王醫(yī)生您好,我想詢問一些孕期營養(yǎng)問題,比如食物搭配,飲食禁忌等
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王醫(yī)生您好,我想詢問一些孕期營養(yǎng)問題,比如食物搭配,飲食禁忌等。
王明濤
你好,現(xiàn)在幾個月了
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十三周了
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有時(shí)候特別想吃一些水果,比如山竹,龍眼,但是又看到網(wǎng)上說性寒,容易導(dǎo)致滑胎,所以一點(diǎn)都不敢吃
王明濤
13周大概屬于妊娠中期。這一時(shí)期是胎兒迅速發(fā)育的時(shí)期。孩子腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育需要足夠的之類。像必需氨基酸,磷脂和膽固醇。這一時(shí)期,主食除了大米和面粉外。還應(yīng)該搭配一些雜糧,小米,玉米,燕麥等的。因?yàn)檫@些雜糧中含有大量的氨基酸和b族維生素。
王明濤
此外應(yīng)該多攝入像肉魚蛋等動物性食物以獲得優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
王明濤
攝取適量的動物內(nèi)臟,尤其是肝臟,這樣能夠提高鐵鋅維生素a和豐富的b族維生素。
王明濤
堅(jiān)果最好是含油脂較多的,像花生,核桃,芝麻等。
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除了小米 玉米 燕麥,您還有別的粗糧推薦嗎?以及如何搭配?因?yàn)槲以缟媳容^喜歡喝雜糧粥
王明濤
糟米,蕎麥,紅薯類等也可以
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醫(yī)生,薏米,龍眼之類的,真的會造成滑胎嗎
王明濤
薏米是很有營養(yǎng)的東西,但是對于孕婦來說,薏米的確有造成流產(chǎn)的可能,薏仁對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。雖然并不是吃一口就會流產(chǎn)的,但對于不同體質(zhì)的孕婦可能會有不同的影響。所以孕婦最好不要吃
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那請問您除了薏米,還有那些粗糧孕婦不宜吃?我好避開
王明濤
這就是杏子和杏仁要注意。
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好的
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