最近情緒大起大落，遇到點煩心事就想哭怎么調(diào)整呢？

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• ask_184828

  女, 23歲。有沒有心理醫(yī)生，最近情緒大起大落，遇到點煩心事就想哭，以前的我從來不哭的人

• 鄧潤珍

  你好

• ask_184828

  你好

• 鄧潤珍

  接納自己的一切，然后做出調(diào)整

• ask_184828

  這個我也知道，我就是想分析一下，我現(xiàn)在是什么狀態(tài)

• 鄧潤珍

  情緒起伏，持續(xù)時間短，自己能調(diào)整就不要把注意力全當(dāng)回事，當(dāng)然不是說不正式

• ask_184828

  就是心里一不舒服，想想就情緒崩潰

• 鄧潤珍

  控制情緒能力差

• ask_184828

  對，對家人特別容易發(fā)火

• ask_184828

  特別毛躁

• 鄧潤珍

  看看情緒管理的7戶

• 鄧潤珍

  書籍

• 鄧潤珍

  抱歉

• 鄧潤珍

  打錯字了

• 鄧潤珍

  還有正念的書

• ask_184828

  我這屬于精神方面的疾病嗎？

• 鄧潤珍

  不是疾病，頂多是個一般性的心理問題

• ask_184828

  容易對家長發(fā)火，還特別愛宅，自己在家一天不說一句話也挺開心的

• 鄧潤珍

  是獨生子嗎

• ask_184828

  如果是精神之類的疾病，推薦吃什么藥

• ask_184828

  不是，長女

• 鄧潤珍

  傻姑娘，不是病

• 鄧潤珍

  看一些情緒管理的 書籍

• ask_184828

  自控能力差

• 鄧潤珍

  心理咨詢的原則是助人自助

• ask_184828

  多看點書籍、幫助自己調(diào)節(jié)情緒？

• 鄧潤珍

  是聰明

• 鄧潤珍

  你是有悟性的

• ask_184828

  謝謝

• 鄧潤珍

  還有正念的

• 鄧潤珍

  網(wǎng)上搜搜，了解一下正念

• ask_184828

  好的，謝謝

• 鄧潤珍

  不客氣，能幫到你我也快了！

• 鄧潤珍

  快樂

• 鄧潤珍

  祝你開心幸福

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