感覺(jué)頭重應(yīng)該吃什么藥？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_663280

  在嗎？我今天比昨天好多了，早上九點(diǎn)后就好了，下午沒(méi)有午休

• ask_663280

  今天比昨天感覺(jué)好多了，

• ask_663280

  我沒(méi)有吃藥

• 孫軍偉

  你好

• ask_663280

  你好

• ask_663280

  昨天不是頭重的感覺(jué)嗎？今天感覺(jué)好多了

• ask_663280

  沒(méi)有吃那個(gè)藥

• ask_663280

  還是聽(tīng)你的吃了半顆安眠藥

• 孫軍偉

  嗯嗯

• 孫軍偉

  看來(lái)有效果

• ask_663280

  對(duì)對(duì)

• 孫軍偉

  自我調(diào)節(jié)

• 孫軍偉

  起效了

• ask_663280

  今天早上上班感覺(jué)比昨天好多了

• 孫軍偉

  是的呢

• 孫軍偉

  適應(yīng)了也是

• 孫軍偉

  沒(méi)有感冒吧

• ask_663280

  沒(méi)有

• ask_663280

  今天早上心情有點(diǎn)壓抑，到了吃飯就好了，現(xiàn)在感覺(jué)不錯(cuò)

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  上午情緒低落，壓抑

• 孫軍偉

  嗯嗯

• ask_663280

  對(duì)，

• 孫軍偉

  其實(shí)這個(gè)也是抑郁情緒

• 孫軍偉

  的一個(gè)最主要的特點(diǎn)

• 孫軍偉

  您應(yīng)該知道

• ask_663280

  嗯，對(duì)

• ask_663280

  我積極改變

• 孫軍偉

  晨重暮輕

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  是的呢

• 孫軍偉

  自我調(diào)節(jié)

• ask_663280

  所以中午跟我朋友出去玩了一趟

• 孫軍偉

  好的呢

• ask_663280

  下午來(lái)上班就好多了

• 孫軍偉

  適應(yīng)了

• 孫軍偉

  不錯(cuò)的

• ask_663280

  對(duì)

• 孫軍偉

  繼續(xù)調(diào)節(jié)

• ask_663280

  覺(jué)得沒(méi)什么，他重任他重，他不好我就往好的方面想

• ask_663280

  轉(zhuǎn)移注意力

• ask_663280

  有什么大不了的

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  對(duì)

• ask_663280

  調(diào)節(jié)反正肯定需要時(shí)間跟過(guò)程，既然決定了調(diào)節(jié)，就心態(tài)放平，

• 孫軍偉

  改變負(fù)性認(rèn)知

• ask_663280

  那個(gè)安眠藥我繼續(xù)吃半顆，等我情緒跟睡眠穩(wěn)定后再來(lái)減

• 孫軍偉

  嗯嗯

• ask_663280

  那個(gè)安眠藥我這樣長(zhǎng)期吃好不好？

• ask_663280

  有沒(méi)有別的代替？

• 孫軍偉

  嗯

• ask_663280

  吃多久停？有替代品嗎？

• 孫軍偉

  替代品

• 孫軍偉

  就是改善睡眠習(xí)慣

• ask_663280

  這個(gè)安眠藥不能超過(guò)多久需要停？

• ask_663280

  已經(jīng)吃了十幾天了

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  一般幾個(gè)月的時(shí)間

• ask_663280

  到時(shí)候我怎么停他呢？

• ask_663280

  直接就不吃了嗎？

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  再減

• 孫軍偉

  一半

• 孫軍偉

  四分之一

• 孫軍偉

  服用

• ask_663280

  您建議我再吃多久減？

• ask_663280

  我

• 孫軍偉

  三個(gè)月

• 孫軍偉

  當(dāng)然

• 孫軍偉

  越早減掉，越好

• 孫軍偉

  就怕你形成心理依賴

• ask_663280

  我現(xiàn)在吃的半顆，

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  可以的

• ask_663280

  我可以現(xiàn)在就開(kāi)始減嗎？

• 孫軍偉

  應(yīng)該沒(méi)有明顯的副作用

• ask_663280

  現(xiàn)在減的話是不是最好？再吃三個(gè)月的話會(huì)不會(huì)有依賴

• 孫軍偉

  一個(gè)月

• 孫軍偉

  時(shí)間減就行

• ask_663280

  再吃一個(gè)月嗎？

• 孫軍偉

  一共

• 孫軍偉

  一個(gè)月

• ask_663280

  現(xiàn)在13天了，現(xiàn)在半顆

• 孫軍偉

  嗯

• ask_663280

  現(xiàn)在可以三分之一顆了嗎？

• 孫軍偉

  再等等

• 孫軍偉

  四周吧

• 孫軍偉

  穩(wěn)定一一段時(shí)間再減

• ask_663280

  不是總共只能吃一個(gè)月嗎？

• 孫軍偉

  之前

• 孫軍偉

  說(shuō)過(guò)1-2個(gè)月

• 孫軍偉

  我怕你減不下來(lái)

• 孫軍偉

  快速減掉對(duì)你的身體怕不適應(yīng)

• 孫軍偉

  具體看情況的

• ask_663280

  我可以試著減嗎？

• 孫軍偉

  你現(xiàn)在

• 孫軍偉

  非要減嗎

• ask_663280

  我聽(tīng)您的

• 孫軍偉

  好

• 孫軍偉

  那就再穩(wěn)定幾天看看

• 孫軍偉

  因?yàn)槟氵@最近老是翻來(lái)覆去的

• 孫軍偉

  對(duì)你的恢復(fù)不利的

• ask_663280

  嗯嗯，我昨天晚上十一點(diǎn)睡的，早上五點(diǎn)醒的，五點(diǎn)半起床跑步一個(gè)小時(shí)，然后洗澡吃早餐上班

• 孫軍偉

  稍等

• ask_663280

  好的

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  起的比較早

• 孫軍偉

  習(xí)慣這樣了嗎

• 孫軍偉

  才六個(gè)小時(shí)

• 孫軍偉

  睡眠時(shí)間

• 孫軍偉

  不過(guò)你今天感覺(jué)還行

• ask_663280

  這兩天是這樣的，因?yàn)樾蚜嗽偎脑?，睡眠質(zhì)量也不好，

• ask_663280

  所以我就不如起來(lái)去干點(diǎn)事

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  是的

• ask_663280

  原來(lái)是一覺(jué)睡到七點(diǎn)半

• ask_663280

  但是以前睡得不規(guī)律

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  還在調(diào)整階段

• 孫軍偉

  慢慢來(lái)

• 孫軍偉

  不要操之過(guò)急

• ask_663280

  我知道，我反正睡到什么時(shí)候就睡到什么

• ask_663280

  時(shí)候

• ask_663280

  睡醒了我就起來(lái)

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  還好，不再賴床

• ask_663280

  以前也賴床逼著自己睡，

• 孫軍偉

  嗯

• ask_663280

  剛開(kāi)始的時(shí)候

• ask_663280

  逼著睡不著更焦慮

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  就是的

• 孫軍偉

  要順其自然

• ask_663280

  嗯，如果把安眠藥慢慢的停了能睡著，我就沒(méi)事了

• ask_663280

  我現(xiàn)在白天什么頭重，抑郁都不擔(dān)心了，

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  心態(tài)調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)了

• ask_663280

  對(duì)啊，反正這又不是大事，該干嘛去干嘛

• 孫軍偉

  對(duì)

• 孫軍偉

  順其自然

• 孫軍偉

  為所當(dāng)為

• ask_663280

  我放假的時(shí)候會(huì)好很多，

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  歇著了

• 孫軍偉

  心態(tài)放松了

• ask_663280

  對(duì)啊，其實(shí)我上班很閑的

• ask_663280

  基本沒(méi)事

• 孫軍偉

  就是呢

• 孫軍偉

  太閑了也不行

• 孫軍偉

  注意勞逸結(jié)合

• ask_663280

  是啊，所以我就晨跑，跟晚上去跑步或者健身

• 孫軍偉

  嗯

• ask_663280

  不然體能沒(méi)有消耗，對(duì)睡眠也不利

• 孫軍偉

  等等

• ask_663280

  好的

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  冬天晨跑不要起太早

• 孫軍偉

  量不要太大

• ask_663280

  冬天我就肯定不能起這么早了

• 孫軍偉

  對(duì)

• ask_663280

  冬天我應(yīng)該好了吧？

• 孫軍偉

  應(yīng)該

• 孫軍偉

  目前走勢(shì)很好

• 孫軍偉

  趨勢(shì)不錯(cuò)的

• 孫軍偉

  注意保持

• ask_663280

  對(duì)啊，必須的

• 孫軍偉

  嗯

• ask_663280

  現(xiàn)在中午我會(huì)午休一下，睡不著就起來(lái)了

• ask_663280

  只是太熱了

• 孫軍偉

  嗯嗯

• ask_663280

  不知道去干嘛

• 孫軍偉

  順其自然

• 孫軍偉

  看看新聞

• 孫軍偉

  寫(xiě)寫(xiě)書(shū)法

• 孫軍偉

  陶冶情操

• ask_663280

  這個(gè)可以

• 孫軍偉

  嗯嗯

• 孫軍偉

  適當(dāng)練練瑜伽動(dòng)作

• 孫軍偉

  包括自我提升，提肛，提臀

• 孫軍偉

  對(duì)男人也好的

• 孫軍偉

  你懂的

• ask_663280

  好的，哈哈，您今天心情不錯(cuò)

• 孫軍偉

  還行

• ask_663280

  孩子好了吧

• 孫軍偉

  前兩天事多

• 孫軍偉

  老的，少的

• ask_663280

  感覺(jué)得到

• 孫軍偉

  真是的

• 孫軍偉

  男人啊

• 孫軍偉

  承上啟下

• 孫軍偉

  男人就是累

• 孫軍偉

  對(duì)吧

• ask_663280

  所以昨晚打電話給你，說(shuō)您下樓了，所以就沒(méi)繼續(xù)打擾你了

• 孫軍偉

  謝謝

• 孫軍偉

  都不易

• 孫軍偉

  過(guò)日子，不一定遇到什么事情

• ask_663280

  是啊，可能您不知道我發(fā)生了什么引起我這問(wèn)題

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  都可能事出有因

• ask_663280

  我在一家事業(yè)單位上班，有一次上班遲到

• 孫軍偉

  嗯

• ask_663280

  其實(shí)事情并不嚴(yán)重

• 孫軍偉

  對(duì)

• ask_663280

  只是遲到，不是貪污受賄

• 孫軍偉

  就是

• 孫軍偉

  單位小題大做？

• ask_663280

  但是被省紀(jì)委抓到了

• 孫軍偉

  幾乎每個(gè)人都可能遲到

• ask_663280

  還錄像了

• 孫軍偉

  這個(gè)

• 孫軍偉

  碰到點(diǎn)上去了

• ask_663280

  是啊

• 孫軍偉

  嗯

• ask_663280

  所以擔(dān)心受怕，一個(gè)星期都沒(méi)說(shuō)處理結(jié)果，

• 孫軍偉

  嗯嗯

• 孫軍偉

  最后怎么處理的

• 孫軍偉

  這一個(gè)周煎熬啊

• 孫軍偉

  度日如年

• 孫軍偉

  甚至數(shù)秒度過(guò)

• ask_663280

  最后就是通報(bào)批評(píng)，約談，罰款

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  還好

• 孫軍偉

  沒(méi)有造成太嚴(yán)重的后果。

• ask_663280

  是啊，等事情過(guò)去了，突然就失眠了

• ask_663280

  我也覺(jué)得奇怪

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  焦慮過(guò)度所致

• 孫軍偉

  是不是

• ask_663280

  對(duì)對(duì)，擔(dān)心太久了，剛開(kāi)始很擔(dān)心，頭重頭麻，難過(guò)，我就開(kāi)始懷疑自己頭有問(wèn)題，就去檢查，結(jié)果都好

• 孫軍偉

  嗯

• ask_663280

  過(guò)了一個(gè)星期才懷疑自己心理問(wèn)題

• 孫軍偉

  落下病根了

• 孫軍偉

  是的呢

• ask_663280

  是啊，

• ask_663280

  我家里每天說(shuō)我

• 孫軍偉

  稍等

• ask_663280

  說(shuō)這點(diǎn)小事嚇成這樣

• ask_663280

  好的

• ask_663280

  好的

• 孫軍偉

  嗯

• ask_663280

  您下班了把，跟你聊會(huì)心情好很多啊

• 孫軍偉

  您好

• ask_663280

  您好

• ask_663280

  我們也快下班了，

• 孫軍偉

  好的呢

• ask_663280

  我本來(lái)也覺(jué)得不是大事

• 孫軍偉

  嗯

• ask_663280

  不知道為什么會(huì)落下這個(gè)病根

• 孫軍偉

  心理

• 孫軍偉

  占主導(dǎo)

• ask_663280

  以前有很多事都比這個(gè)大

• ask_663280

  我都沒(méi)有問(wèn)題

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  性格上也有慢慢改善

• ask_663280

  性格要變嗎？

• ask_663280

  改變性格嗎？

• 孫軍偉

  疑病性格

• 孫軍偉

  神經(jīng)過(guò)于敏感

• ask_663280

  這個(gè)我已經(jīng)改了

• 孫軍偉

  是的呢

• ask_663280

  剛開(kāi)始的時(shí)候摸不著頭腦

• ask_663280

  所以懷疑頭的問(wèn)題

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  就是呢

• 孫軍偉

  懷疑

• 孫軍偉

  準(zhǔn)備晚上聊了

• ask_663280

  好的，晚上幾點(diǎn)您有空，我打個(gè)電話，就當(dāng)心理治療了，哈哈，

• 孫軍偉

  嗯嗯

• ask_663280

  我晚上幾點(diǎn)打電話您方便？

• 孫軍偉

  看情況

• 孫軍偉

  可能要8:30以后

• 孫軍偉

  可能出去吃飯

• ask_663280

  好，那我八點(diǎn)半再聯(lián)系您

• 孫軍偉

  嗯嗯

• 孫軍偉

  最好九點(diǎn)

• ask_663280

  好的

• 孫軍偉

  嗯

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