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再找什么是自己感興趣的
江陰市社會(huì)福利院醫(yī)務(wù)室 心理咨詢科
主治疾?。?、身心健康：焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、失眠、疑病癥、狂犬病心理、心境障礙、神經(jīng)衰弱及創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，暴食癥、厭食癥。改善壓力心理，緩解情緒，享受美好生活。 2、性心理與婚戀情感：
張知常
你好！前天交流以后，還惦記著你的情況。現(xiàn)在對(duì)你作一次簡(jiǎn)單的回訪，您看方便嗎？
張知常
上次為你提出的調(diào)整建議，您是否做了思考？
ask_865623
不知對(duì)生活怎么設(shè)計(jì)
ask_865623
沒(méi)方向
張知常
你的焦慮癥狀，關(guān)鍵在于改變自己長(zhǎng)期以來(lái)形成的思維和感受模式
張知常
行為層面的突破和改變相當(dāng)于一種輔助和催化
張知常
上次的建議中說(shuō)了，最好結(jié)合你自己的興趣愛(ài)好，尋找自己擅長(zhǎng)的方面。
ask_865623
再找什么是自己感興趣的
ask_865623
現(xiàn)在好像對(duì)什么都不敢興趣
張知常
你應(yīng)該首先從我上次建議的第一點(diǎn)，也就是找關(guān)于“三個(gè)自知”的答案
張知常
姑娘，我建議可以這么做：
張知常
第一步很簡(jiǎn)單，你要找到自己的優(yōu)點(diǎn)、特長(zhǎng)，可以在一張紙上羅列出若干條，1、2、3、4，一條條記下來(lái)
ask_865623
現(xiàn)在覺(jué)得自己什么都很差勁
張知常
在你記下來(lái)的過(guò)程，同時(shí)也是你回憶、挖掘、思考的過(guò)程，做到“三個(gè)自知”中的第一點(diǎn)
張知常
這一步很關(guān)鍵，是你心理調(diào)整的開(kāi)端，希望您一定要去做哦！
ask_865623
好的 謝謝
張知常
上次我也告訴你，思維和感受模式的改變需要一個(gè)過(guò)程，等你完成了這第一步，可以把你的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處發(fā)給我看看
張知常
我看了以后，再為你提出進(jìn)一步的分析和建議
張知常
姑娘，對(duì)自己要有信心哦，我原意繼續(xù)在這里陪伴你，跨越自己的情緒障礙，擁有自信的人生（包括感情生活）！
張知常
這次回訪就先到這里嘍，加油吧，姑娘！
張知常
我們一起努力，你的心情和現(xiàn)實(shí)能力都回越來(lái)越好的！
ask_865623
好的
張知常
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