感覺一開始在意別人別人就會變冷是怎么回事

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_W9xoiI

  醫(yī)生我好想知道我這是怎么回事。 感覺自己一開始在意別人 別人就會變冷 男女都是

• 周鵬

  有人說過：心理咨詢的終極目的就是重塑人格

• 周鵬

  困擾你的不是魔咒，而是心理問題。說你有性格缺陷我不敢肯定，這方面你最好自己檢討一下。

• ask_W9xoiI

  什么意思醫(yī)生 不太明白

• 周鵬

  并不是你喜歡別人了，別人就開始不喜歡你了

• ask_W9xoiI

  可是每次都是這個點

• 周鵬

  可能是你與人相處模式有問題

• 周鵬

  比如說你的敏感，你的外熱內(nèi)冷

• ask_W9xoiI

  可是他們?yōu)槭裁辞∏《际窃谖议_始在乎他們之后開始 不在乎我了

• 周鵬

  其實我不了解你與別人的相處模式

• 周鵬

  但是你肯定不會對一個無關(guān)的人敏感

• ask_W9xoiI

  對

• ask_W9xoiI

  一般都是有人感動了我

• ask_W9xoiI

  慢慢我敞開心扉

• 周鵬

  當(dāng)一個人走近你以后，才會感受到你的敏感

• ask_W9xoiI

  在我敞開心扉以前

• ask_W9xoiI

  他們都會對我很熱情

• ask_W9xoiI

  很喜歡

• 周鵬

  嗯

• 周鵬

  你知道一個人最受歡迎的品質(zhì)是什么嗎

• ask_W9xoiI

  什么

• 周鵬

  當(dāng)然我不是說你缺少

• 周鵬

  可能應(yīng)用的有問題

• 周鵬

  是“真誠，誠實，理解”

• 周鵬

  最受歡迎的品質(zhì)這個是前三位

• ask_W9xoiI

  醫(yī)生 我覺得這三點我都有欸

• ask_W9xoiI

  我對別人一直懷抱著善意 與理解 寬容

• 周鵬

  你有沒有，把自己陽光的一面都給了陌生人

• ask_W9xoiI

  不 我把陽光的一面給了 除了我和心理咨詢師的所有人

• ask_W9xoiI

  我感覺我對別人不會敞開自己內(nèi)心的不悅

• 周鵬

  嗯嗯

• ask_W9xoiI

  因為我內(nèi)心缺乏安全感

• ask_W9xoiI

  我覺得展現(xiàn)不悅

• ask_W9xoiI

  就是在推開別人

• 周鵬

  其實壓抑自己這并不是良好品質(zhì)

• ask_W9xoiI

  我就是覺得我應(yīng)該帶給別人快樂

• 周鵬

  不對啊，你沒有這個義務(wù)

• ask_W9xoiI

  因為別人也沒有給我負(fù)面的情緒宣泄

• ask_W9xoiI

  我一直覺得這是一個人情商高的表現(xiàn)

• 周鵬

  如果從心理咨詢的角度上講。咨詢師不會告訴你如何去做，如何去討人喜歡。

• 周鵬

  也做不到

• ask_W9xoiI

  蒽理解

• 周鵬

  因為只有你自己能做到

• ask_W9xoiI

  可是我能做的我感覺我都做了

• ask_W9xoiI

  反而感覺是 事與愿違

• ask_W9xoiI

  好像流沙一樣

• 周鵬

  從精神分析的角度，咨詢師會指出你存在的問題，和造成問題的根源

• 周鵬

  讓你的潛意識自動修復(fù)

• ask_W9xoiI

  醫(yī)生

• ask_W9xoiI

  我這個問題出現(xiàn)在哪呢

• 周鵬

  當(dāng)然，你的接受我說的

• ask_W9xoiI

  接受

• ask_W9xoiI

  否則我不會又預(yù)約您

• 周鵬

  就是你童年親密關(guān)系的缺失造成了性格缺陷

• ask_W9xoiI

  嗯

• 周鵬

  你需要修復(fù)的不是人際關(guān)系

• 周鵬

  而是自己的性格

• ask_W9xoiI

  醫(yī)生 您的意思是我在乎別人 就開始暴露自己的性格缺陷了

• ask_W9xoiI

  造成別人想冷淡我？

• 周鵬

  性格改變了，人際關(guān)系自然而然就修復(fù)了

• 周鵬

  我只是理論上分析，因為我并不知道你們的過程。甚至有可能造成對方冷淡你的原因看上去有幾十條

• ask_W9xoiI

  嗯

• ask_W9xoiI

  醫(yī)生怎么改變我這個性格呢

• ask_W9xoiI

  朝什么方向改變

• 周鵬

  拋開你戀愛這個問題不說，這樣的性格很容易造成心理問題

• 周鵬

  如果心理陰影累積，容易形成焦慮，抑郁

• ask_W9xoiI

  蒽

• 周鵬

  你討厭你的父母嗎

• 周鵬

  還是感覺無所謂

• ask_W9xoiI

  不討厭欸

• ask_W9xoiI

  我以前有點恨我媽

• ask_W9xoiI

  但是現(xiàn)在我很愛他們

• 周鵬

  嗯

• 周鵬

  你閨密多嗎

• ask_W9xoiI

  多

• ask_W9xoiI

  我不知怎么回事

• ask_W9xoiI

  其實我容易吸引到別人

• 周鵬

  可以訴苦知心的呢

• ask_W9xoiI

  有好幾個

• 周鵬

  嗯

• ask_W9xoiI

  但是我抑郁這事不能說吧

• 周鵬

  嗯嗯

• 周鵬

  其實沒什么，每個人都會階段性有抑郁情緒的

• 周鵬

  只要你基本不影響工作，不影響心理機能。就沒問題

• ask_W9xoiI

  蒽

• ask_W9xoiI

  我感情什么秘密都和他們說

• ask_W9xoiI

  但是心理問題 我一般不說

• 周鵬

  嗯嗯

• ask_W9xoiI

  我感覺心理問題她們無法解決

• ask_W9xoiI

  還會給她們困擾

• 周鵬

  以后記住，焦慮抑郁是不可以壓抑的。壓下去不是沒有了，而是在累積。

• ask_W9xoiI

  蒽

• ask_W9xoiI

  不壓抑

• ask_W9xoiI

  找心理咨詢師

• 周鵬

  宣泄焦慮壓力兩個途徑，一是傾訴，二是改變認(rèn)知

• ask_W9xoiI

  蒽

• 周鵬

  和朋友家人，咨詢師，甚至網(wǎng)友都可以

• ask_W9xoiI

  蒽

• 周鵬

  至于性格方面

• 周鵬

  其實不用刻意去做什么

• 周鵬

  精神分析和人本主義理論都認(rèn)為，只要你解開心理的舒服，性格上的問題會自然修復(fù)的

• 周鵬

  你可以認(rèn)為，合適你的人還沒有出現(xiàn)呢。

• 周鵬

  像你剛才一直抱怨的狀態(tài)，你知道我想怎么形容嗎——“怨婦”

• ask_W9xoiI

  哈哈

• ask_W9xoiI

  那友情也是么

• ask_W9xoiI

  哎

• 周鵬

  嗯，做好自己

• 周鵬

  蜜蜂自來

• ask_W9xoiI

  可是

• ask_W9xoiI

  我一直都很努力做好自己呀

• ask_W9xoiI

  我總覺得是哪里出了點問題

• ask_W9xoiI

  或者怎么回事

• 周鵬

  那你覺得這個自己做的好嗎

• ask_W9xoiI

  對人很好

• ask_W9xoiI

  對自己可能不好

• 周鵬

  你說的這個自己，經(jīng)過了刀砍斧剁，去枝去岔

• 周鵬

  那還是自己嗎

• 周鵬

  所謂做好自己，不違反法律，基本不違反社會公德

• 周鵬

  我說的這些，不是指導(dǎo)，是說的我自己的想法

• ask_W9xoiI

  哎

• ask_W9xoiI

  不知道是不是 自己有時候想太多了

• 周鵬

  你現(xiàn)在這樣辛苦，將來還有多少精力給自己的另一半，給自己的孩子

• ask_W9xoiI

  沒有精力

• ask_W9xoiI

  我時常有那種

• ask_W9xoiI

  精疲力竭的感覺

• 周鵬

  其實這種性格不是你的原因

• 周鵬

  是成長環(huán)境造就的

• ask_W9xoiI

  嗯

• 周鵬

  我知道有一種催眠療法，帶你重走幼年心理歷程

• ask_W9xoiI

  是不是得面對面

• ask_W9xoiI

  語音可以么

• ask_W9xoiI

  我的幼年很快樂 其實也很苦澀

• 周鵬

  帶你回到那個心理年齡，然后面對父母說出自己的訴求

• ask_W9xoiI

  想讓他們愛我

• 周鵬

  嗯，這是本能

• ask_W9xoiI

  其實我覺得他們從前是不關(guān)心我 不愛我的

• 周鵬

  至少在你最需要的時候

• 周鵬

  他們沒在你身邊

• ask_W9xoiI

  對

• ask_W9xoiI

  我對這個世界根本沒有安全感

• ask_W9xoiI

  我覺得我生來就是不配得到別人永恒的愛的

• ask_W9xoiI

  但凡別人稍微冷淡

• 周鵬

  人過于自我不可取，失去自我更可悲

• 周鵬

  嗯

• ask_W9xoiI

  怎么辦醫(yī)生

• 周鵬

  我接訪過一個離異中年婦女，在重新尋找另一半的過程中

• 周鵬

  就是高度敏感，而且缺乏安全感

• 周鵬

  用她自己的話說

• 周鵬

  當(dāng)稍微感覺到冷淡的時候，第一想到的就是離開對方，逃走，

• ask_W9xoiI

  懟

• 周鵬

  其實她很優(yōu)秀，事業(yè)也很成功

• ask_W9xoiI

  對

• ask_W9xoiI

  怕自己被對方否定

• ask_W9xoiI

  先走

• ask_W9xoiI

  不給對方否定自己的機會

• 周鵬

  心底里其實是自卑，缺乏自信

• 周鵬

  缺乏自我認(rèn)同，自戀不足

• ask_W9xoiI

  對對對

• ask_W9xoiI

  我感覺人生就是分離

• ask_W9xoiI

  不會常相守

• ask_W9xoiI

  得到就會失去

• ask_W9xoiI

  人生就是痛苦的輪回

• ask_W9xoiI

  我們都沒有能力永恒

• 周鵬

  給你留個作業(yè)，不用上繳

• ask_W9xoiI

  您說

• 周鵬

  每天寫自己三到五個優(yōu)點

• 周鵬

  至少堅持十天

• ask_W9xoiI

  醫(yī)生

• 周鵬

  嗯

• ask_W9xoiI

  我其實一直知道自己有什么優(yōu)點

• ask_W9xoiI

  可是我就是覺得這些都不能給我安全感

• ask_W9xoiI

  因為我一直覺得人生就是悲涼

• ask_W9xoiI

  分離

• 周鵬

  嗯，潛意識里缺少安全感

• 周鵬

  快樂是需要學(xué)習(xí)的，換個角度看問題，學(xué)著培養(yǎng)自己感知幸福和快樂的能力。快樂本由心生，只要愿意感知，小小的快樂無處不在。

• 周鵬

  自信也是

• 周鵬

  你的視角是會不斷失去

• ask_W9xoiI

  可是

• ask_W9xoiI

  對

• ask_W9xoiI

  我的認(rèn)知就是

• 周鵬

  至少擁有過才會失去

• ask_W9xoiI

  想要的就會失去

• ask_W9xoiI

  對

• 周鵬

  我們失去了那么多

• 周鵬

  但是我們擁有過的很多

• ask_W9xoiI

  比

• ask_W9xoiI

  哎

• ask_W9xoiI

  那個比打錯了

• ask_W9xoiI

  我想打的是哎

• 周鵬

  嗯

• ask_W9xoiI

  醫(yī)生

• ask_W9xoiI

  那我的認(rèn)知對不對

• ask_W9xoiI

  想要的就會失去

• ask_W9xoiI

  在意就會失去

• 周鵬

  那在失去以前就好好珍惜

• 周鵬

  至少曾經(jīng)擁有

• ask_W9xoiI

  每次我開始珍惜的時候

• ask_W9xoiI

  就是要失去了

• ask_W9xoiI

  這是巧合

• ask_W9xoiI

  還是我想多了

• ask_W9xoiI

  只有不在意的才擁有

• ask_W9xoiI

  都不給我機會珍惜

• ask_W9xoiI

  好奇怪

• ask_W9xoiI

  的模式

• 周鵬

  我們都是成年人，問題很難用√和錯劃分

• 周鵬

  你二十四歲，風(fēng)華正茂，屬于你，真正珍惜你也值得你珍惜的那個人，還有大把的時間尋找你

• ask_W9xoiI

  醫(yī)生您說

• ask_W9xoiI

  我覺得我在意的就會失去

• ask_W9xoiI

  是一個錯誤認(rèn)知么

• 周鵬

  這個命題不成立

• ask_W9xoiI

  只有不在意的才會得到

• 周鵬

  偽命題，鑒定完畢

• ask_W9xoiI

  那生活中那些事怎么解釋呢

• ask_W9xoiI

  還是我太敏感了

• ask_W9xoiI

  才把事搞得糟糕了？

• 周鵬

  拋開你，太敏感的人，你什么印象

• 周鵬

  是不是不好相處

• ask_W9xoiI

  醫(yī)生

• ask_W9xoiI

  您說的事

• ask_W9xoiI

  我對太敏感的人什么印象？

• 周鵬

  嗯

• ask_W9xoiI

  覺得他麻煩事多

• 周鵬

  你喜歡和這樣的人打交道嗎

• ask_W9xoiI

  等我想想昂

• ask_W9xoiI

  好像沒人比我敏感

• ask_W9xoiI

  我想個比較敏感的

• ask_W9xoiI

  不喜歡

• ask_W9xoiI

  感覺累

• 周鵬

  談戀愛呢，和他

• ask_W9xoiI

  比我敏感的對象

• ask_W9xoiI

  不存在的

• ask_W9xoiI

  比我敏感的男生

• ask_W9xoiI

  不存在的

• 周鵬

  呵呵，

• 周鵬

  我希望咱們聊完了以后，你記住一些內(nèi)容

• ask_W9xoiI

  好噠

• ask_W9xoiI

  醫(yī)生 您說

• ask_W9xoiI

  我怎么才能不這么敏感呢

• 周鵬

  呵呵，我覺得我說的東西對你有益的話不少，你過后自己翻翻聊天記錄吧

• 周鵬

  自信一點就好了

• ask_W9xoiI

  蒽

• ask_W9xoiI

  哎

• ask_W9xoiI

  醫(yī)生感覺知易行難

• ask_W9xoiI

  好多人都曾經(jīng)告訴我要自信

• 周鵬

  只要想，還是可以改變的

• ask_W9xoiI

  蒽

• ask_W9xoiI

  我以前就嘗試每天念自己的優(yōu)點

• ask_W9xoiI

  可還是被負(fù)面情緒籠罩

• 周鵬

  每天改變一點點就好

• ask_W9xoiI

  哎

• ask_W9xoiI

  一直沒能改了

• 周鵬

  聽完減肥課，直接奔飯局

• ask_W9xoiI

  哈哈

• ask_W9xoiI

  懂了

• ask_W9xoiI

  醫(yī)生

• ask_W9xoiI

  怎么辦呢

• 周鵬

  嘗試著從一些日常小事做起

• 周鵬

  呵呵，就像一部咨詢教科書

• 周鵬

  怎么辦呢

• 周鵬

  自己想辦法唄

• 周鵬

  我無法決定把你塑造成一個什么樣的人，而且我想到的會和你做到的差很遠

• ask_W9xoiI

  您想到的

• ask_W9xoiI

  我就去做

• 周鵬

  哈哈，這已經(jīng)不是心理咨詢了，連心理咨詢的原則都違背了

• 周鵬

  我只能調(diào)動你的積極性去做

• 周鵬

  回去列一個表，體現(xiàn)自己敏感的表，讓你閨密朋友幫你也可以。

• 周鵬

  然后根據(jù)表去一點點改正

• ask_W9xoiI

  蒽

• 周鵬

  我剛才說每天一個小時，不是說讓你再付費一次。我還有幾個正規(guī)心理咨詢平臺

• 周鵬

  到了一個小時就自動關(guān)閉咨詢

• 周鵬

  為的是保證談話質(zhì)量

• 周鵬

  為的是讓來訪者對咨詢師說的話有個吸收過程

• ask_W9xoiI

  嗯吶

• ask_W9xoiI

  醫(yī)生您好好

• ask_W9xoiI

  好有耐心

• 周鵬

  再說我就驕傲了

• ask_W9xoiI

  哈哈

• 周鵬

  好了，我預(yù)約了網(wǎng)課，我去學(xué)習(xí)了

• ask_W9xoiI

  好噠

• 周鵬

  祝你開心，祝你進步

• ask_W9xoiI

  謝謝

• 周鵬

  不客氣

• 周鵬

  再見

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