最近睡眠不好怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_777309

  大夫您好，請問在嗎？？？

• ask_777309

  ？？

• ask_777309

  大夫你好，是這樣的。最近睡眠不是體挺好，而且每次吃完東西以后，肚子就咕嚕咕嚕叫，剛吃完東西以后就放屁。而且感覺貌似腦袋里有一些耳鳴的聲音。而且我發(fā)現我手指甲出現了豎紋了。而且這幾天尿液總是發(fā)黃，有味道。我拍個舌苔您能幫忙

• ask_777309

  看一下嗎？

• 雍慧

  你好

• 雍慧

  不好意思

• 雍慧

  剛剛看見

• 雍慧

  大便怎么樣？

• ask_777309

  偶爾便秘。我現在給您發(fā)舌頭照片

• ask_777309

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_777309

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_777309

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 雍慧

  好的

• ask_777309

  這是我同一時間拍的。

• 雍慧

  有點虛

• 雍慧

  最近喝水多嗎？

• ask_777309

  天氣熱，喝水正常吧。一天兩三杯水

• 雍慧

  如果喝水比較多的話，尿還是比較黃的話建議你去檢查一下尿常規(guī)

• ask_777309

  麻煩問個事兒，您覺得我這虛的算嚴重嗎？？？

• ask_777309

  我喜歡熬夜。熬夜有很長時間了。大夫麻煩問一下，如果要是正常人體質10分的話。我這體質能打個幾分！大概？

• 雍慧

  這個我說不好

• 雍慧

  平時有沒有腰膝酸軟？

• ask_777309

  哦哦。偶爾有一點。

• 雍慧

  吃飯怎么樣？

• 雍慧

  腹脹嗎？

• ask_777309

  還行正常。腹脹沒有，但是上個月吃完東西以后肚子咕嚕咕嚕叫

• ask_777309

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_777309

  感覺指甲血色少了

• 雍慧

  看著還可以

• 雍慧

  肚子疼嗎

• ask_777309

  不疼但是偶爾路過超市冰柜的時候，里面就不舒服了

• 雍慧

  平時愛吃涼的的嗎？

• ask_777309

  以前喜歡

• 雍慧

  平時注意腹部保暖，盡量少吃涼的東西

• 雍慧

  可以吃點益生菌看看效果

• ask_777309

  好的。大夫您覺得我現在這整體，不算嚴重吧？

• ask_777309

  對了，您覺得我腎虛嗎？他們有人說我腎虛

• 雍慧

  應該問題不大，效果不好或者想要調理調理可以去中醫(yī)院看一下

• 雍慧

  晚上睡覺出汗嗎？

• ask_777309

  不出

• 雍慧

  經常煩躁嗎

• ask_777309

  以前有一點，就覺得心里咕嚕咕嚕麻煩，現在沒了

• ask_777309

  您覺得我腎虛嗎？有人說我腎也虛。。。

• 雍慧

  看不太出來

• ask_777309

  好的。謝謝您。我熬夜很長時間了，是這樣子，我還沒有結婚目前，您看我接下來的一兩年中，有沒有必要徹底禁欲？來恢復身體？還是可以正常結婚但是注意節(jié)制！

• 雍慧

  現在就不要熬夜了，正常作息，多鍛煉，

• 雍慧

  問題應該不大

• ask_777309

  哦哦。還有一個事兒，請問一下，很多人說手淫和性生活對身體的損害是不同的？手淫更加傷身。有這個說法嗎？？？

• 雍慧

  這個適度就好，不要過度

• ask_777309

  明白了。大夫，他們都說補腎慢？起碼得100天？是這樣子嗎？

• 雍慧

  這個得看你的情況了，每個人的情況不一樣，體質也不一樣

• ask_777309

  哦哦，也就是說，如果加上運動，再吃補腎的。會恢復的更快對嗎？

• 雍慧

  如果飲食作息規(guī)律，平時加鍛煉的話應該效果也挺不錯的，不用非要用藥治療

• ask_777309

  您的意思補類的東西也算藥？？

• 雍慧

  我以為你是說吃藥呢

• 雍慧

  可以調整調整飲食

• ask_777309

  哦哦明白了。您的意思是不是我現在總體上可以不吃補藥？主要是通過運動加作息時間飲食調整？？？

• 雍慧

  嗯嗯

• 雍慧

  還有其他問題嗎？沒有問題的話我就關閉對話了哈

• ask_777309

  好的。謝謝大夫，我會注意的。給您添麻煩了

• 雍慧

  太客氣了，早點休息吧

• 雍慧

  晚安

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