晚上肚子咕嚕咕嚕叫是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_857254

  醫(yī)生，我晚上肚子咕嚕咕嚕叫，是怎么回事

• 在線醫(yī)生

  腸鳴音亢進(jìn)

• 在線醫(yī)生

  白天吃什么東西了？

• ask_857254

  吃稀飯

• 在線醫(yī)生

  吃了多少

• ask_857254

  大概兩碗三碗

• ask_857254

  碗不大

• 在線醫(yī)生

  很飽嗎？

• ask_857254

  八成飽吧

• ask_857254

  前兩天咕嚕咕嚕叫，昨晚好一點(diǎn)

• ask_857254

  最近心態(tài)一直不好，我一直都在自我調(diào)節(jié)

• ask_857254

  我發(fā)現(xiàn)心態(tài)不好的時(shí)候就拉肚子

• 在線醫(yī)生

  腸鳴音偶爾多一些也不能說明什么問題，如果長期腸鳴音亢進(jìn)和大便次數(shù)多稀便，這樣的話就考慮腸道功能紊亂

• ask_857254

  每次都這樣

• 在線醫(yī)生

  很多慢性腹瀉，腸道蠕動(dòng)過快造成的腹瀉都和焦慮有關(guān)系

• 在線醫(yī)生

  焦慮不安可以影響腸道功能紊亂

• ask_857254

  嗯嗯，我一直都在努力調(diào)節(jié)

• ask_857254

  不知道有什么好辦法調(diào)節(jié)心理的恐懼

• 在線醫(yī)生

  適量運(yùn)動(dòng)，多曬太陽出去走走溜達(dá)溜達(dá)放松放松，和朋友一起玩或者很多人一起運(yùn)動(dòng)都可以放松

• 在線醫(yī)生

  就是避免一個(gè)人在家里

• ask_857254

  我在開網(wǎng)店，經(jīng)常一個(gè)人在家

• 在線醫(yī)生

  一個(gè)人很容易胡思亂想

• 在線醫(yī)生

  人多高高興興有說有笑就放松

• ask_857254

  是的，我一直都在努力控制

• ask_857254

  早上跑步的時(shí)候心情最好

• 在線醫(yī)生

  對(duì)呀

• 在線醫(yī)生

  就是應(yīng)該避免一個(gè)人太孤單

• ask_857254

  回來之后又回到原來的狀態(tài)

• 在線醫(yī)生

  想辦法慢慢調(diào)整

• ask_857254

  嗯

• ask_857254

  對(duì)了，綠鎂二硅鉀，什么時(shí)候吃比較好

• ask_857254

  我都是飯后吃

• 在線醫(yī)生

  飯后

• 在線醫(yī)生

  對(duì)

• ask_857254

  咀嚼兩片

• ask_857254

  我很想改變現(xiàn)在的狀態(tài)，卻不知道怎么改變

• 在線醫(yī)生

  想辦法忙碌起來

• ask_857254

  我最近一直都很忙碌，但是效果還是不太好，感覺心理都是緊繃的

• ask_857254

  好像是一種慣性，剎不住

• 在線醫(yī)生

  做一些瑜伽之類的試試看

• ask_857254

  好的，我試試

• 在線醫(yī)生

  聽一些舒緩的音樂

• 在線醫(yī)生

  音樂還是效果不錯(cuò)的

• ask_857254

  我有時(shí)候躺椅子上全身放松，閉幕養(yǎng)神，感覺稍好一點(diǎn)

• 在線醫(yī)生

  對(duì)，就這樣，慢慢感受，找這樣的心情

• ask_857254

  嗯，我也經(jīng)常告訴自己，恐懼是內(nèi)心的謊言，往往恐懼是在為沒有發(fā)生的事情擔(dān)心，也努力只想好的不想壞的

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，慢慢來，別著急

• ask_857254

  現(xiàn)在是偶爾緊繃，偶爾放松

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，每個(gè)人放松心情的方法都不一樣

• ask_857254

  可能是我從小養(yǎng)成的習(xí)慣不一樣，喜歡想事情

• 在線醫(yī)生

  慢慢改吧

• ask_857254

  嗯，我很想找到一種好的狀態(tài)，然后每天維持這樣的狀態(tài)

• ask_857254

  我之前的狀態(tài)肯定不行，要不然也不會(huì)變成這樣

• ask_857254

  其實(shí)我就是想跟醫(yī)生你說說話，心理有一種踏實(shí)感

• 在線醫(yī)生

  稍等一會(huì)

• ask_857254

  嗯，沒事的

• 在線醫(yī)生

  對(duì)，說說以后心理會(huì)好一些

• 在線醫(yī)生

  要不然一直不說出來很難受的

• ask_857254

  今晚吃的有點(diǎn)太飽了，有點(diǎn)脹的感覺

• ask_857254

  吃太飽不行的對(duì)嗎

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，過飽胃不舒服

• ask_857254

  醫(yī)生我感覺我又回到以前的生活狀態(tài)，我知道我以前的生活習(xí)慣導(dǎo)致了我的胃出現(xiàn)問題，如果這樣繼續(xù)下去不知道會(huì)不會(huì)繼續(xù)惡化下去。我很想改變，醫(yī)生你教一下我，到底要做出怎樣的改變才能讓我的胃快速恢復(fù)正常

• 在線醫(yī)生

  生活起居有序

• 在線醫(yī)生

  按時(shí)吃飯，睡覺

• 在線醫(yī)生

  避免過飽，不吃辛辣生冷

• 在線醫(yī)生

  戒煙戒酒

• 在線醫(yī)生

  心情愉快，適量運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  睡眠充足

• ask_857254

  我看了這些要求，我好像只做到了戒煙戒酒

• ask_857254

  其他都做的不太好

• 在線醫(yī)生

  慢慢來

• 在線醫(yī)生

  逐步改善

• ask_857254

  嗯

• 在線醫(yī)生

  首先保持不吃辛辣生冷

• ask_857254

  嗯，我是湖南的，平時(shí)每樣菜都放辣椒，只從咨詢了你，我一點(diǎn)辣椒不沾

• 在線醫(yī)生

  以后好了時(shí)間長一些再適當(dāng)少吃點(diǎn)辣也是可以的

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在不行

• ask_857254

  嗯

• ask_857254

  我這樣恢復(fù)大概需要多長時(shí)間

• ask_857254

  如果你說的這些我都做的很好

• 在線醫(yī)生

  一個(gè)月就可以恢復(fù)很多

• ask_857254

  我覺得免疫力也很重要，我知道我的免疫力低，我有咽喉炎很多年了，肯能也是免疫力低下導(dǎo)致的

• 在線醫(yī)生

  應(yīng)該不是免疫力問題

• ask_857254

  哦哦

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  免疫力應(yīng)該沒問題

• 在線醫(yī)生

  主要是飲食不注意

• 在線醫(yī)生

  先從飲食注意開始慢慢調(diào)養(yǎng)

• ask_857254

  對(duì)了，我有手淫史，從初中的時(shí)候就有這個(gè)惡習(xí)，但是總是改不掉

• ask_857254

  聽說有這個(gè)惡習(xí)腸胃功能都不好

• 在線醫(yī)生

  應(yīng)該沒問題，沒關(guān)系

• ask_857254

  哦哦

• ask_857254

  醫(yī)生你忙吧，下次再跟你聊

• ask_857254

  再見

• 在線醫(yī)生

  好的，放松點(diǎn)，注意休息

• 在線醫(yī)生

  不要過度擔(dān)心緊張

• 在線醫(yī)生

  晚安！

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