心情抑郁該怎么解決呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_cm1ako

  抑郁***

• 劉文媛

  能具體說說嗎？

• ask_cm1ako

  不喜歡出門，有時候看到一個段子，就會哭，什么事情都容易想多

• ask_cm1ako

  每天晚上想事情想得睡不著

• ask_cm1ako

  也不知道自己在想什么

• 劉文媛

  那有去醫(yī)院檢查過嗎？

• ask_cm1ako

  沒有

• ask_cm1ako

  我沒想過會是抑郁癥什么的

• ask_cm1ako

  只是朋友說我跟以前一點(diǎn)也不一樣了

• ask_cm1ako

  以前就喜歡出門溜達(dá)，跟朋友一起玩

• ask_cm1ako

  我媽總說我心里有點(diǎn)問題

• 劉文媛

  是什么時候開始有這種現(xiàn)象的呢？

• ask_cm1ako

  我現(xiàn)在在房間呆一兩個月不出門都行

• 劉文媛

  那媽媽有沒有想帶你去檢查一下。

• ask_cm1ako

  大概是***年二三月份這樣

• 劉文媛

  越是不出門，不參加社會交往，越容易出現(xiàn)心理問題

• ask_cm1ako

  我感覺沒有大問題，但是現(xiàn)在我對什么都越來越提不起來興趣了

• ask_cm1ako

  都覺得還不如在房間呆著打打游戲看看電視

• 劉文媛

  嗯，所以你覺得打游戲和看電視是比較有意思的事情。

• ask_cm1ako

  也不是，就是覺得無聊

• ask_cm1ako

  沒什么干的

• ask_cm1ako

  不想出門

• ask_cm1ako

  然后就打游戲了，打游戲打幾把也覺得沒意思就不打了

• 劉文媛

  不想出門，怕的是什么

• 劉文媛

  所以不喜歡出門，只喜歡呆在房間里

• ask_cm1ako

  沒什么怕的，不知道是不是因?yàn)閼胁幌氤鲩T

• ask_cm1ako

  但是我以前也不是這樣

• ask_cm1ako

  以前夏天那么高的溫度我都喜歡在街上溜達(dá)

• 劉文媛

  回一下，在這種情況出現(xiàn)之前，是不是發(fā)生了什么事情。

• ask_cm1ako

  嗯

• ask_cm1ako

  我談了一個男朋友，談了4年，他相信別人的話對我動手打我

• ask_cm1ako

  然后外面所有人都說在他進(jìn)去坐牢之前我拿他銀行卡拿走了幾萬塊錢，可我沒有

• 劉文媛

  不管是出于什么原因，打人是很惡劣的行為

• 劉文媛

  然后就不再出門了嗎？

• ask_cm1ako

  他有一次說跟我好好的來我這接我回去，然后把我接回酒店，動手打我

• ask_cm1ako

  他朋友都在旁邊看著我被打

• ask_cm1ako

  然后之后我就慢慢的不喜歡見他身邊朋友

• ask_cm1ako

  不喜歡跟他一起出門

• ask_cm1ako

  這在外地我也沒什么朋友

• ask_cm1ako

  就一直沒出門

• ask_cm1ako

  然后到現(xiàn)在我就不出門了

• ask_cm1ako

  也不愛見人

• 劉文媛

  現(xiàn)在呢，你是否還跟他或者他的朋友有聯(lián)系？

• ask_cm1ako

  沒有

• 劉文媛

  那其實(shí)你是回到了媽媽身邊，是一個新的生活環(huán)境了

• ask_cm1ako

  我每次一想到我給他付出那么多他還出軌，還打我，我心里就不舒服

• ask_cm1ako

  我還給他打了三個小孩

• ask_cm1ako

  我自己一個去醫(yī)院打的

• ask_cm1ako

  沒有，我一個外地

• 劉文媛

  那你在這里有朋友嗎？為什么一個人在外地呢？

• ask_cm1ako

  沒有朋友

• ask_cm1ako

  他說跟我好好的，我又回到了這個地方

• 劉文媛

  看得出來，你為他付出了很多

• ask_cm1ako

  但是我很討厭這個地方

• ask_cm1ako

  這些人

• ask_cm1ako

  他說我現(xiàn)在怎么變成這樣

• ask_cm1ako

  一天到晚不出門

• ask_cm1ako

  帶我出去我也不去

• ask_cm1ako

  說跟我在一塊好有壓力

• ask_cm1ako

  我不想見到這個地方的這些人

• 劉文媛

  就是之前你們一起交往，你付出了很多，但是得不到信任，后來他坐牢出來后，你又回來和他生活在一起

• ask_cm1ako

  嗯

• 劉文媛

  你是不想見她的朋友，還是也包括他

• ask_cm1ako

  而且他身邊朋友說的好多事我根本沒做過

• ask_cm1ako

  他的朋友

• ask_cm1ako

  他我現(xiàn)在感覺見不見也無所謂了

• 劉文媛

  他朋友是他朋友說的，但是更重要的是他選擇相信什么

• ask_cm1ako

  但是他沒有站在我這邊

• ask_cm1ako

  也沒為我說過話

• 劉文媛

  所以他選擇不相信你，并且任由他的朋友指責(zé)你

• ask_cm1ako

  恩

• ask_cm1ako

  他還說是我在意的太多了

• ask_cm1ako

  不用管別人

• 劉文媛

  那可以考慮一下，你為什么還是繼續(xù)與他交往？

• ask_cm1ako

  我心軟，他說幾句我就心軟

• ask_cm1ako

  前兩天晚上他跟他出軌的那個女的打游戲，發(fā)信息

• ask_cm1ako

  那天我氣的身上都發(fā)抖

• ask_cm1ako

  我是不是不應(yīng)該跟他繼續(xù)了

• ask_cm1ako

  應(yīng)該換個環(huán)境

• ask_cm1ako

  我感覺我現(xiàn)在的生活一團(tuán)糟，一點(diǎn)方向沒有，迷茫的很

• 劉文媛

  一個比較快的辦法就是你可以現(xiàn)在想一想來問這個問題的初衷是什么，希望我是支持你留下還是離開。

• ask_cm1ako

  我想離開

• 劉文媛

  那只要遵從你自己的選擇就好

• ask_cm1ako

  每天都是成夜睡不著覺

• 劉文媛

  畢竟生活中還有很多其他的人，比如連媽媽都感覺到你存在一定的問題

• ask_cm1ako

  我沒跟我家里人說過我遇到的這些事情

• ask_cm1ako

  我自己在心里憋著在

• 劉文媛

  但是他們可以成為你的支柱

• 劉文媛

  而且他們也會感受到一些什么

• ask_cm1ako

  可是我回家，我媽就會跟我說我爸的一些事情，然后他們就吵吵鬧鬧

• ask_cm1ako

  那個生活我更不想看到

• 劉文媛

  他們需要對自己的生活負(fù)責(zé)，不是你需要去解決的

• ask_cm1ako

  可我看著心里不是滋味

• ask_cm1ako

  我現(xiàn)在應(yīng)該怎么做才能緩解我現(xiàn)在的狀態(tài)呢

• 劉文媛

  你現(xiàn)在的任務(wù)是對自己的生活負(fù)責(zé)

• ask_cm1ako

  有時候真的控制不了自己的情緒

• ask_cm1ako

  容易崩

• 劉文媛

  所以回到初始的問題，你想解決的問題是什么

• 劉文媛

  或者你覺得現(xiàn)在最急需解決的問題是什么？

• ask_cm1ako

  我怎么才能改變我現(xiàn)在的狀態(tài)

• 劉文媛

  聊到哪里，你就把自己的路堵死。

• ask_cm1ako

  ……

• 劉文媛

  找一個自己能掌控的事情來做。達(dá)到獨(dú)立

• 劉文媛

  才有能力改變

• ask_cm1ako

  我知道了

• 劉文媛

  否則哪里都離不開，哪里都去不了。

• ask_cm1ako

  我懂了

• ask_cm1ako

  謝謝

• 劉文媛

  先走出門，哪怕走走路，逛逛公園，找到自主的感覺

• 劉文媛

  不客氣。行動就是第一步。

• ask_cm1ako

  好的

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