陰虛內(nèi)熱導(dǎo)致臉發(fā)紅怎么辦呀？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Iordxw

  前幾個(gè)月陰虛內(nèi)熱導(dǎo)致臉發(fā)紅，紅血絲燒出來很多，臉就慢慢變得不自覺的發(fā)紅，也不知道是病理的還是心理，總是控制不住去想，

• 侯俊英

  晚上好

• ask_Iordxw

  你好

• 侯俊英

  您遇到陰虛內(nèi)熱是到醫(yī)院中醫(yī)診治的嗎？

• ask_Iordxw

  我臉很薄，一緊張就容易紅，以前緊張的時(shí)候會發(fā)紅發(fā)熱，但是最近我生了一個(gè)病，就是晚上熱

• ask_Iordxw

  對

• 侯俊英

  臉變紅是天天一直如此還是偶爾這樣？

• ask_Iordxw

  現(xiàn)在這個(gè)晚上臉熱慢慢在好轉(zhuǎn)

• ask_Iordxw

  以前生病的時(shí)候就一側(cè)臉紅

• 侯俊英

  哦，看起來中醫(yī)的診治是有效的。

• ask_Iordxw

  是的

• ask_Iordxw

  但是我心里總是覺得他一會就熱

• 侯俊英

  嗯嗯，怎么想到了來找我咨詢

• ask_Iordxw

  我現(xiàn)在覺得我心里出現(xiàn)了問題

• 侯俊英

  哦，覺得一會就熱還是真實(shí)的一會就熱?。?p>

• ask_Iordxw

  以前我輕微有點(diǎn)赤面恐懼證

• 侯俊英

  哦，心理怎么了？

• ask_Iordxw

  就是總控制不住去想著它熱

• ask_Iordxw

  總擔(dān)心怕他熱

• 侯俊英

  哪兒診斷的？

• ask_Iordxw

  您不是心理醫(yī)生嗎

• 侯俊英

  是啊，

• 侯俊英

  你是學(xué)生還是工作了？

• ask_Iordxw

  我現(xiàn)在的問題就是病理的好了，但是我出門見人總覺得我臉紅不敢抬頭，上課也是，人多就特別緊張，怕關(guān)注到我的臉

• 侯俊英

  赤面恐懼癥這個(gè)診斷我還是第一次聽說。不是正規(guī)的診斷。所以問你哪兒診斷的？

• ask_Iordxw

  學(xué)生

• ask_Iordxw

  我上網(wǎng)看了很多人就也是說經(jīng)常臉紅

• 侯俊英

  哦，大學(xué)幾年了？臉紅不敢抬頭多長時(shí)間了？

• ask_Iordxw

  研究生一年

• 侯俊英

  嗯

• ask_Iordxw

  最近三個(gè)月得了這個(gè)病，把臉燒出來很多紅血絲，看起來就一片紅

• ask_Iordxw

  但臉恢復(fù)需要很久，現(xiàn)在總是容易緊張，總怕臉熱

• 侯俊英

  哦哦，近三個(gè)月，臉上血絲增多，血絲增多是陰虛內(nèi)熱導(dǎo)致。，臉紅是正常的，用藥效果有效。

• ask_Iordxw

  但是我上課或者去人多的地方就特別緊張

• 侯俊英

  呃，有些糊涂，你覺得是緊張臉紅還是陰虛內(nèi)熱沒有完全治療好所以臉紅？

• ask_Iordxw

  治療好了

• 侯俊英

  不緊張你現(xiàn)在的臉色也是微紅的，應(yīng)該挺好看的

• ask_Iordxw

  但是我總擔(dān)心它還會紅

• ask_Iordxw

  對，就是微紅

• 侯俊英

  嗯嗯，微紅很漂亮的，不用刷腮紅了

• ask_Iordxw

  我一上課的時(shí)候本來臉正常，但是我就一直擔(dān)心著它會不會紅，老師一說提問什么的我就忽然熱

• 侯俊英

  嗯，所以可能最近三個(gè)月很怕老師提問？還要其他具體表現(xiàn)嗎

• ask_Iordxw

  我就一直很擔(dān)心，平時(shí)就一直照鏡子，希望紅血絲能趕快沒，然后就越看越熱，睡覺也不踏實(shí)，一會一醒

• ask_Iordxw

  不想去人多的地方，不想和別人說話也，就怕臉熱，怕別人看見問我臉怎么這么紅，我就更控制不住的熱

• 侯俊英

  嗯，臉紅本來有客觀原因，也挺漂亮的。但是好像與到人多的地方聯(lián)系起來了

• 侯俊英

  三個(gè)月，有人問過你臉紅的事情嗎？

• ask_Iordxw

  有

• ask_Iordxw

  有時(shí)候碰見熟人，有的人就會問

• 侯俊英

  誰？什么時(shí)候？當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么

• ask_Iordxw

  以為我過敏什么的

• ask_Iordxw

  就上課的時(shí)候

• 侯俊英

  嗯，你怎么回答的？當(dāng)時(shí)的感覺是什么？

• ask_Iordxw

  我就說生病了，然后臉更熱

• 侯俊英

  哦，的確是有陰虛內(nèi)熱的

• ask_Iordxw

  那您的意思是和心里沒啥關(guān)系

• 侯俊英

  臉紅顯的人漂亮，你覺得呢

• ask_Iordxw

  我覺得很丑

• ask_Iordxw

  要不然我也不會這么困惑了

• ask_Iordxw

  我就希望我的臉能遇事不緊張不紅

• ask_Iordxw

  但是現(xiàn)在這三個(gè)嚴(yán)重到頂點(diǎn)了，我都不愿意出門

• 侯俊英

  嗯嗯，你是高學(xué)歷了，所以問題不在臉紅，而是遇事緊張，是這樣嗎？

• ask_Iordxw

  嗯

• ask_Iordxw

  如果不緊張，我的臉就比較穩(wěn)定

• 侯俊英

  聽你說三個(gè)月，那么三個(gè)月前你遇事情怎么處理？那時(shí)候有什么感受？

• ask_Iordxw

  我臉皮特別薄，稍微緊張一點(diǎn)，就像充血了一樣

• 侯俊英

  嗯，你前面提到臉皮薄，應(yīng)該是從小到大都這樣，現(xiàn)在怎么成了問題？

• 侯俊英

  以前找過心理咨詢師嗎？

• ask_Iordxw

  三個(gè)月以前我沒特別覺得我臉總紅，也沒想過，就正常上課生活，如果老師提問的話也就突然熱一下，就不會紅上臉

• ask_Iordxw

  沒有啊

• ask_Iordxw

  以前我沒像現(xiàn)在這樣燒壞了，紅血絲出來這么多

• 侯俊英

  嗯嗯，這是一個(gè)暫時(shí)的現(xiàn)象，我不太懂中醫(yī)，我的經(jīng)驗(yàn)陰虛內(nèi)熱需要中醫(yī)繼續(xù)調(diào)和氣血。多長時(shí)間褪去紅血絲不一定。

• 侯俊英

  只要不是遺傳導(dǎo)致的，一般都可以調(diào)整過來的，只是時(shí)間長短因人而異，不能一概而論

• ask_Iordxw

  但是怎么緩解我壓力

• ask_Iordxw

  我總是去想這個(gè)事

• ask_Iordxw

  也不愿意出門

• ask_Iordxw

  總是緊張

• 侯俊英

  嗯嗯，看起來陰虛內(nèi)熱對你的影響真是挺大的。如果說對于女性來說天天洗漱都要照鏡子，不看到臉上紅血絲是不可能的。但是因?yàn)槟樕霞t血絲不愿意出門好像有些小題大做了希望這樣說不會讓你不舒服。過去三個(gè)月出門過嗎？怎么做到的？

• ask_Iordxw

  出門呀

• ask_Iordxw

  上課我都帶很多涼的東西，感覺連有點(diǎn)不一樣我就冰敷

• 侯俊英

  嗯嗯，也就是盡管不舒服，還是可以出門的。所以看起來你說不愿意出門好像是一種逃避，是逃避什么，不確定？

• ask_Iordxw

  怕遇到溫度高一點(diǎn)的地方臉發(fā)燙

• 侯俊英

  哦，看起來冰敷可以緩解緊張

• ask_Iordxw

  但是我不能一輩子就冰敷出門

• 侯俊英

  有過遇到溫度高一點(diǎn)的地方臉紅的經(jīng)歷嗎？

• ask_Iordxw

  有過

• ask_Iordxw

  但是以前沒這么敏感

• 侯俊英

  說說你是怎么應(yīng)對的？

• ask_Iordxw

  有涼的東西就冰敷，沒有就硬挺，

• 侯俊英

  嗯嗯，天天冰敷看起來也不現(xiàn)實(shí)。那么不冰敷會怎么樣？

• 侯俊英

  嗯，看起來硬挺也是一種應(yīng)對方法，過來了。

• ask_Iordxw

  我最近沒試過不冰敷，我怕熱，所以我睡覺就一直放臉上，我就感覺不到熱，就能睡的好點(diǎn)

• ask_Iordxw

  但是紅的不行

• 侯俊英

  你方便語音嗎？

• ask_Iordxw

  不太方便

• ask_Iordxw

  您可以發(fā)語音，我?guī)Ф鷻C(jī)

• 侯俊英

  呃，不知道您以前是否咨詢過心理醫(yī)生，心理咨詢是一個(gè)過程，需要時(shí)間彼此了解一些信息后，通過互動(dòng)或許對問題有個(gè)清晰的認(rèn)識，從而改變行動(dòng)。心理咨詢不是一次兩次能夠解決什么的，一般地面咨詢設(shè)置都是每次五十分鐘，一周一次，也有的一周兩次。

• ask_Iordxw

  沒咨詢過

• ask_Iordxw

  以前也沒這樣困擾過生活

• 侯俊英

  其實(shí)我現(xiàn)在有點(diǎn)糊涂，不太明確您今天來咨詢希望我?guī)湍闶裁矗?p>

• ask_Iordxw

  我想讓您幫我解決一下怎么能讓自己不去想這個(gè)臉紅，不去擔(dān)心憂慮，不去緊張

• 侯俊英

  三個(gè)月前因?yàn)殛幪搩?nèi)熱出現(xiàn)的臉紅表現(xiàn)，這是疾病引起的，需要時(shí)間恢復(fù)。您覺得是這件事困擾過生活？

• ask_Iordxw

  我知道我天生臉薄，激動(dòng)緊張容易紅，但是我想緩解這種緊張焦慮

• ask_Iordxw

  是疾病引起的

• ask_Iordxw

  但是我現(xiàn)在心里一直擔(dān)心，怕臉又熱起來

• 侯俊英

  事實(shí)是陰虛內(nèi)熱的確沒有完全好，所以不管你緊張與否，臉紅都是現(xiàn)實(shí)。這是現(xiàn)實(shí)，不是你心里想或者不想的問題

• ask_Iordxw

  但是怎么緩解我緊張

• 侯俊英

  說實(shí)話臉微紅是很漂亮的。另外你好像把太多的注意力放在臉上了。

• ask_Iordxw

  我臉是紅，但是我不想一直想著

• ask_Iordxw

  對

• ask_Iordxw

  我就是移不開注意力

• ask_Iordxw

  我總是就觀察它，總是想著什么時(shí)候能恢復(fù)正常

• 侯俊英

  哈哈，想法從來不是問題，你不讓自己有想法這才是問題，除了關(guān)注臉，你現(xiàn)在的生活還有什么？

• ask_Iordxw

  沒什么，就是不想去上課

• ask_Iordxw

  怕老師提問我

• ask_Iordxw

  就是天天擔(dān)心臉，上公交車上也是，要是有人看了一下我的臉，就熱

• ask_Iordxw

  去食堂吃飯也覺得不自在

• 侯俊英

  不用移開，你可以在手心里畫個(gè)美字，每次想到臉紅與否的時(shí)候，看看手心里的美字。它存在，允許自己想。因?yàn)槿绻阍讲幌氚l(fā)生某事，潛意識是提醒你時(shí)刻注意。

• ask_Iordxw

  看美字有啥用

• 侯俊英

  不想去上課？因?yàn)榕吕蠋熖釂柧o張臉紅？

• ask_Iordxw

  就比較煩躁

• 侯俊英

  提醒自己臉紅很美

• ask_Iordxw

  不想去也得去，對啊，怕提問到我，臉一熱，紅的更嚴(yán)重

• ask_Iordxw

  就從心里覺得不美，像兩個(gè)凍壞的高原紅

• 侯俊英

  嗯，假如沒有臉紅血絲這件事，你的學(xué)業(yè)怎么樣？

• ask_Iordxw

  挺好的也都，

• 侯俊英

  哈哈，高原紅，美不美都存在。沒有人能改變。

• ask_Iordxw

  但是現(xiàn)在就有點(diǎn)厭倦上課，就想一心把臉治好，其他的都不重要

• 侯俊英

  現(xiàn)在學(xué)業(yè)怎么樣？

• ask_Iordxw

  我這是后天燒出來的，要是先天的我也放棄了

• ask_Iordxw

  學(xué)業(yè)一般，研究生不像以前那么累

• 侯俊英

  臉治好我恐怕幫不上你，需要中醫(yī)中藥，另外還有結(jié)合飲食，睡眠，運(yùn)動(dòng)。

• ask_Iordxw

  但是我這個(gè)焦慮和緊張能幫我嗎

• ask_Iordxw

  現(xiàn)在臉不熱了，但是我還是睡覺的時(shí)候會放一個(gè)涼的在臉上，不然就睡不著，不踏實(shí)

• ask_Iordxw

  而且我每天都做很多夢

• ask_Iordxw

  睡眠特別差

• 侯俊英

  說實(shí)話你如果不接納自己陰虛內(nèi)熱的疾病現(xiàn)實(shí)，一直這樣下去恐怕不是臉紅的問題，還會出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，臉上出痘，月經(jīng)不規(guī)律等。

• ask_Iordxw

  我也覺得心很累

• ask_Iordxw

  每天都是負(fù)面情緒爆棚

• ask_Iordxw

  我要不天天看電視劇，轉(zhuǎn)移注意力

• ask_Iordxw

  呆著的時(shí)候我就一直照鏡子

• 侯俊英

  是啊，你這樣糾結(jié)一個(gè)現(xiàn)實(shí)問題，睡眠好才怪。心理咨詢師也改變不了現(xiàn)實(shí)?，F(xiàn)實(shí)就是你三個(gè)月前出現(xiàn)陰虛內(nèi)熱，其實(shí)也應(yīng)該很長時(shí)間的陰虛內(nèi)熱了，才表現(xiàn)出來紅血絲出現(xiàn)。

• 侯俊英

  負(fù)面情緒爆棚，能具體說說嗎？

• ask_Iordxw

  對呀，我以前天天熬夜，吃很辣的東西，身體健康特別不好，導(dǎo)致現(xiàn)在出現(xiàn)這些問題

• 侯俊英

  看電視劇轉(zhuǎn)移注意力？學(xué)業(yè)呢？

• ask_Iordxw

  就每天唉聲嘆氣，在家也不愿意說話，不想動(dòng)

• 侯俊英

  哦，那就是了，我說怎么研究生了出現(xiàn)這些類似青春期的表現(xiàn)？

• ask_Iordxw

  我后天放假了，還有一個(gè)考試

• ask_Iordxw

  我也不知道了

• ask_Iordxw

  我準(zhǔn)備考研的時(shí)候壓力很大，但每天也沒這些病

• 侯俊英

  嗯，看起來源頭是不規(guī)律的生活，作息，飲食而且如果我沒猜錯(cuò)還很少運(yùn)動(dòng)。

• ask_Iordxw

  很少運(yùn)動(dòng)

• 侯俊英

  嗯嗯

• ask_Iordxw

  但是我現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)就要考慮到臉

• 侯俊英

  考完試放假了

• ask_Iordxw

  因?yàn)榕懿绞裁吹臅屛夷樇t很久

• ask_Iordxw

  簡單的走路只能，我的怕走路很久會熱，我都不出門

• ask_Iordxw

  放30天假

• 侯俊英

  建議你找個(gè)適合的運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)排毒，另外睡眠規(guī)律，不熬夜。飲食營養(yǎng)科學(xué)。你年輕一般一個(gè)月都有改善，堅(jiān)持下來身體會越來越好

• ask_Iordxw

  我現(xiàn)在已經(jīng)不熬夜了，飲食也平淡，都狠注意，但是睡一會就行。不踏實(shí)，我改變不了

• ask_Iordxw

  吃一些安神的也沒用

• ask_Iordxw

  每天晚上都得醒五六次

• 侯俊英

  跑步臉紅是自然要通紅通紅，滿臉大汗，出汗后毒素排出一些，再結(jié)合飲食睡眠。

• 侯俊英

  你差關(guān)鍵的一環(huán)，運(yùn)動(dòng)

• 侯俊英

  最適合經(jīng)濟(jì)的就是跑步

• ask_Iordxw

  通紅那我這紅血絲更別想下去了

• ask_Iordxw

  越紅越嚴(yán)重

• 侯俊英

  哈哈，氣滯血瘀，運(yùn)動(dòng)加速血液循環(huán)，促進(jìn)氣血暢通。

• ask_Iordxw

  要不行我回去做瑜伽吧

• ask_Iordxw

  但是跑步也得在我把紅血絲養(yǎng)好以后，這樣天天臉漲熱紅血絲一輩子也下不去了

• 侯俊英

  瑜伽也可以，但是要做到體式體位，出汗，需要循序漸進(jìn)，不適合你短期改善。建議你跑步結(jié)合瑜伽。

• ask_Iordxw

  我跑步臉紅更重了咋辦

• ask_Iordxw

  那不就更壞了

• ask_Iordxw

  陰虛內(nèi)熱的人就怕劇烈運(yùn)動(dòng)

• 侯俊英

  誰說的血絲下不去？不是遺傳的，你年輕可以調(diào)整的。如果你一意孤行，不運(yùn)動(dòng)那恐怕就得接納現(xiàn)實(shí)了。

• ask_Iordxw

  整個(gè)人都特別怕熱

• ask_Iordxw

  我遺傳的就是臉比較薄

• 侯俊英

  誰告訴你陰虛內(nèi)熱的人怕劇烈運(yùn)動(dòng)？

• ask_Iordxw

  大夫啊

• ask_Iordxw

  我去看醫(yī)生說的

• 侯俊英

  哪個(gè)大夫？

• ask_Iordxw

  讓我多活動(dòng)，但不能劇烈運(yùn)動(dòng)

• ask_Iordxw

  醫(yī)院的

• 侯俊英

  慢跑不是劇烈運(yùn)動(dòng)

• 侯俊英

  醫(yī)生沒說不能跑步

• ask_Iordxw

  我就特別少出汗

• 侯俊英

  慢跑每天三十分鐘，不出汗也促進(jìn)氣血循環(huán)。

• ask_Iordxw

  除了運(yùn)動(dòng)還有啥別的辦法嗎

• 侯俊英

  好像你在和咨詢師較勁，就是不想運(yùn)動(dòng)

• ask_Iordxw

  怕臉熱

• ask_Iordxw

  慢跑臉上也熱

• ask_Iordxw

  我就想做臉不熱的事

• ask_Iordxw

  我就特別羨慕那些健身，但是臉看上去都不紅的人

• ask_Iordxw

  多好

• ask_Iordxw

  我現(xiàn)在打個(gè)噴嚏臉都紅

• 侯俊英

  說實(shí)話運(yùn)不運(yùn)動(dòng)是你的事。人得為自己的想法，行為負(fù)責(zé)。如果單純停留在想法上，不去實(shí)踐恐怕什么都不會改變。你是研究生你應(yīng)該知道這和學(xué)習(xí)是一個(gè)道理。

• 侯俊英

  健身館沒有一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是不出汗的。

• ask_Iordxw

  出汗但是臉不紅多好

• ask_Iordxw

  有的人就臉看起來沒啥變化

• ask_Iordxw

  我就像充血一樣

• 侯俊英

  哈哈，這就像男人生孩子

• 侯俊英

  出汗臉不紅那是冒虛汗，更得治療了。

• ask_Iordxw

  好吧

• 侯俊英

  時(shí)間過的真快，一個(gè)咨詢時(shí)段很快到了。總結(jié)起來你似乎對現(xiàn)狀很不滿意，表現(xiàn)出來的說不希望臉紅。你的臉紅是有原因的。一方面給自己時(shí)間，運(yùn)動(dòng)，飲食，睡眠調(diào)整。另一方面想一想自己究竟在糾結(jié)什么？當(dāng)然啦有時(shí)候逃避也是一種策略。

• ask_Iordxw

  好

• 侯俊英

  我有些糊涂或者說不太明白研究生的你究竟遇到了哪些難為的事情。知道對你的幫助不大，你大概不了解，心理咨詢是時(shí)間收費(fèi)不是效果收費(fèi)。即便您交了錢心理咨詢師也不打包票一定幫到您，因?yàn)樽稍兪莾蓚€(gè)人的互動(dòng)，關(guān)鍵還是您自己對問題的認(rèn)識和改變的動(dòng)力動(dòng)機(jī)。所以您要想好了，可能交了費(fèi)也幫不到您。

• ask_Iordxw

  知道了

• ask_Iordxw

  這樣的咨詢不是一次的嗎

• ask_Iordxw

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 侯俊英

  呃，網(wǎng)絡(luò)上心理咨詢不確定的，根據(jù)自己的需要。地面一對一面對面咨詢多是簽訂咨詢協(xié)議的。

• ask_Iordxw

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_Iordxw

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 侯俊英

  你發(fā)這個(gè)圖片想說明什么？

• ask_Iordxw

  你看，我就是這樣一情況

• 侯俊英

  我們沒有見面，你和我交流有臉紅嗎？

• ask_Iordxw

  沒有啊

• ask_Iordxw

  但是在人前會容易

• ask_Iordxw

  但是每個(gè)人嚴(yán)重程度也都不一樣

• 侯俊英

  好，想一想怎么回事。我的經(jīng)驗(yàn)?zāi)阈枰?guī)范系統(tǒng)咨詢。如果你覺得需要可以地面找一位你信得過的心理咨詢師咨詢治療。如果網(wǎng)絡(luò)上至少要一周一次，堅(jiān)持半年到一年。

• ask_Iordxw

  好的

• 侯俊英

  感謝來訪，晚安

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