腰間盤四五節(jié)膨出，腰酸脹痛，工作久站久坐，可以戴著護腰然后久坐么，有什么需要注意的
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 骨外科
主治疾病：頸椎病，腰椎間盤突出癥，膝關節(jié)疾病治療
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腰間盤四五節(jié)膨出，腰酸脹痛，工作久站久坐，可以戴著護腰然后久坐么，有什么需要注意的
鐘雷
你好
鐘雷
你這種情況首先需要適當?shù)男菹ⅲ@癥狀不是很明顯的時候，我建議你做一下腰背肌肉力量的練習。
鐘雷
比如說燕飛的動作。
鐘雷
因為你的工作性質，我考慮建議你避免久坐或久站的話，好像不太切合實際。
鐘雷
你可以在工作的時候帶上腰圍著。
鐘雷
但是我建議你在工作20分鐘到半個小時左右的時候，可以起來活動一下，這樣可以有效避免您癥狀的發(fā)生
鐘雷
局部需要注意保暖，晚上的時候可以在腰部適當?shù)臒岱?p>
鐘雷
這里面。加強腰背肌肉練習很重要，因為您這種癥狀，如果不加以注意的話，以后會經(jīng)常發(fā)生。如果腰背肌肉力量上來了以后這種癥狀會減少。
鐘雷
還有什么需要咨詢的嗎
鐘雷
在嗎
鐘雷
還有什么需要咨詢的嗎？
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