營養(yǎng)科
主治疾?。荷瞄L肥胖，瘦身，營養(yǎng)不良，貧血，缺鈣，營養(yǎng)素缺乏，嬰幼兒，學(xué)齡前兒童，青少年，老年人等營養(yǎng)咨詢及配餐，腦卒中，冠心病，糖尿病，高血壓，高脂血癥，痛風(fēng)，骨質(zhì)疏松。
ask_YphJ1E
，大夫，我老公一直腸胃不好，一吃就上廁所，肚子一著涼就拉肚子，怎么調(diào)理呢
郝艷春
你好，很高興能為你解答。
郝艷春
平時(shí)飲食有忌口嗎？
郝艷春
比如寒涼辛辣等刺激性食物都吃嗎？
ask_YphJ1E
腸胃不好有遺傳嘛
郝艷春
嗯，腸胃器官也有遺傳的因素，但后天飲食不當(dāng)也會(huì)引起腹瀉消化不良等癥狀。
ask_YphJ1E
那要怎么調(diào)理呢
郝艷春
平時(shí)飲食有忌口嗎？寒涼辛辣食物都吃嗎？
ask_YphJ1E
很少吃辣
郝艷春
冰水，冰啤酒，涼水，冰箱里的拿出來的水果都吃嗎？
ask_YphJ1E
不吃
郝艷春
平常喝水嗎？
ask_YphJ1E
喝呢，都是拿保溫杯
郝艷春
嗯嗯，有什么運(yùn)動(dòng)習(xí)慣？
郝艷春
有熬夜或晚睡習(xí)慣嗎？
ask_YphJ1E
沒啥運(yùn)動(dòng)
ask_YphJ1E
開車
郝艷春
一般晚上幾點(diǎn)睡覺？
ask_YphJ1E
十一點(diǎn)
郝艷春
額
ask_YphJ1E
你就說怎么調(diào)理吧
郝艷春
一是從飲食上調(diào)理，注意少食多餐不要這一頓飽一頓，不要暴飲暴食?？梢赃m當(dāng)?shù)呐浜蠌?fù)合b族維生素，幫助調(diào)節(jié)一下內(nèi)分泌。除了喝溫?zé)崴?，適當(dāng)?shù)脑黾有∶字嗟葴責(zé)崾澄铩?p>
郝艷春
二是注意防寒保暖，注意腳部和胃部的保暖，穿著可以貼身穿帶保暖加絨的馬甲。
郝艷春
3是適當(dāng)?shù)脑黾佑醒踹\(yùn)動(dòng)，在不開車時(shí)可以在原地做類似踮腳的運(yùn)動(dòng)，幫助驅(qū)寒，促進(jìn)身體血液循環(huán)。如果方便的話，可以在不開車時(shí)增加有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，比如快走或慢跑。
郝艷春
如果出車回來比較早的話，建議晚上10:00~10:30前上床睡覺，保證8小時(shí)充足的睡眠。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，有助于胃腸功能的增強(qiáng)。
ask_YphJ1E
內(nèi)分泌怎么調(diào)理
郝艷春
你老公出現(xiàn)了一著涼就拉肚子這樣的情況。原因多數(shù)考慮是受涼以后腸管可能出現(xiàn)痙攣的狀態(tài)，腸管痙攣就會(huì)刺激腸內(nèi)壁，導(dǎo)致腸蠕動(dòng)的加快，導(dǎo)致腹瀉的情況。
ask_YphJ1E
嗯嗯，就是這樣
ask_YphJ1E
越來越瘦
郝艷春
內(nèi)分泌的調(diào)理需要少吃多餐千萬不要暴飲暴食，也不要饑一頓飽一頓，不要吃生冷不容易消化的食物，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉可以增加身體的胃腸功能。配合復(fù)合b族維生素可以幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，有助于緩解疲勞舒緩壓力，還可以有助于睡眠。
郝艷春
他的身高體重是多少？
郝艷春
可否幫他評(píng)估一下？
ask_YphJ1E
176高，140斤
郝艷春
好的，您稍等。
郝艷春
根據(jù)他的身高體重測(cè)算體質(zhì)指數(shù)，他目前屬于正常體重，他的標(biāo)準(zhǔn)體重是71公斤，體重狀態(tài)還可以。
ask_YphJ1E
哦哦
郝艷春
建議繼續(xù)保持這樣的體重。適當(dāng)?shù)脑黾雍瑑?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食物，比如瘦肉，雞蛋，奶類，大豆類制品。
ask_YphJ1E
還有什么要注意的嘛
郝艷春
每天保持網(wǎng)球大小的瘦肉，一個(gè)雞蛋，一杯牛奶，20~25克大豆類制品。
郝艷春
大豆類制品，比如豆腐，豆腐干兒，素雞，腐竹，豆腐腦等等。
ask_YphJ1E
嗯嗯
ask_YphJ1E
謝謝
郝艷春
不客氣，您看您還有其他問題要咨詢嗎？
ask_YphJ1E
暫時(shí)沒了
郝艷春
祝您春節(jié)快樂，健康平安。
ask_YphJ1E
謝謝
郝艷春
不客氣
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