醫(yī)生，我覺得我難融入集體怎么
廣東技術師范學院天河學院 心理咨詢科
主治疾?。航箲]、失眠、失戀、同性戀、家庭婚戀、親子教育、青少年學習焦慮、人際困擾、職業(yè)困擾、適應困擾、性格分析等的咨詢與疏導
ask_114433
醫(yī)生，我覺得難融入集體怎么辦
曾本君
您好
曾本君
可以告訴我您多大？
曾本君
幾年級？
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我現(xiàn)在23歲
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已經(jīng)工作了
曾本君
男生還是女生？
曾本君
哦哦
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女生
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以前在上學也很難融入集體
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特別是人很多的情況下
曾本君
覺得他們都不理解您
曾本君
是嗎
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有點
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沒有共同話題
曾本君
還是覺得自己被忽略
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是的
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但是在前幾個單位人不多時還好
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特別是女生多的情況下
曾本君
那您有留意過他們都關注什么話題嗎
ask_114433
其實想想也都是生活中的那些話題，只是我覺得他們都不關注我，被忽視的感覺
ask_114433
沒什么存在感
曾本君
您關注過他們嗎
曾本君
跟您打個比方
曾本君
您可能比較容易理解
曾本君
比如說，我是您的朋友
曾本君
您和我聊天的同時，我也有幾個你也認識的朋友在場
曾本君
這個時候我就說了一個關于冬至的話題
曾本君
然后就在討論我們老家冬至怎么過的，有什么習俗
曾本君
那按照您平時，您會融入到這個話題中嗎
ask_114433
會的
曾本君
這個時候，會覺得自己沒有存在感嗎？
ask_114433
不會
曾本君
嗯嗯
曾本君
從這個事情中，感受到了什么？
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我感覺我跟熟悉的人說話就還好
曾本君
對吧
曾本君
是不是覺得，這個話題我也有話說
曾本君
所以便會覺得，自己沒有被孤立
曾本君
不會被忽略，對嗎
ask_114433
可能是跟他們不熟，我也是8月份才來公司的，來的時候就覺得她們不怎么熱情沒人理我的感覺
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說什么也沒人接，后來就不愛講了
曾本君
那您想想，您跟熟人是怎么建立起來關系的呢
曾本君
是不是也是因為聊多了
曾本君
經(jīng)常聯(lián)系，所以熟了呢
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我覺得我以前的公司我來的時候大家都對我還算熱情我也就覺得自己被接納，也喜歡跟他們說話，跟她們講話也沒有壓力這么大了
曾本君
我能理解您
曾本君
到了新的環(huán)境，接觸新的人群
曾本君
我們都需要去適應
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可是我現(xiàn)在覺得她們都不接納我，我也不怎么喜歡她們了
曾本君
人際關系最好的模式是：你好——我好，你行——我行
曾本君
什么意思呢？就是要積極主動
曾本君
我見到你，比如說啊，你是我同事，我見到你，我該打招呼就打招呼
曾本君
你理不理我是你的事情，我打招呼是因為我有禮貌
曾本君
我在做對的事情
曾本君
而你理不理我是你素質的問題，不關我的事
曾本君
這個能理解嗎
ask_114433
恩，理解。
曾本君
有時候我們太過于關注別人對自己的印象，會變得很被動很難受，進而可能喪失自我
曾本君
變得好像要把自己變成去討好每個人的變色龍一樣
曾本君
實際上，并不是這樣的，我們不是人民幣，做不到人人都喜歡
ask_114433
我覺得我好像沒到一個環(huán)境都不一樣
曾本君
但是我們只要去做好自己，做自己認為對的事情，就好
曾本君
嗯
曾本君
你說的對
曾本君
不同環(huán)境，不同情況
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都是根據(jù)對方好不好來決定自己心情
曾本君
這樣你是不是覺得很辛苦呢？
ask_114433
都沒有自己了，都是受環(huán)境影響
ask_114433
是的
曾本君
比如說哈，我今天不舒服，姨媽來了，我肚子疼，狀態(tài)不好
曾本君
你跟我打招呼，我沒什么精神
曾本君
可能也不及平時那樣去熱情回應你
曾本君
那你是不是會多想
曾本君
你怎么惹到我了？
曾本君
是不是做錯了什么
曾本君
會這樣去想嗎？
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會，我覺得我很在意別人的表情
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而且我覺得我很自卑
曾本君
那你覺得你這么去怪自己，對自己公平嗎
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可是我覺得我自己情商不高，總是怕是不是自己表現(xiàn)不好
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我小時候就不愛跟不熟的玩，我媽就老罵我太安靜，不合群
曾本君
您知道什么是情商嗎
曾本君
情商并不是說人際關系處理得很圓滑的能力
曾本君
而是我們控制自己情緒的能力
曾本君
我見到你，我認識你，我打個招呼
曾本君
這就是我友好的表現(xiàn)
曾本君
打招呼要面帶微笑
曾本君
建議您每天對著鏡子含一根筷子在嘴里練習微笑三分鐘
ask_114433
我就是不好意思和人打招呼，怕別人不理我
曾本君
就像您說的，人的表情也是很重要的表達方式
曾本君
沒什么的，你記住，你跟別人打招呼，說明你有素質，你有禮貌
曾本君
這是好事，是積極的與人相處的表現(xiàn)
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可是我覺得我現(xiàn)在每天上班都不開心，壓力有點大。早上也笑不出來
曾本君
不要去質疑自己做得不好
曾本君
你自己都不愿意調整
曾本君
別人就幫不了你的
曾本君
像我，很想幫你
曾本君
而且我說的方法都很簡單
曾本君
只是貴在堅持
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就是單獨練這個嗎？還是有其他心態(tài)方面的調整
曾本君
還有就是關注他們的微信朋友圈
曾本君
如果他們發(fā)了信息，該點贊點個贊
曾本君
該關心就關心一下
曾本君
發(fā)自內心的
曾本君
因為我們每個人都是一個需要傾訴的人，也可以做好一個善于傾聽的人
曾本君
多微笑
曾本君
多微笑的女孩子
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那我嘗試做一下。還有就是她們上班的時候喜歡一直講話我很容易被影響。我是新人工作又不熟就感覺每天如坐針氈
曾本君
運氣都會很好的
曾本君
因為你太在乎別人對你的印象
曾本君
其實，不必要
曾本君
你每天踏踏實實做好自己該做的事情
曾本君
就好了
曾本君
根據(jù)自己的實際情況制定適合自己的工作計劃和目標
曾本君
該霸氣的霸氣
曾本君
該休閑的時候休閑
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如果有休息的時間我要參與嗎？我覺得有點怕和她們講話
曾本君
按照自己的心來
曾本君
比如說我正在八卦最近要熱播的《知否知否應是綠肥紅瘦》電視劇
曾本君
正巧，你也關注
曾本君
這個時候，你可以說幾句
曾本君
濉溪牛號
曾本君
隨心就好
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那要是講了沒人聽冷場呢
曾本君
其實呢，你記住一點
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這樣還要繼續(xù)說嗎
曾本君
同事之間，有利益競爭
曾本君
但是八卦跟你們利益無關的都可以說
曾本君
你怕什么冷場
曾本君
不用怕
曾本君
就算是你說了沒人搭理
曾本君
但是每個人都有發(fā)言權
曾本君
沒人能剝奪您的發(fā)言權
曾本君
所以，我想說就說，只要我沒有傷害到你
曾本君
也無關利益
曾本君
你都可以說
曾本君
不要太多顧慮，沒什么的
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好的，另外我們年會要在其他地方住3天。我不知道該不該參加，沒有什么熟悉的人，怕很孤單
曾本君
去
曾本君
不用怕
曾本君
你要是不去
曾本君
以后他們只會和你越來越遠
曾本君
只要是集體活動
曾本君
都參加
曾本君
不要害怕會落單
曾本君
能插話時說一兩句就行，插不上話就當個聽眾
曾本君
這個世界不差說話的人，但是差認真的聽眾
曾本君
他們說的很起勁的時候，你也可以跟著他們笑一笑啥的
曾本君
總之就是不要繃著臉，木著 沒反應
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我原來在學校參加集體活動的時候有逼自己去過，但是覺得去了好孤單，因為沒認識的人放不開很尷尬
曾本君
其實，你是女孩子，還這么年輕
曾本君
你要是想要找個人說話
曾本君
絕對不是難事
曾本君
關鍵在于你愿不愿意
曾本君
你敢不敢于
曾本君
只要勇敢邁出第一步，就不怕了
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可是我總覺得她們有一些都有固定的群體了，我很難加入
曾本君
以前我們上學的時候
曾本君
班上有個同學，云南大理人
曾本君
說話我們都聽不懂
曾本君
但人家每天早上在學校演講角大聲朗誦詩歌
曾本君
后來表達蹭蹭蹭就上去了
曾本君
同學們也很愿意跟他說話
曾本君
他還主持過節(jié)目呢
曾本君
這就是靠自己去突破
曾本君
因為這些，只能自己幫自己
曾本君
旁人，只能給你支招
曾本君
幫你出主意，但是代替不了你
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我以前上學的時候就經(jīng)常一個人，別人就會在背后老說我。我高中的時候有點被孤立的感覺
ask_114433
所以現(xiàn)在很怕一個人
曾本君
那就去和大家多相處
曾本君
你不付出，你不投入
曾本君
怎么會有回報呢
ask_114433
可是有時候感覺我也不喜歡他們。很矛盾
曾本君
你喜歡他們嗎？
ask_114433
感覺不喜歡
曾本君
那就是了
曾本君
人都喜歡喜歡自己的人
曾本君
你不喜歡人家，憑什么要求人家喜歡你？
ask_114433
那我還要逼自己融入嗎
曾本君
不是逼
曾本君
是我們生活在群體中
曾本君
打交道是起碼的需要
曾本君
打個招呼總是可以的呀
曾本君
比如你們出去吃燒烤
曾本君
問候一下他們需要吃什么
曾本君
喜歡吃什么
曾本君
總是可以打吧
曾本君
總是可以的吧
曾本君
如果什么都不問，就冷著一張臉
曾本君
誰會喜歡呢
曾本君
人家也不欠你什么
曾本君
是不是這個道理
ask_114433
恩，這個也是互相的
曾本君
嗯嗯
曾本君
其實你很聰慧
曾本君
你只是缺乏勇氣
曾本君
缺少突破
曾本君
做人可以做一枚銅錢
曾本君
外圓內方
曾本君
只要是不涉及到大的原則和是非，那么，那些小小的包容和理解，我們可以做到的
ask_114433
我覺得我道理都懂，就是不知道該怎么做
ask_114433
很難突破
曾本君
打招呼，你會吧
ask_114433
不知道是說膽子小還是懶
ask_114433
恩
曾本君
那就從打招呼開始
曾本君
凡是碰到自己認識的人，都微笑著打招呼
曾本君
要堅持，要臉皮厚
ask_114433
嗯嗯
曾本君
然后，關注他們的朋友圈，多互動
曾本君
然后，自己要有自己的主心骨，我的事業(yè)也好，工作也罷
曾本君
我要做的漂漂亮亮
曾本君
讓人家覺得，我不僅有禮貌
曾本君
而且我也有能力
曾本君
這樣的情況下
曾本君
不僅自己更自信
曾本君
別人也會對你刮目相看
曾本君
畢竟年輕、有能力，還待人有禮貌
ask_114433
好的。還有個問題想問下
曾本君
嗯
曾本君
你說，還有十分鐘
ask_114433
就是我現(xiàn)在跟有一個算是工作上帶我的人關系有點尷尬
曾本君
咱們一次咨詢的時間是一個小時
曾本君
圣誕來了
曾本君
送份小禮物
曾本君
松聲問候
曾本君
沒什么的，只要你善于服軟
曾本君
道個歉
曾本君
沒啥的
曾本君
只要不違背大的原則和是非
曾本君
咱們就把自己的刺收一收
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具體怎么說呢，剛開始好像關系還行。后來因為我們工作上分配的問題有點不愉快
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就變得工作上溝通有點困難
曾本君
世界上沒有處不好的關系
曾本君
只有做不出的讓步
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因為平常除了工作就沒什么溝通了，她是坐里面辦公室，我在外面開放辦公室
ask_114433
就是要我做出讓步是嗎
曾本君
會涉及到你的底線和原則嗎
曾本君
如果沒有，讓步一下沒什么的
曾本君
畢竟人家?guī)?p>
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我就是覺得我也沒做錯什么。她比較愛指揮我，我做錯一點事情就會被說
曾本君
那是她對人要求嚴格
曾本君
說句實話，到你這個年齡，有人愿意說你，那是想幫你，希望你完美
曾本君
是對你好的人
曾本君
如果她任你錯下去，你能進步嗎
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可是感覺她就對我要求嚴格，實際上她自己也有做錯事
曾本君
而且也說明她可能就是要求完美的人
曾本君
那就看你自己吧
曾本君
我個人覺得
曾本君
如果有人帶著我做
曾本君
我錯了，有人愿意幫助我，指正我，我會非常開心，那樣我成長越快
曾本君
因為以后都靠自己
曾本君
剛開始我們不熟悉業(yè)務，有人批評指正
曾本君
是好事，與面子無關
曾本君
只要能幫助我提高業(yè)務能力
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可是我覺得她只是單純指責我，沒有告訴我該怎么做
曾本君
我會更看重對我自身進步的各種幫助，即使批評
曾本君
那你可以問下
曾本君
比如說，王姐，你說我做錯了，可以具體跟我說說，該怎么做嗎
曾本君
這些你可以主動問啊
曾本君
這樣既緩和了氣氛，人家還覺得這小姑娘謙虛
曾本君
我愿意幫助她
曾本君
你不喜歡人家，你就會覺得人家都是針對你
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可能是的
曾本君
這種情況，是人際關系最不好的方法和態(tài)度
曾本君
看看其他還有需要問的嗎
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好的，那我先嘗試下您說的那些方法。
曾本君
我們還有2分鐘了
曾本君
嗯嗯
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今天就先問這些吧
曾本君
記住，凡事，咱們想著想著去說
曾本君
不要急著做決定
曾本君
嗯嗯，好的
曾本君
要多開心
曾本君
良好的心態(tài)是成功的一半
曾本君
不管是人際關系還是工作學習
曾本君
加油哈
曾本君
要相信你自己
曾本君
沒有你做不好的
曾本君
只有你自己不愿意去做的
曾本君
那咱們這次就聊到這里吧
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好的，感謝您
曾本君
晚安，小妹妹
曾本君
不客氣哈，謝謝你信任我
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晚安
曾本君
嗯嗯，fighting
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