外科 內科 婦產(chǎn)科 兒科 皮膚性病科 中醫(yī)科 五官科 傳染科 心理健康科 整形美容科 腫瘤科 保健養(yǎng)生 藥品 子女教育 家具環(huán)境 遺傳 其它 實錄
首頁 > 內科 > 腎內科 > 尿失禁 > 最近壓力特別大,怎么辦的好?

最近壓力特別大,怎么辦的好?

醫(yī)生,最近壓力特別大,不知道怎么辦的

ask_3Uz5N0 2019-06-30 22:00:19

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

陳柯文 藥師

四川省革命傷殘軍人第二醫(yī)院   藥劑科

主治疾病:精神分裂癥,神經(jīng)衰弱,酒精中毒,抑郁癥,躁狂癥,失眠,癲癇,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,偏執(zhí)性精神病,心境障礙

咨詢實錄內容

  • ask_3Uz5N0

    醫(yī)生,最近壓力特別大,不知道怎么辦的好。

  • 陳柯文

    你好

  • 陳柯文

    具體說一下

  • ask_3Uz5N0

    您好

  • ask_3Uz5N0

    嗯,我慢慢說

  • 陳柯文

    你好

  • 陳柯文

    好的

  • ask_3Uz5N0

    就是,因為從小父母離異,所以我基本上沒有一個完整的家庭。然后可能是這個原因,我的性格比較脆弱,感覺擔不起太大的責任。然后最近因為父親又欠了很多債,所以莫名感覺到自己的壓力也很大。

  • 陳柯文

    是的,你在這種不完整的家庭成長起來的話心里確實是更脆弱一些。

  • ask_3Uz5N0

    還有,我現(xiàn)在一個人的時候,會覺得孤獨,但是和家人在一起,又不知道怎么和他們相處,有時候又寧愿一個人待著

  • 陳柯文

    應該從小也比較缺乏自信心吧。

  • ask_3Uz5N0

    對,我特別缺乏自信

  • ask_3Uz5N0

    我不喜歡表現(xiàn)自己

  • 陳柯文

    現(xiàn)在在干什么?有工作嗎?

  • ask_3Uz5N0

    因為我現(xiàn)在一個人在外面,長期沒有和家人在一起

  • ask_3Uz5N0

    所以有時候真的不知道怎么辦

  • 陳柯文

    有朋友嗎?

  • ask_3Uz5N0

    加上前一段時間又一直生病,最近身體才好一點,所以有時候又覺得生活很艱難

  • ask_3Uz5N0

    在外面朋友比較少,最近也很少聯(lián)系

  • 陳柯文

    好的,你產(chǎn)生這樣的脆弱的心理的狀態(tài)的話,跟你整個成長的過程比較缺乏關心,然后自己可能性格也比較內向,缺乏自信心,目前呢也比較孤獨,缺少朋友。交流甚少。這些都是有關系的。

  • ask_3Uz5N0

    對,我這幾年非常多愁善感

  • 陳柯文

    你這樣的情況的話,必須自己要做出改變。

  • ask_3Uz5N0

    感覺這兩年,感情工作都不順

  • 陳柯文

    多參與集體活動,多和他人交流溝通,建立起興趣愛好多交朋友,多出去走一走,多參與體育鍛煉,散步這些。

  • ask_3Uz5N0

    我不知道怎么改變

  • 陳柯文

    心情不好的時候,要把你的心思分散到你能夠放松自我的一些事情上面去。

  • ask_3Uz5N0

    我現(xiàn)在覺得最安全的時候,是晚上和朋友聊天的時候,然后睡覺的時候

  • 陳柯文

    對呀,這就是建立安全感的情況。

  • 陳柯文

    所以你可以多和朋友聊天。

  • ask_3Uz5N0

    但是一覺醒來里,白天,又有壓力了

  • 陳柯文

    所以一定要積極的調節(jié)。

  • 陳柯文

    勞逸結合。

  • ask_3Uz5N0

    好吧

  • 陳柯文

    別想那么多

  • 陳柯文

    要想著一切都會好起來的

  • ask_3Uz5N0

    而且吧

  • 陳柯文

    您說

  • ask_3Uz5N0

    最近父親欠了很多債。按照責任來說,和我本身關系并不大,但是我又覺得幫不上什么忙,就覺得很煩

  • ask_3Uz5N0

    因為我剛出來,沒有積蓄

  • 陳柯文

    理解你

  • 陳柯文

    你是關心你父親

  • 陳柯文

    這種情況你要和你父親坐下來好好的交流一下,你要讓他認識到欠債還錢天經(jīng)地義,并且要通過合法的途徑去掙錢來還錢。

  • ask_3Uz5N0

    我是這么想的

  • 陳柯文

  • 陳柯文

    還在嗎?您看還有疑問嗎?你還是要往好的方向想

  • ask_3Uz5N0

    嗯,我試著調節(jié)吧

  • 陳柯文

    加油

  • 陳柯文

    你可以做到的

  • ask_3Uz5N0

    主要是總是有騷擾電話,弄得我更煩

  • 陳柯文

    屏蔽嘛

  • 陳柯文

    那些電話很正常

  • ask_3Uz5N0

    嗯,還有人說要找我,我真的是煩死

  • ask_3Uz5N0

    現(xiàn)在只能靠我自己堅強點了

  • 陳柯文

    找你干嘛

  • 陳柯文

    你別想那么多

  • ask_3Uz5N0

    因為父親欠債的事唄

  • ask_3Uz5N0

    所以這幾天很煩

  • ask_3Uz5N0

    我知道這件事跟我本身關系不大

  • ask_3Uz5N0

    就是覺得煩

  • 陳柯文

    你煩沒用

  • 陳柯文

    你要了解法律

  • 陳柯文

    他們找不到你

  • 陳柯文

    找你你就報警

  • ask_3Uz5N0

  • 陳柯文

    他們也就是嚇嚇你

  • ask_3Uz5N0

    對,之前有個人知道我工作的地方,說要來找我?,F(xiàn)在都還沒來

  • 陳柯文

    所以說你想那么多沒有用的,你站穩(wěn)自己的腳步,拿著自己的,有你的地方,你該干嘛干嘛,該生活生活,該工作工作。

  • 陳柯文

    祝福你吧,我給你的建議就是這樣的。

  • ask_3Uz5N0

    好的,謝謝

  • 陳柯文

    再見

展開全部內容