近一年容易緊張頭暈沒精神這是怎么了？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_599212

  男, 31歲。感覺最近一年好像容易緊張稍微一點事就容易緊張頭還有點暈，平時也感覺好像人沒什么精神不像以前那樣有活力，我這是怎么了感覺和以前對比只能當作半個人了，希望醫(yī)生能告訴我這是怎么了謝謝。

• 郭小紅

  這種情況屬于輕度的焦慮癥。

• 郭小紅

  焦慮癥患者就會表現(xiàn)為緊張。對一些未來發(fā)生的事情比較擔心?？偸怯幸环N莫名的擔心與恐懼。

• 郭小紅

  有時候也會產(chǎn)生一些軀體方面的癥狀，比如頭暈，失眠，注意力不集中。

• ask_599212

  嗯對的就是這樣有些事還沒發(fā)生，可就會想到后面會怎樣，就會比較煩，腦子也很沉

• ask_599212

  而去感覺比較有點僵硬那樣呵呵

• ask_599212

  就是想的比較多，總想些煩人的事可根本還沒發(fā)生，我這樣嚴重嗎，我感覺人打不起精神來整天像暈車一樣，對我生活造成了影響

• ask_599212

  我平時要注意些什么會對我有幫助呢

• 郭小紅

  一定要放松心情，做事情慢一些，不要給自己太多的壓力。

• 郭小紅

  多吃蔬菜水果，多參加一些戶外的運動。

• 郭小紅

  一定要讓自己的生活變得充實起來。

• 郭小紅

  生活是一面鏡子，你對它笑，它就對你笑你對它哭，它也對你哭。只有善待生活中的每一天生活才讓你幸福一生。

• 郭小紅

  做每一件事情都給它一個快樂的思想，就像把一盞盞燈點亮

• ask_599212

  對我現(xiàn)在就是變得不愛出門了，以前都是不愛回家，現(xiàn)在變了

• 郭小紅

  一定要走出去。

• 郭小紅

  多親近一下大自然。

• 郭小紅

  感受萬事萬物的美好。

• 郭小紅

  讓自己融入這個社會。

• 郭小紅

  盡量避免一個人獨處。

• 郭小紅

  不要預(yù)支明天的煩惱，認真地活在今天，比什么都重要。

• ask_599212

  哦好的好的，我以前真的很開朗朋友都羨慕說我這么開朗，突然就變成這樣感覺好像自己走不出這個事實一樣

• 郭小紅

  趕快找回從前的自我。

• 郭小紅

  做一個不一樣的自己。

• 郭小紅

  讓親人讓家人都對你刮目相看。

• 郭小紅

  可以在心里默默地念叨自己一定會好的。

• 郭小紅

  相信自己是最棒的。

• ask_599212

  嗯謝謝你，我以前心里都想著別人在說我好，現(xiàn)在心里想的都是別人在背后會笑話我

• 郭小紅

  我們可以為每一天的日出欣喜不已

• 郭小紅

  不要在乎別人怎么看我，只管做好自己的事情就行了。

• 郭小紅

  去和大自然和諧共處，去聆聽海浪之聲，去仰望璀璨的星空。

• 郭小紅

  自己的心靜下來。

• 郭小紅

  愿你快樂。開心。

• 郭小紅

  今天就聊到這兒吧。

• ask_599212

  嗯，而去我人不舒服有去做過很多檢查都說沒什么大問題啊，所以心里就更懊惱

• ask_599212

  好的謝謝你的幫助感謝你

• 郭小紅

  不客氣，再見。

• 郭小紅

  多想一想開心的事情，你就會開心。

• 郭小紅

  煩惱拋到九霄云外去吧。

展開全部內(nèi)容