最近情緒很抑郁不穩(wěn)定咋治療？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_mWkouc

  最近情緒很抑郁，很不穩(wěn)定，容易憂郁，覺得孤獨

• 高蘭

  您好

• 高蘭

  請問您著情況有多久了呢

• ask_mWkouc

  幾個月了

• ask_mWkouc

  特別沒有安全感

• ask_mWkouc

  有時候一句話我都覺得是不在乎我不關(guān)心我敷衍我

• ask_mWkouc

  如果我說的東西家人或者朋友反駁我的話我就會生氣然后傷心

• ask_mWkouc

  覺得自己做什么都做不好

• ask_mWkouc

  都達不到別人的期望

• ask_mWkouc

  就沒讓人滿意過，自己無能，自己弱

• ask_mWkouc

  然后很努力很用心。但是還是覺得自己有心無力做不好

• ask_mWkouc

  而且感覺我可能對我朋友來說是可有可無的人

• ask_mWkouc

  所以經(jīng)常覺得自己得絕癥就好了，然后腦子里第一個畫面就是自己躺病床上她們都來看我

• 高蘭

  我現(xiàn)在有點事要處理下，等會回復(fù)您

• ask_mWkouc

  嗯

• ask_mWkouc

  工作上也是，感覺一直在犯錯，一直讓老板不滿意

• ask_mWkouc

  我跟我媽商量說我回去，她問我意見然后讓我自己決定。結(jié)果我就跟她發(fā)火了

• ask_mWkouc

  然后覺得她不理解我，不知道我壓力有多大

• ask_mWkouc

  覺得她不想讓我回去，覺得我在家礙她眼還無所事事只知道花錢

• ask_mWkouc

  跟她說各種狠話

• ask_mWkouc

  然后后來冷靜下來，突然覺得我怎么說了這樣的話我怎么這樣？

• ask_mWkouc

  但是情緒爆發(fā)的那個時間，就是思想不受控制，回想那個自己是什么狀況，但是覺得是空白的，完全沒感覺想不起來

• ask_mWkouc

  而且現(xiàn)在是經(jīng)常無緣無故哭個不?；蛘咄蝗桓鷦e人發(fā)火，但是想起來都不記得當(dāng)時情緒為什么會那樣

• ask_mWkouc

  還有我工作，感覺神經(jīng)一直經(jīng)繃著，就沒放松過

• ask_mWkouc

  跟別人談自己的苦惱，不管別人怎么樣都覺得是不在乎我的問題

• ask_mWkouc

  想逃離現(xiàn)在這個地方，但是辭職的話又會感覺對不起老板

• ask_mWkouc

  對未來沒有憧憬，感覺沒有希望

• ask_mWkouc

  覺得自己一直都是渾渾噩噩的，也不知道以后自己要干嘛

• ask_mWkouc

  以前的開心事現(xiàn)在想起來都覺得傷心

• ask_mWkouc

  然后睡眠也不好了，要不然就是失眠，要不然就是一直睡睡不醒沒精神

• ask_mWkouc

  感覺腦子都是亂的，有時候還偏頭痛，最近還一直生病

• ask_mWkouc

  情緒一直不好

• ask_mWkouc

  就算心里特別傷心想哭，但是也可以逼自己做到微笑

• ask_mWkouc

  感覺我是個累贅

• ask_mWkouc

  如果沒有我，別人會輕松很多，

• ask_mWkouc

  自己也可以輕松很多

• ask_mWkouc

  不想吃飯，不想說話，不想去玩，只想自己一個人呆著

• ask_mWkouc

  記憶力也不好了，感覺要干嘛但就是想不起來，有時候別人跟我說話都反應(yīng)不過來，經(jīng)常出神

• ask_mWkouc

  以前不怎么生病的，頂多小感冒，發(fā)燒都是小學(xué)了。但最近發(fā)了幾次燒了，還引發(fā)了偏頭痛

• ask_mWkouc

  每天睡不好，然后每天都沒勁

• ask_mWkouc

  之前是有時候不吃東西有時候吃到撐，但現(xiàn)在一直不想吃，也不餓

• 高蘭

  抱歉，讓您久等了

• 高蘭

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 高蘭

  我發(fā)了一篩查表給您，您做一下，上面和下面的分數(shù)分開計算，然后發(fā)給我

• ask_mWkouc

  第一個22

• ask_mWkouc

  第二個19

• ask_mWkouc

  下面括號都是有些困難

• 高蘭

  可能有重度抑郁伴焦慮

• 高蘭

  您之前有到醫(yī)院咨詢過或者服用藥物治療過嗎

• ask_mWkouc

  我這些都是自己忍著，人前還是很陽光開朗

• ask_mWkouc

  沒有

• 高蘭

  有些事情該發(fā)泄就發(fā)泄

• 高蘭

  您是做什么工作的呢？

• ask_mWkouc

  餐飲

• ask_mWkouc

  然后老板把店里很多事情交給我

• ask_mWkouc

  但是我又沒經(jīng)驗

• 高蘭

  沒經(jīng)驗可以慢慢學(xué)

• 高蘭

  都有一個過度

• 高蘭

  老板會把事情交給您，是相信您的能力，所以您也要自信點

• ask_mWkouc

  有些問題我沒經(jīng)歷過，所以也不懂

• ask_mWkouc

  但他只會對我發(fā)火讓我處理問題

• 高蘭

  不懂的話可以請教有經(jīng)驗的人

• 高蘭

  讓您處理也是鍛煉您

• ask_mWkouc

  我自己去學(xué)，連做表格那些都是我自己***，還要監(jiān)督別人

• ask_mWkouc

  我三個月沒好好休假，沒完整休過一天假

• 高蘭

  您要往好的方面去想，就不會把自己弄的這么壓抑

• ask_mWkouc

  但是他說是我沒有安排好工作，沒有培養(yǎng)人出來，所以才耽誤了自己的時間

• 高蘭

  您可以提出來，或者謙虛的說您無法勝任這份工作，

• 高蘭

  工作也好生活也罷，最好的狀態(tài)就是讓自己過的開心

• ask_mWkouc

  而且他們私底下對我還行，所以辭職自己會內(nèi)疚，一直下不了決定

• ask_mWkouc

  而且來這邊，除了老板沒有認識的人

• ask_mWkouc

  陌生的地方

• ask_mWkouc

  陌生的環(huán)境

• ask_mWkouc

  除了上班都是自己一個人

• ask_mWkouc

  所以好像也習(xí)慣了一個人

• ask_mWkouc

  與其有人陪著我

• ask_mWkouc

  我現(xiàn)在寧愿一個人呆著

• 高蘭

  如果這個環(huán)境給您造成困擾了，不順心了可以休假或者辭職，要休息勞逸結(jié)合

• ask_mWkouc

  嗯嗯

• 高蘭

  其實您這樣就錯了，人要走朋友，不要多，但生活中上不了友情

• 高蘭

  多交流

• ask_mWkouc

  我打算這兩天去醫(yī)院看看的

• 高蘭

  平時您也可以抽時間放松自己

• ask_mWkouc

  所以先來問問

• 高蘭

  調(diào)整好心態(tài)

• ask_mWkouc

  平時完全除了工作就是工作

• ask_mWkouc

  在這邊剛交的朋友也只是普通朋友

• 高蘭

  您的生活不應(yīng)該只有工作

• 高蘭

  早點去醫(yī)院得到科學(xué)有效的治療

• 高蘭

  在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，配合心理治療

• 高蘭

  但是您最主要的還是要自己去除心理因素，多運動，注意休息，因為在受到刺激之后可能復(fù)發(fā)

• ask_mWkouc

  嗯嗯

• 高蘭

  請問您還有其它需要咨詢的嗎

• ask_mWkouc

  沒有了

• ask_mWkouc

  謝謝你

• 高蘭

  客氣了

• 高蘭

  祝您健康快樂

• ask_mWkouc

  謝謝

• ask_mWkouc

  好的

展開全部內(nèi)容