懷孕期間如何食物搭配飲食禁忌什么？

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• ask_7bN91g

  王醫(yī)生您好，我想詢問一些孕期營養(yǎng)問題，比如食物搭配，飲食禁忌等。

• 王明濤

  你好，現(xiàn)在幾個月了

• ask_7bN91g

  十三周了

• ask_7bN91g

  有時(shí)候特別想吃一些水果，比如山竹，龍眼，但是又看到網(wǎng)上說性寒，容易導(dǎo)致滑胎，所以一點(diǎn)都不敢吃

• 王明濤

  13周大概屬于妊娠中期。這一時(shí)期是胎兒迅速發(fā)育的時(shí)期。孩子腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育需要足夠的之類。像必需氨基酸，磷脂和膽固醇。這一時(shí)期，主食除了大米和面粉外。還應(yīng)該搭配一些雜糧，小米，玉米，燕麥等的。因?yàn)檫@些雜糧中含有大量的氨基酸和b族維生素。

• 王明濤

  此外應(yīng)該多攝入像肉魚蛋等動物性食物以獲得優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

• 王明濤

  攝取適量的動物內(nèi)臟，尤其是肝臟，這樣能夠提高鐵鋅維生素a和豐富的b族維生素。

• 王明濤

  堅(jiān)果最好是含油脂較多的，像花生，核桃，芝麻等。

• ask_7bN91g

  除了小米 玉米 燕麥，您還有別的粗糧推薦嗎？以及如何搭配？因?yàn)槲以缟媳容^喜歡喝雜糧粥

• 王明濤

  糟米，蕎麥，紅薯類等也可以

• ask_7bN91g

  醫(yī)生，薏米，龍眼之類的，真的會造成滑胎嗎

• 王明濤

  薏米是很有營養(yǎng)的東西，但是對于孕婦來說，薏米的確有造成流產(chǎn)的可能，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。雖然并不是吃一口就會流產(chǎn)的，但對于不同體質(zhì)的孕婦可能會有不同的影響。所以孕婦最好不要吃

• ask_7bN91g

  那請問您除了薏米，還有那些粗糧孕婦不宜吃？我好避開

• 王明濤

  這就是杏子和杏仁要注意。

• ask_7bN91g

  好的

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