情緒激動(dòng)過(guò)于緊張如何緩解？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_865614

  男, 26歲。為什么情緒激動(dòng)。或者過(guò)于緊張，心就會(huì)跳的特別厲害和收縮的感覺(jué)

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  你好

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  什么時(shí)候有這種情況？

• ask_865614

  一直都有吧。只是最近比較在意身體健康

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  哦哦

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  這是機(jī)體本能反應(yīng)

• ask_865614

  就是太生氣，或者太亢奮，就會(huì)這樣，然后過(guò)后有一段時(shí)間會(huì)有點(diǎn)不適，自行緩解

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  神經(jīng)繃得太緊

• ask_865614

  哦哦。

• ask_865614

  但是我剛剛刻意去讓自己定下來(lái)，還是沒(méi)用哦，反應(yīng)還是很大

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  不要刻意

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  這樣往往適得其反

• ask_865614

  好吧。

• ask_865614

  我想請(qǐng)問(wèn)一下，韓醫(yī)生。

• 韓紅彩

  你不妨從性格上做出一些改變

• ask_865614

  心理暗示會(huì)真的會(huì)讓自己身體有疼痛反應(yīng)嗎？

• 韓紅彩

  會(huì)的

• ask_865614

  比如我是前列腺，但是確確實(shí)實(shí)存在墜脹感

• ask_865614

  但是有這樣一個(gè)醫(yī)生他給我配的是黛力新

• ask_865614

  說(shuō)我太焦慮

• ask_865614

  但是我確確實(shí)實(shí)疼的，

• 韓紅彩

  心理咨詢(xún)師是沒(méi)有資格開(kāi)藥的啊

• ask_865614

  我知道。

• 韓紅彩

  嗯嗯

• 韓紅彩

  你服用那個(gè)藥有效果嗎？

• ask_865614

  我就是問(wèn)一下你啦。就是心里一直惦記著自己的毛病，會(huì)不會(huì)因?yàn)樾睦镒晕野凳?，才?huì)導(dǎo)致真真實(shí)實(shí)的疼痛感

• ask_865614

  吃了一兩天，不敢吃

• 韓紅彩

  嗯嗯

• ask_865614

  因?yàn)槲矣X(jué)得真實(shí)痛在身上的，也想不通治療焦慮和疾病的關(guān)聯(lián)

• ask_865614

  所以沒(méi)吃。

• 韓紅彩

  努力提高心理素質(zhì)

• 韓紅彩

  你才26歲，我覺(jué)得最好不要吃藥

• ask_865614

  就是說(shuō)心理暗示，會(huì)讓神經(jīng)反饋的疾病部位，產(chǎn)生疼痛感？

• 韓紅彩

  可以通過(guò)體育鍛煉

• ask_865614

  哦哦

• 韓紅彩

  嗯嗯，不良的心理暗示會(huì)引起很多問(wèn)題的

• 韓紅彩

  建議你制定一個(gè)身體鍛煉的計(jì)劃，每天堅(jiān)持

• ask_865614

  嗯嗯，好的。

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  這種堅(jiān)持不只是對(duì)身體好，而且是鍛煉意志

• 韓紅彩

  可以讓你的心態(tài)好，讓你態(tài)度積極，精神氣質(zhì)好

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