怎么緩解焦慮的癥狀？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_okoV6Y

  醫(yī)生，我感覺(jué)自己有些焦慮的情況，想緩解一下

• 劉文媛

  嗯，能具體說(shuō)說(shuō)嗎

• ask_okoV6Y

  感覺(jué)自己，有些焦慮，然后有時(shí)候還印象睡眠

• ask_okoV6Y

  這兩天好一點(diǎn)了

• 劉文媛

  能舉個(gè)例子嗎，什么情況下會(huì)焦慮

• ask_okoV6Y

  管理員可以看到聊天內(nèi)容嗎？

• ask_okoV6Y

  是保密的嗎

• 劉文媛

  具體誰(shuí)可以看到聊天內(nèi)容我也不是特別清楚。

• ask_okoV6Y

  那我覺(jué)得這樣的心理咨詢是不是失去意義了

• 劉文媛

  不過(guò)，每天很多人在這個(gè)平臺(tái)問(wèn)各種問(wèn)題，倒是可以放心的說(shuō)出來(lái)

• ask_okoV6Y

  我就想問(wèn)，怎樣可以讓自己樂(lè)觀起來(lái)

• 劉文媛

  你覺(jué)得自己不夠樂(lè)觀，還是很悲觀？

• ask_okoV6Y

  尤其是到了雨天，心情就會(huì)非常糟糕

• ask_okoV6Y

  我覺(jué)得是悲觀

• ask_okoV6Y

  我覺(jué)得是悲觀

• 劉文媛

  你不喜歡雨天，是因?yàn)橛晏熳屇阆氲绞裁磫?p>

• ask_okoV6Y

  不是，只是覺(jué)得壓抑

• 劉文媛

  很多人覺(jué)得雨天很壓抑，灰蒙蒙，濕答答

• ask_okoV6Y

  然后會(huì)因?yàn)樾∈遣话?p>

• ask_okoV6Y

  事

• 劉文媛

  比如說(shuō)什么樣的事

• ask_okoV6Y

  比如用手觸碰別人，或被別人碰

• 劉文媛

  碰到以后的不安是在怕什么

• ask_okoV6Y

  某些不好的病菌

• 劉文媛

  你怕別人身上有細(xì)菌

• ask_okoV6Y

  有這情況

• ask_okoV6Y

  是潔癖嗎？

• ask_okoV6Y

  以前沒(méi)有過(guò)

• ask_okoV6Y

  現(xiàn)在總覺(jué)得自己的手不干凈

• ask_okoV6Y

  以前沒(méi)有過(guò)

• ask_okoV6Y

  要洗很多次手

• 劉文媛

  嗯，一天大概會(huì)洗幾次呢

• ask_okoV6Y

  上廁所之前之后，然后接觸完公共用品之后只要有條件都洗

• 劉文媛

  可能不到潔癖的程度，但是有強(qiáng)迫思維。

• ask_okoV6Y

  會(huì)不會(huì)過(guò)幾天就好了

• 劉文媛

  這種情況多久了

• ask_okoV6Y

  沒(méi)幾天

• 劉文媛

  你能想到出現(xiàn)這種情況之前發(fā)生了什么嗎

• ask_okoV6Y

  沒(méi)什么特別的，只是皮膚有一些發(fā)炎，已經(jīng)痊愈了

• ask_okoV6Y

  沒(méi)什么特別的，只是皮膚有一些發(fā)炎，已經(jīng)痊愈了

• 劉文媛

  那可以自己再觀察一段時(shí)間。

• ask_okoV6Y

  什么意思？

• 劉文媛

  因?yàn)槭乾F(xiàn)實(shí)事件引起的強(qiáng)迫思維，所以應(yīng)該會(huì)轉(zhuǎn)好。但是沒(méi)法判斷是否還有其他事件的影響，所以不能定論。

• 劉文媛

  所以如果過(guò)了兩三個(gè)月還沒(méi)好，潔癖更加嚴(yán)重了，就需要去醫(yī)院檢查一下了。

• ask_okoV6Y

  好吧謝謝你了醫(yī)生，確定這個(gè)對(duì)話不會(huì)公開嗎？

• 劉文媛

  我不知道這個(gè)對(duì)話能公開給誰(shuí)，或者有必要公開給誰(shuí)，所以我覺(jué)得你可以放心。

• 劉文媛

  我們的對(duì)話，我是不會(huì)說(shuō)給別人的。

• ask_okoV6Y

  我想再問(wèn)一下，只要是現(xiàn)實(shí)事件引起的心理波動(dòng)都是可以轉(zhuǎn)好的嗎？

• 劉文媛

  不是啊。要看刺激程度，和自己的恢復(fù)能力的。

• ask_okoV6Y

  好的謝謝您

• 劉文媛

  不客氣。

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